|
1. Kui teil on istuv töö, ja palju istub päeva jooksul - tungivat vajadust midagi muuta! Ehk tööta. Aga kui sulle meeldib oma töö, alustada jalgsi pause, ja õhtul (või hommikul) mine hea füüsiline aktiivsus . Kas töötab, jalgrattasõit, kärmas kõndimist - selliseid fitness soodsaim ja kõige tõhusam. Pea meeles: kui sa ei leia aega kasutada, ei ravi aitab toime tulla tselluliiti. 2. Kas mitte iga üks kosmeetiline protseduur või toote. Näiteks kõik kofeiini kreemid, mis muidugi, võidelda tselluliidi - nad probleemi lahendada ainult nahapinna. Ja mida sügaval nahakihtides? Nende jaoks, liiga, on vaja leida tõhus ravi. 3. Ära unusta niisutav. Mõned enam kasutada niisutav ihupiim, kui nad hakkavad kehtima tselluliidivastane kreem. See on vale taktika. Kanna kreem kogu aeg, isegi siis, kui te olete juba saavutanud soovitud tulemuse. Niipea, kui te lõpetate niisutab nahka, tselluliidi kohe tagasi. Üldiselt hea vedelikku kaob "apelsinikoore". Seega selleks, et laiendada tselluliidivastane ravi saada vahendeid "super" niisutamiseks. Tuleb viibisid: glütserool, hüaluroonhape, uurea, dimetikoonlvinüül (otsi ühte või enamat nendest koostisosadest). 4. Massaaž ja lümfiringet Kuigi, ja on ajutine mõju, kuid võib oluliselt parandada ja laiendada tulemusi oma võitluses tselluliidi. Need protseduurid registreeri mõningane surve probleemsed valdkonnad vähendab kontsentratsioon rasvarakkude ümbruskonna nahakoe. Aga saada esimese mõju massaaž, te ei saa lõpetada - seda tuleb teha korduvalt ja regulaarselt. Niipea, kui te lõpetate - tselluliidi naaseb. Mõned eeterlikud õlid suurendada mõju tselluliidivastane massaaž. Proovige teha ise Massaažiõli : - Lisa iga 2 spl oliiviõli tilka eeterlikku õli kadakas; - Massaaž senikaua õli imendub täielikult naha; - Korrake seda aromaatne massaaž 2-4 korda nädalas. Kui me rakendame seda massaaži enne magamaminekut - märkad veel üks kena asi - hea uni ja magama kiiremini. Juniper õli on tore funktsioon. 5. Laserravi See positiivseid tulemusi kui õnnestub leida hea võimas variant korras. Muudel juhtudel laseri ei paku märgatavad muutused. Tõsi on ka see, et laserravi annab samal ajal tulemusi massaaž. 6. Õpi tegema keemiline puhastus. See elavdada naha ja teha seda pehmem, stimuleerib rakkude uuendamist ja pakub intensiivset lümfiringet. Sest nõuetekohase menetluse pead hea harja looduslike harjaste pika varrega. Making keemiline puhastus peaks olema iga kord, kui dušši. Massaaž liikumised peavad olema suunas südames. Ja pärast dušši ärge unustage, et niisutab nahka hästi, paremini looduslik õli, sest see on osa tervendav komponendid ja see on vajalik, kui nahk on läbinud mikro-kriimud. Et saada häid tulemusi, teha keemiline puhastus päev ja järk-järgult suurendada intensiivsust massaaž. 7. koorib - regulaarselt! Lisaks niisutav, koorimine - veel üks asi, mis ei tohi kunagi unustada. Eriti kui sa oled mures tselluliidiga. Kui te kasutate kreemi baasil võsa, võite saavutada parimaid tulemusi, sest see annab sügavama tungimise nahka niisutavaid koostisosi nühkima. Me soovitame retsept eriline anti-tselluliidi võsa kohvil: - Vajad kohvipaksu kohvi joomise, see püsiks valmis, näiteks vannitoas, - Pärast puhastamist, naha kuivus probleemsetele piirkondadele massaaž kohvipaksu paari minuti jooksul, kas ta hinge; - Võtke dušš, pesta jäänuseid kohvipaksu. Ja ärge unustage niisutav pärast duši all! 8. Venitamine aitab võidelda apelsinikoor. Lisaks suureneb igapäevase tegevuse, pöörama tähelepanu venitusharjutusi. Näiteks see lihtne harjutus: lamada selili, jalgu sirutada; siis tõmba rinda paremale põlvele, pausid 20 sekundit ja tunnen, kuidas lihaspinge; tagasi algasendisse ning korrake sama vasaku jalaga. Korda kasutada vähemalt 3 korda. 9. Ärge kandke salendav riided ja aluspesu tihti. Esmapilgul tundub, et liibuvad riided peaks aitama. Kuid üsna vastupidine efekt tekib: liiga pingul asi negatiivne mõju, vähendades vereringet, mis erinevalt, vallandab välimuse tselluliiti. Seega, vähemalt nädalavahetustel ja kodus kanda avar esemeid. Parem ja ei soovi töötada jäik linased püksid ja kududa top. See ei pea silmas kottis asju, olge kohandatud fit tihedus asju häirimata soovitud siluett. 10. Jätkake tselluliidi, mitte ainult väljastpoolt, vaid seestpoolt. See aitab kaasa hea vedelikku keha, mis on saavutatav, kui juua 8 klaasi vett päevas. Ja ka hea võõrutus keha. Seal on tõhus kokteili, et rids keha toksiinidest ja nahka, parandab naha elastsust: - Pigista mahl sidruniga, lisage cayenne pipar; - Lisa klaasitäies vees; - 3 korda päevas korraliku efekti. Saate piirata hommikul ja lihtsalt võttes vee sidrunimahla või greibimahla.
|