|
Kui kasulik võimsus voolab kahjumlik äärmuslik, isegi vaatamata sellele, et toitumine võib olla tasakaalustatud ja piisav, suhtumine ja kinnisidee võib võrrelda söömishäired. Elu tasakaalustatud toitumine - kohustuslik osa õige eluviisi, kuid see ei tohiks varjutada kõike muud. Ortoreksi - subkliinilise söömishäired sageli ei identifitseerida ja iseloomustada kõrvalekalle kuni täieliku tagasilükkamise toitu. Kui te arvate, et te olete liiga kinnisideeks toitumisest, see võib olla orthorexia. "Kuidas naised saavad süüa see raiskamine?" - Mõelnud Marina, vaadates pakutava toidu lapsele. Umbes "kohutav" külmutatud quiche, M & M ja šokolaadi koogid. Ta keeldus viisakalt pakkumise perenaine "levinud naatriumi ja suhkrut, külmutatud prügi". Nälg ei lase tal kõht viis tundi, ja see on ikka aru saada, et kasulik võimalus proovida tervislik toit on null veel vähemalt kaks tundi. Selle asemel, et mõelda, kuidas imeline see oleks proovida tükk šokolaadi kook õhtusöök, ta nibbled õun, kerimine peas: "puhas, kasulik ja rohkesti vitamiine." Kui hiljem terapeut Marina juhtis tähelepanu asjaolule, et tema erakordne mõtteviis on tervisele kahjulik, ta naeratas ja hüüatas julgelt: "Niipea, kui sa võiksid mõelda, et minu õige toitumine on halb minu jaoks?!" Pärast seda intsidenti Marina, mis jätkas ravi, vähe Ta langetas oma toitumise alus ja võttis õige keskel. Ta ütleb: "Nüüd ma ei saa endale lubada isegi šokolaadikook õhtusöögile, kes oleks mulle öelda, mis." Ta lisab: "Ma pean nõustuma, elu tuleb nautida, sest orthorexia või minu kinnisidee alati korralikult süüa ei ole minu reeglid." Mis ortoreksi? Ortoreksi - Obsession toitumine, hõlmab tervise parandamisel, kuid tegelikkuses subkliinilise toitumishäired. Bretman Steven (Steven Bratman), MD, loodud termin 1997. kreekakeelsest sõnast orto, mis tähendab "õige või eksimatu" ja orexis, mis tähendab isu. Oma raamatus, Dr. Bretman ortoreksi kirjeldab kui haigus, mille käigus inimesed näevad oma toitumise kui viis tunnete ja puhas, isegi vaimselt. Mida rohkem äärmused toitumine, seda rohkem puhtad ja inimene tunneb. Ortoreksi ei tunnustatud kliiniliselt olulisi häireid nagu anoreksia või buliimia, sest statistika ortoreksi üsna napp. Teine põhjus, mis jääb subkliinilise ortoreksi - on see, et harjumus õigest toitumisest peetakse väga positiivne. Tohutu hulk rasvunud inimesi, kelle arv kasvab iga aastaga, ühiskonna ja meditsiinitöötajatel usuvad õigest toitumisest ideaalne. Aga kui inimesed söövad dieedi idee puhtust ja sama meetme puhtuse ja terviklikkuse, nn õigest toitumisest muutub kahtlane. Dieet ortoreksi Erinevalt anorexia nervosa (piirates toidu) ja buliimia (oksendamine), ortoreksi - ebatüüpiline pilt ohtlik tervislikku toitu. General elanike motivatsiooni kannatab ortoreksi - paanika soovid tervist. Erinevalt inimestele anoreksia, kes ogranichiayut oma dieeti, et nii palju kui võimalik, et kaalust alla võtta, hoolimata tervise, inimeste ortoreksi süüa tervislikku toitu, kuid pool toitu, mis, nagu tundub, kahjustab ja saastavad keha (sageli on need tooted absoluutselt ei kahjusta). Erinevalt inimestele anoreksia on kinnisideeks tarbitud toidu kogus, omanikud ortoreksi erinevad range suhtumine kvaliteet toitu. Seal on palju energiasüsteemide või "mineraalne toitumine", ja iga saab juhinduda ebatervislik kinnisidee toitu. Ranged järgijaid ühe toitumine huvides Ilu ja tervis võib kannatada alatoitluse. Organism puudulikkus vitamiinide, mineraalainete ja toitainete söömist on välistatud, kui teatud tüüpi toodet. Paljud dieedid välista üksikute toodete või rühmad põhineb kogu stimuleerimiseks tervisele ja / või ennetada