|
Dieettooted - otsene tee ülesöömine Dieettoitude on üks peamisi lõkse inimestele, kes soovivad vabaneda vihatud kilogrammi. See on järeldus teadlaste University of Bristol (Suurbritannia). Spetsialistid läbi spetsiaalse uuringu ning leidis, et püüdes kaalus üleminek madala kalorsusega toitu on vastupidine mõju. Tulemused töö esitlus Briti Nutrition Foundation. Uuring eesotsas dr Jeff Branshtorma (Jeff Brunstrom) psühholoogid on leidnud, et inimesed, kes järgivad madala kalorsusega dieeti olid oluliselt suurema tõenäosusega süüa suur osa. Osalejad pakuti 18 erinevat toodet. Vabatahtlikud hinnati kalorite toitu ja seejärel määrab, milline osa on see piisav, et hoida ära näljahäda. Enamikul juhtudel portsjonid olid liiga suured, ning selle tulemusena inimesed tarbivad rohkem kaloreid kui täitumise korral regulaarsel menüüs. Teises uuringus, Dr. Branshtormom korraldatud, kus osalesid lapsed. Eksperimendis, noor loomine vanuses 10-12 aastat pakkunud kuue erineva rämpstoitu ja kiirtoit paluti öelda, kui palju nad võiksid süüa. Selgus, et lapsed, kelle vanemad on piiratud tarbimise komme, rohkem kui teised söövad maiustusi ja šokolaadi, sest nad ei suutnud õigel ajal. Aga lapsed, kes ise ostis oma kauba õigesti tuvastada kalorite tarbimist ja valida väikeste portsjonite kaupa. Täielikkus on nakkav! Kust ma vaktsiini? Avamine Ameerika teadlased on liialdamata nimetada tunne. Selgub, et täius on nakkav - see osutus uuringu tulemused, mis hõlmavad 5000 noort inimest. Tema leiud avaldati ajakirjas Economics and Human Biology. Ütle mulle, kes teie sõbrad on ja ma ütlen teile, teie kaal - need suundumusi teadlased. Meie sõbrad ja "priyatelki" ei ole mitte ainult võimalik mõjutada meie arvates, vaid ka kehakaalu! Seetõttu saladus ilu ja harmoonia on lihtne - teil on vaja suhelda slim inimesi, ja siis ta saab top füüsilises vormis. Uuring korraldatud teadlaste University of Hawaii, leiti otsene seos kaalu ja kaalu oma teismelise parimad sõbrad. "Nakkus" on läbi halvad harjumused, mis välk läbinud palju sõpru lahja. Eelkõige harjumus palju ja "halb" on samuti hooletusse kasutada. Seost rinnavähi ja toitumine Küsimus suhte rinnavähi ja igapäevane toit aastaid mures teadlased. Lõpuks suutsid nad leida parim vahekord toidus - ja see näitaja ei kannata, ja rinnavähi risk minimaalne. Esialgu eksperdid arvasid, et dieettoiduks - parim viis ennetada vähki. Kuid uuringud on näidanud, et kalorite piiramist ei põhjusta kasvaja, "kiire", vaid muudab hormonaalset tasakaalu kehas. Uues uuringus, näriliste jagati kolme rühma: normaalne toitumine, dieedipidajad pidevalt alatoidetud ja aeg-ajalt. Tavapäraste onkoloogia toitumisega seotud oli 71% ja "piinamist" piirangud - 35%. Parim tulemus näitas hiire perioodiliselt alatoitumuses - tõenäolisem, et saada neid oli ainult 9%. Teadlased on soovitatav piirata kaloreid, kuid mitte kasutama drastilisi dieeti. See ei too kasu kummalegi tervise või ilu, sest kaotatud kaal pole mitte ainult tagasi, vaid ka "väärt kraami toonud." Mida on oluline teada, kehakaalu pärast sünnitust Saksa Instituut kvaliteet ja tõhusus tervis on välja antud soovitusi emadele, kes soovivad (ja kes ei taha?) Et kaalus pärast rasedust. Nõuanded põhinevad uuringud ekspertide instituudi. Naiste seas on laialt usutakse, et kaalus pärast rasedust on peaaegu võimatu. Aitame naised olgu öeldud see müüt, ja vabaneda liigse rasva, eksperdid on otsustanud Saksa Instituut kvaliteet ja tõhusus tervishoiule. Nad vabastati tähelepanuväärne raamatuke nõu, mida saab tagasi oma endise kaalu. Esiteks, teadlased olid kiired veenda naisi, et nende "uue" kaal raseduse ajal - see ei ole alati nii palju rasva kui vedelik. Vajalik vedades lapse pärast oma sündi, kui ta läheb läbi keha mõne kuu jooksul. Seega on teadlased hoiatanud rasedaid naisi süüa hobid. Ja hoiatab, et daamid on lühikese aja jooksul kaalus pärast sünnitust. Võime tagasi vana vorm "puudub" ainult 6 kuud. Pärast seda perioodi võimalused saada "reed" ja "kask" Väga väike. Top näpunäited Saksa arstid on vähenenud, milline peaks olema lihtne, mitte kaloreid, ja kaltsiumi ja rauda. Toitumine Samuti peaks "suurendada" on alles algus 2. trimestril. Samal ajal lisada oma tavalist dieeti võib olla mitte rohkem kui 300 kalorit päevas. Ja mitte vormis maiustusi ja kooke, nagu näiteks pähklid. Arstid ka nõu mitte seada arvestust nii kaalulangus pärast sünnitust. Optimaalne periood lahkuminek ülekaal on 3-6 kuud. Kaalus ja terveks jääda!
