|
Massaaž Igaüks teab kasu jalamassaaži. Meile meeldib korras, kui me teeme pediküüri salong. Aga kas ise massaaži üksi ei lahenda kõike. On teadmatus selles valdkonnas ja oskused. Oleme valmis teile lihtsaim juhised, kuidas teha massaaži, ratsutamine jalad raskustunne ja väsimus: 1. Kanna kiht palm palsamit või kreemiga. 2. Lisa kreemist mõned ärkamine ja kosutavat koostisosa (kui üldse) valida: piparmünt, männiõli, kamper, rosmariini õli. 3. Kasutage pikk paitab liikumise ajal massaaži. 4. aeglaselt masseerida ainus ühe jala mõlema käega (sõrmed). Alusta oma varbad ja liikuda kanna. Rakenda täiendavat survet jalavõlvile ja suu ise. 5. Haarake suu mõlema käega. Õrnalt väänata käsi küljelt küljele, kui sa pigistada rätik. Need liikumised valu, mis ilmus pikaajaline jalule mitu tundi. 6. Valmis massaaž õrnalt tõmmates ja vabastades iga varba. Korda teise jalaga. Harjutus tugevdada suu ja jalaga rõõmsameelsus See lihtne harjutus saab teha istudes enne TV või ajakirjanduse lugemine. 1. Võtke kingad jalast, pani paljajalu puust või plaaditud põrandad. 2. Enne lööd panna väike rätik. 3. Haara varbad ja serva rätikud, fingering, proovida tõmba rätik teda. Vastavalt sõrmed teed "akordion" lapiga. 4. Nüüd, sama fingering, liikuda oma rätik vastupidises suunas. Korrake 3 või 4 korda. Jalad muutunud tugevamaks toon nad olla pingul. Eemaldamine turse Paistes jalad - mitte ainult vanaema probleem. Isegi tütarlapse kuumus võib tulla koju turses jalgadele. Leevendab külm. Suu vann veega, lisa 10 jääkuubikuid, 6 tilka teepuuõli või rosmariini. Pane oma jalad vannis 30 sekundit. Seejärel pühkige jõuliselt rätikuga. Korda leotamiseks kuni turse taandumiseni. See on mugavam teha seda protseduuri iga jala individuaalselt. Sama tehnika on väga hea exfoliate surnud rakud, et jalad siledad. Koorimine Rough laigud jalad vajavad pidevat tähelepanu. Lõppude lõpuks, nad tekitavad konnasilmad, praod, infektsioonid. Seega, nad vajavad sagedast koorimine ja leevendamine. Kui lisatakse vanni jalad puuviljamahlade või piima, siis kuiv ja pehmendada töötlemata laigud kiiresti, sest neid lihtsaid koostisosi sisaldavad looduslikke happeid. Kui koorimine nühkima, koorimine on parem lisada õli nahka ei kuivata jalad ja niisutatud. Niisutamine Jalakreem on tavaliselt rohkem rasva ja paks tekstuur, sest jalad paksem nahk ja vajab hea märgamine. Kui näo õlid tuleks kasutada ettevaatusega, naha jalad vastupidine reegel rohkem õli! Suu kreemi võib olla kõrge kontsentratsiooniga koostisosadega nagu vaseliin, glütseriin, hüaluroonhape, sheavõi. Kui nahk on jalad tugevalt poetatud, siis kasuta jalakreem, mis sisaldab piimhapet (see lahustub kuivelemendid ja niisutab nahka). Cream karbamiid - hea otsusest alates calluses ja kareda naha suu. Nahapaksendeid Suvel villid ja calluses ilmuda mitte ainult jalgadele: aednikud ja armastajad tööd aias teab, et labidad ja kopterite ja mais seista käsi . Mul on hea meel, et vältida villid peopesad on palju lihtsam kui jalgadel. Piisab on käsi talki või spetsiaalne määrdeaine, ja töökindad. Nagu Konnasilmad jalule , Üks põhjusi - valesti sobitada kingad. Sellepärast, mais võib esineda ka rahulikult väljasõit, kuigi, muidugi, enamik mais on aktiivsemad liikumised ebamugav kingad. New kingad - potentsiaalne allikas konnasilmad. Selle vältimiseks uue paari kingi või tossud peaks hukka mõistma paar tundi kodus. See aitab mõista, kas seal on probleemseid kohti, kus hõõrdumine on eriti tugev. Nad peaksid võtma erilisi ettevaatusabinõusid kujul plaaster. Ja kingad tuleks kanda kogu ainult sokid. Samal ajal, puuvillaseid sokke - ei ole alati parim lahendus, sest nad imavad vett ja hõõruda nahka. Vähendab hõõrdumist sünteetika. Hea otsuse - topelt sokid. Need sokid on top sile sünteetilisest materjalist ja sees - puuvillased, mugav nahale. Kips - on muidugi lihtne ja kiire lahendus võimalik villid, aga mitte alati kõige tõhusam. Kui olukord võimaldab, siis on parem teha sidemega, sest krohv sageli suurendab ebamugavustunnet ja nahakahjustusi, ta ei kõlba ja nihkunud pikaajaliseks kasutamiseks. Mõned lihtsad tooted ennetamise konnasilmad: - Silicone pulber või talk. Tema magada sokid enne panna kingad. - Salviga calluses. Need tooted on spetsiaalselt vältida välimus villid. - Vaseliiniga. See on soodsaim toote konnasilmad. Aitab vältida villid. Probleemsed valdkonnad on mustamine vaseliiniga, pane sokid ja kingad peal.
|