haiguseid. Lühiajalises perspektiivis need dieedid on ohutud. Samas, kui kõva mees laseb jälgida toitumise reeglitele pika aja jooksul, negatiivne füüsilist ja vaimset mõju on vältimatu. Ortoreksi eriti riskantne, sest inimene hakkab piirama oma dieeti rohkem ja rohkem, juhindudes otsida täiuslikkust. Ortoreksi - söömishäire Ortoreksi viitab suunas subkliinilise söömishäire, vormi obsessiiv-kompulsiivsed häired (altid korduvad tegevused), mis viib moraalse kõrvalekaldeid. Heidi Levine-Miller (Heidi Lewin-Miller), registreeritud dietoloog ja litsentseeritud pereterapeut San Luis Obispo, California, alustades tuttav "puhas energia" 1980. aastate alguses, kui nad hakkasid ilmuma järgijaid Makrobioottinen toitumine. Lewin-Miller meenutab: "Ma kuulasin loengut tuntud järgija Makrobioottinen kord, ja siis, pärast sööki, kuulanud teda oksendamine vannituba. Ma märkida, et naine oli selgelt haige ja küsis, kas ta vajas abi. Olin šokeeritud, kui naine ütles, et ta sõi liiga palju oad lõunaks säilitada oma Makrobioottinen tasakaal, sest see on vajalik, et puhastada keha "tüütu" tooteid. " See on näide, kuidas õige toitumise üleminekuperioodi jooksul ortoreksi. Eriväljaannete söömishäired, Lewin-Miller märgib, et ortoreksi - varjatud haigus. Ta selgitab: "Inimesed, söömishäired tavaliselt kannatavad sündroom" kõik või mitte midagi ". Nad kaotavad võime näha aspekte oma elus, olles, nagu see oli ähmane. Neil puudub mõiste piir, ja seda äärmise mõtlemine võib olla seotud toidu või muid aspekte oma elus. " Ta lisab: "Inimesed ortoreksi lõhe toidu kahte kategooriasse:" hea või kasulik "ja" halb või kahjulik. " Nende eneseväärikuse põhineb toiduainete kategooria, et nad söövad. Kui nad toituvad kasulik toit, nad on head. Kui ta hellitatud ennast ja süüa rämpstoitu - nad on halvad. Sellise seisukoha, mis põhineb puudumisel vahepealne asend, see on tõesti väga kahetsusväärne ja ebatervislike eluviiside. " Kas ortoreksi abiks? Inimesed kannatavad ortoreksi väliselt motiveeritud on tervislik toitumine, kuid see on põhjus sisemine tung kaalulangus, kooskõlas tunnustatud standardeid ilu, soov olla täiuslik ja muud tegurid ei ole seotud tervise. "Sain taimetoitlane vanuses 15 aastat, sest ma ei meeldi maitse liha ja ma mitte tappa loomi," - ütleb Kate. "Ma teadsin, et taimetoitlus on kasulik, kuid ma teadsin ka, et sel moel võiks tarbida vähem kaloreid," - lisas ta. Humane toit oli välimine motivatsioon, kuid peamine tegur oli aktsepteeritud standardite saledus. Ole õnnelik, kes ise Ortoreksi ei saa tunnistada haigus, kuid see võib põhjustada talitlushäireid oma sotsiaalset elu ja vaimset tervist, ning tervist üldiselt, et täielik väljajätmine teatud toiduainetele või toidu oma dieeti. Konsulteerige arsti või teiste meditsiinitöötajate, kes on spetsialiseerunud söömishäired, kui sa mõistad, et oma tundeid, mõtteid ja harjumusi minna mõistliku piiri. |
Ortoreksi: õige toitumine võib olla ohtlik teie tervisele. Osa 2
Ortoreksi: õige toitumine võib olla ohtlik teie tervisele. 1. osa
Parim strateegia kehakaalu, või mida süüa, naiste pirnid
Fitness programmi rinnaga
Kuidas jääda õhuke nagu Sarah Jessica Parker (Sarah Jessica Parker)?
Clever kuidas vähendada 100 (või enama) kaloreid
10 sammu harmoonia: saladusi ilma dieediga
Kaalus ilma dieedi
4 Dieet Püünised
Cooking toitev ja tervislik salat
10 Covershenno tooteid
No valu - no gain
Et teie tervist!
Taas toitumine .... ja ülekaal!
9 rohelised meetmed, et kaalulangus
Ilus hip kodus
Puuviljad - liitlased harmoonia, ilu ja tervist!
4 nädalat kaalust alla võtta. Osa 2
Making talje
Harjutused rinna
Makrobioottinen toitumine: poolt või vastu?