|
Tegelikult on kõik lihtne. Nagu mu ema ütles mu sõber Alesia et saavutada teatud eesmärk, tuleb sooritada mitmeid konkreetseid meetmeid. Ja ei ole saladusi siin. Küsimuse peale, harmoonia kohtuvad eest? Jah, tähtede saada selle eest makstakse. Maksma treener ja toitumisspetsialist. Näiteks igakuise parandamise programmi näitaja tähtede keskel populaarne isiklik treener David Kirsch on väärt umbes 10 tuhat dollarit. Hollywoodi näitlejanna Gwen Stefani igal reis ei ole ilma oma toitumisspetsialisti, rullimine see üle maailma, ning hüvitama kõik kulud, lisaks oma palgast. Kõik see on muidugi tõsi, kuid kes sind kinni hoiab minna makstud konsultatsiooni keskus lisaks dietoloog? Ta peab leidma toitumine vastavalt oma vanusest, ainevahetuse eripäradest ja muudest teguritest. Maksimaalne et te - konsulteerida temaga paar korda aastas. Palju raha ei ole see vajalik. See on sama olukord treener, klassid, kuhu saab minna spordiklubi. Pilates ei pea kulutama nii palju raha, kui Jennifer. Lisaks mõtle sellele. Kui palju neid spetsialiste või makstud staarid, treeneritele veel ei kasuta, selle asemel tähed, et saavutada soovitud efekti. Seega on kõik hard rock press - ja tähed, ja lihtsalt surelikud. Punnis ei sündinud! Lõpuks paljud staarid, vaatamata super-kallis koolitajad arendada oma fitness programmi. Nad teevad "valik" on paarikümne harjutusi, luues unikaalse "mix". Aga ka meil, sest me suudame! Ei ole raske ühendada kõige efektiivsem meie arvates harjutusi ja alustada nendega päeval (kõik laadimise!). Aga midagi jooksmine mööda Greenbelt ja tegin vaikida - tõhus ja tasuta. Kui võtta motivatsiooni? Muidugi, sa ei pea sellist tugevat motivatsiooni ja hirm, et sa ei ole enam nõudlust. Aga võibolla on parem. Noh, sa ei vallandati raamatupidamise osakond või müügi lihtsalt sellepärast, uusaasta pühade "elama" oma talje mõned liigsed kilod. Teiselt poolt, miks ei ole kõige graatsiline ja ilus naine ettevõte? Mis ei silmatorkavat näitaja võita seda? Ja pidage meeles, mäletama ise 19 või 25! Ma ei taha jälle uhkelt flaunting Hispaania (või Krimmis, Sotšis) rannad bikiinid? Aru lõpuks täiuslik näitaja on vaja ainult üks asi - oma soov. Ja võib seal olla motiiv tugevam kui olla sale ja ilus? .. Stars ei söö midagi? Kas sa ikka arvad, et neil on midagi süüa? Ja see on asjata. Neile, kes ei söö pikemat aega haige anoreksia. Sellised tähed "maha prügimäele" ja deklareeritud vanamoodne. Täna moes tervislikke eluviise. Ja kuna tähed ei ole nii kiire, kuidas saada lahti mu elu läheb ja kuidas muuta oma toitumist tasakaalus. Endine laulja Spice Girls Melanie Brown, paremini tuntud kui Mel B, palju tähelepanu oma dieeti maksab kala. Tema eelistus põhineb avastusel, et omega-3 sisalduv lõhe ja makrell, suurendada organismi võimet lagundada rasva. Samal ajal on nad eriti tõhusaks lihased lõtvunud kõht. Abikaasa Briti muusik Rod Stewart Penny Lancaster eelistab jagada sööki. Endine tippmodell süüa viis korda päevas, kuid järk-järgult. Seega ei võta ennast hõrgutisi nagu grillitud kala või kana, kuid hoidub saia, piirdub kasutamine pasta. Me ei ole hullem kui tähed. Saame ka süüa rohkem tasakaalustatud, kui veidi rohkem kui kuulda, et me süüa iga päev. Toide süsteemid - tiik tosin. Võite ka valida kõige pealetükkiv võimalus õigest toitumisest. Tähelepanu tema figuur - see on töö! Aga iga töö on au sees. Ole slim!
|