|
Leia igaühele midagi Miski ei ole nii virgutav kui okupatsiooni lemmik asi minu vabast ajast. Pea meeles: mida sa tahaksid teha, kui laps? Võib-olla teha või teha rakendusi, koguda disainer või raamatut lugeda. Vastus võib olla vähe. Kuula oma soove. Kodus, oma pere, mida saab endale lubada palju. On võimalik, et kudumine helmed, origami, ikebana kunst või populaarne tehnikat koondas kogu perele, jagab hobi ja võib-olla saavutada käegakatsutavaid tulemusi ta. Siiski, kui soovite jääda üksindust, ei eita ise seda. Pakendatud koheva soe tekk ja istub diivanil oma lemmik raamatu, saad vaimselt reisida riikide vahel ja väljamõeldud maailma, jälgides sündmusi, vaadata filme, uppunud arvesse hinge. Või lihtsalt istuda vaikselt, kuulata muusikat close to you, fingering palve helmed ja mõelda igaviku. Ühesõnaga, valik - teie jaoks! Alustan teisaldamist Proovi kohe ei lükata seda võimalust. Lõppude lõpuks, keegi jõud maratoni jooksma või tõmmata nelikümmend naela kaalu. Kõik peaks olema mõõdukalt, enamat - liikuda peaks tooma rõõmu. Jah, väsimus, ma tahan alati horisontaalasendis. Aga proovige venitada, kuidas püsti, liikuda, tantsimine. Sa märkad, et parandab meeleolu. Lihased, vastates algatusel, tulevad toon, täites talle energiat ja elujõudu. Kui te ja sport - kaks paralleelset joont, mis kunagi ei vasta, siis registreeruda tantsu. Spinning liikumises valss või kirgliku tango laulmine, sädemeid rock 'n' roll ja mastering väljamõeldud tantsu, te unustate ja mõtle blues! Tantsimine - ei ole sinu jaoks? Noh, ülikond ujumine basseinis või vesiaeroobika. See on märganud, et leina ja kurbust täielikult lahustada vees. Piisab osalevad klassid paar korda, kui jalad ise viib sind õiges suunas, et blues absoluutselt midagi jäänud. Tooge oma elu värv Mõju värvi aitab taastada emotsionaalse tasakaalu, on oluline tegur tervendav palju erinevaid haigusi. Kõrvaldada sügisel blues suur valik mahlane üksikasju sise- või riided oranž, kollane, roheline ja punane. Kas see on värvikas kausta töölaual, kimp lilli, postkaardi või naljakas vidin - kui otsustada. Küsi lapsed kaunistavad värvilised külmik ukse magnetitega, riputada uue kardinad köögis või osta mähkmeid koos rõõmsameelne pildid - elu muutub palju lõbusam! Vali oma maitse See on juba ammu täheldatud, et lõhnad on võimalik tagasi inimese enesekindlust ja sisemist tasakaalu, süüdistatuna optimism, sest need parandavad meeleolu, aidates võidelda haigustega. Võttes hommikul dušš, kasutage geeli lõhn oranž ja piparmündi. Need lõhnad elavdada ja teritama keskenduda. Päeva jooksul hingata lõhn Eeterlikud õlid kuusk, sidruni, salvei, tüümian, roosid, verbena ja kadakas - need suurendavad tõhusust ja saata väsimuse eemale. Kui te ei saa teha pudel õli - niisutada taskurätik segus viis osa taimeõlid või alkoholi ja üks osa eeterlikku õli. Vahelduv sissehingamine parfüümi kaob liigne ärrituvus. Pick maitse oma maitse - ja hea tuju andsite. Lisada dieeti toidud meeleolu Ajal põrna tavaliselt tahavad midagi magusat. Tabelist sõnalt pühkima leiba, kommid ja küpsised. Miski kuid ekstra kilo, ta ei tee. Parem on jääda paha tuju apelsinid ja greibid. Orange puu aitab vabaneda närvilisus ja depressiooni. Banaanid ja tume šokolaad aitab keskenduda ja parandada mälu, häälestada tööd harmoonia. Kõik piimatooted, eriti juust, sest sisalduvate ainete trüptofaan, võib meid rahulik ja õnnelik. Vürtsid, nagu paprika, karri, kaneel, nelk, muskaatpähkel, ingver ja kardemon on ka eesmärk on parandada meeleolu ja immuunsuse. Kuula Teadlased ütlevad: lisavad dieedile vähemalt kaks korda nädalas, kala ja mereannid, peotäis seemneid või pähkleid, kalkuniliha, veidi viigimarjad või soovitud - ja unustad blues tee. Ära unusta vett Hoolimata sellest, et kuuma suve taga, vee tohiks unustada. Täiskasvanute vajadustele päevas juua vähemalt 8-10 klaasi vett. Joogid, mis sisaldavad kofeiini ei asenda vee - sageli on nad toimivad diureetikumi ja edendada dehüdratsiooni. Hea pruulima taimeteed, näiteks koos sõstra lehed, naistepuna, pune. Vali aroom tune oma temperament ja nautida iga suutäie tee kasulik. Saada lähemale oma lemmik Sagedamini kallistada ja suudelda oma teise poole, tuletades meelde, et armastus on tugev nagu enne. Tulevad töölt koju, pöörama tähelepanu lastele ja nautida oma firma, kuulates magus rääkida ja "kohutav saladusi." Te saate kokk maitsev roog, küpsetada kooki, või äärmisel juhul osta kooki ja kommi ja külasta vanemad. Helista oma sõpradele ja panna järgmisel nädalavahetusel. Uskuge mind, blues, seal on palju ravimeid ja folk õiguskaitsevahendeid, kuid midagi paraneb parem kui armastus. Olgu see alati elab sinu südames!
|