Kuidas vältida dehüdratsiooni
 Optimaalse vee tasakaalu organismis on väga oluline tervisele. On üldteada, et teil on vaja juua vähemalt 8 klaasi vett päevas. Aga kui see reegel tundub võimatu, eksperdid loetletud rida tooteid, mis aitavad janu kustutada ning täita puudus vedelik.

Üle 90% vees koosnes marjad. Neid saab kasutada nii värsket kui jäätise. Lisa püreestatud vaarikad ja maasikad veidi laimimahla ja mett, siis pane sügavkülma. Pärast paar tundi, et toode on kasutamiseks valmis.

Rohkem kui 88% vett sisaldavad looduslikke jogurt. Ja pealegi, in rohkesti kaltsiumi ja vitamiin D, valkude ja probiootikumid, samuti kaaliumi ja naatriumi, mille normaliseerida vee tasakaalu ajal dehüdratsiooni.

Kõige hämmastav - rohkem kui 90% veest on regulaarne kaerahelbed keedetud vett. Ja see on suurepärane eine palju kasulikke elemente ja kiudaineid, mis aitavad alustada oma päeva.

Ja mis aitavad korvata veepuudus kiivi, pirnid, spinat, arbuus, seller ja kurgid.

Allikas: foxnews.com

Uudised sätestatud Herbalife


Autor: MyCharm.ru: Anna Shustrova