|
New kaalulangus: ülevaade viimase teadus
7 viisi kiiresti kaalus
Reguleerige näitaja abil riided
Mis on rüht ja kuidas seda parandada?
Ülekaal ja tahtejõudu
Plan koolituse Jessica Matthews
Uue numbrile New Year!
Õige suhtumine ...
Pärast lahkuminek ülekaalulised mugav!
Pilates. Osa 1. Basic harjutused
10 ei teel slim näitaja
Vabane tselluliidist? On võimalik!
Hoidke selg!
7 minutit tasuta
Pilates. Harjutus algajatele. Osa 2
Harjutused teket poos. Osa 2
Top 10 uudiseid kaalulangus. Teine osa
Lame kõht
Kuidas ma kaotasin kaalu
Figuur saledam ja sõber: Kas suhe?
Põhitõed metabolism
See armas viies koht ...
Oh, minu Tolstilda! Nõuanded neile, kes soovivad saada rasva
Kaalus ilma dieediga
Harjutused õlavarred
Puhkeala või minna vanni
Kuidas võita tselluliidi, kodust lahkumata
Jalad jumalanna
Kuidas kiirendada ainevahetust
Surmav soov kaalust alla
Pilates. Harjutus algajatele. 1. osa
Miks ei söö pärast kuut kahjulik? või kaalust, õhtusöök!
Müüdid tööstuse harmoonia
Kuhu me teeme talje ....?
Testitud ise. Osa 4 Tantsimine
Jooga ja Pilates: mida valida
Hea rüht ja täiuslik figuur: ta õppida tantsijad
Harjutused reied
8 viise alustada kohe kaalust alla
19 toitu, mis põletab rasva
Asja keha paindlikkus
Valu pärast treeningut
Sport ja toitumine bikiinid hooaja
Diets.ru: kontakti saab igaüks kaalus
Modeling kosmeetika ja saledale
Top 10 uudiseid kaalulangus. Esimene osa
Kuidas teha sporti või teadust motivatsiooni tööl
Harjutused teket poos. 3. osa
7 saladused Ilu ja usalduse Jessica Bill
Kõhutants. Liikumine käte ja kõhu
10 võimalust võidelda hilinenud õhtusöök
Kosmeetika salendav
Pilates. Harjutus algajatele. 3. osa
Ma olin kõike ja rohkem! Kadedus nimekirja kehakaalu: see võib süüa igal kogusest
Varjatud saladusi vormikas
Ettevalmistused sõita oma keha ja hinge. Osa 2
Ettevalmistused sõita oma keha ja hinge. 1. osa
Hüvastijätt talvel: tere, kevad dieet!
Toidusedel Gurmaanid
Kaalus vaevata?!
Proovin kaalus number lõpmatus
Täidab elu liikumine
Professionaalne nõuanne ei lähe halb toitumine
Dieet saladused sihvakas naine
Kui ma lähen dieedile ja ... see on seda väärt?
7 dieet- vigu ja kuidas neid parandada
Ja sa tead, mida teeb inimesed muutuvad?
Antud nõuanded aitavad oma toitumist
Ortoreksi: õige toitumine võib olla ohtlik teie tervisele. 3. osa