|
See on püüda see võimalikult vähe kolesterooli, süsivesikute ja puudus säilitusaineid. See on parim valida sandwich rukkileiba või kliid. Selle asemel võid kasutada juustu asemel vorsti keedetud liha. Mõned võileibu: - Liha ja köögivilju On viilu rukkileiba või kliid panna tükk keedetud veiseliha 1 cm paks, ülaosas rõngad sibul ja kõik puista seller ja petersell. - Krevetid On tükk kliid leiba pane hakitud mass kahe krevette, 1 avokaado, kõva keedetud muna, soola ja pipraga. On tükk rukkileiba panna õhuke kiht juustu viilud kurki, tomateid, puista hakitud muna ja maitserohelisega. Noh, siin on toitainete organismis sügisel. Õhtul võite unistada üles ja samade toodete teha näo . - Puhastav mask Väike raasuke rukkileiba, vala keedetud vett, et ta oli lihtsalt suletud, muutuda sodi, lisada 1 tl mett ja ¼ tl sidrunimahla. Mix, panna näole 10 minutiks. Loputa veega toatemperatuuril, pühkige nägu jää. - Mask, anti-vananemine ja nahka pinguldav Riivi koor või kõva juust, et saada 2 spl. lusikas. Lisa 1 tl mett ja sama palju kreemi, et saada pasta. Kanna näole 10 minutiks. Eemalda tampoon kasta sooja veega. Pesta mineraalvesi ilma gaasita. - Niisutav krevetid Grind 1 toores krevette, lisada 2 spl. spl riivitud riivitud kurk ja 2 tilka sidrunimahla. Kanna näole 10 minutiks. Loputa keedetud vett toatemperatuuril, pühkige nägu jää. 2 spl. spl hakitud peterselli lehed ja peretёrtyh segada 1 spl. lusikaga kohviveski purustatud helbed Kaerahelbed, vala sooja piima, nii et see on tõmmatud mass, lase seista 5 minutit, sega ja pane näole 15 minutiks, Loputa sooja veega, seejärel jahutada ja määrida niisutavat kreemi. - Mask värskendav kui väsimus, magamatus 1 spl. lusikatäis hakitud peterselli segada 1 tl mett ja 2 spl. Tilk hapukoorega. Kanna näole 20 minutiks. Eemalda lapiga pesta sooja veega, siis jahtuda puljongit peterselli või mineraalvesi ilma gaasita. - Kortsus nahk 1 spl. lusikaga riivitud see peenele riiv porgandi segada 1 kana munakollane ja 2 sl. Tilk hapukoorega. Kanna näole 15-20 minutit, loputada tampoon kasta nõrga, leige teelehed rohelist teed. 5 minuti pärast peske veega toatemperatuuril. Soovi korral kohaldatakse toitev kreem. - Mask, anti-vananemine ja kortsude Pöördudes hõõrutud avokaado viljaliha 1, lisa 1 muna, 1 tl mett, 5 tilka sidrunimahla ja oliiviõliga, et saada kreemjas mass, kõik segatakse hästi ja kanna näole, kaelale, rinnale pool tundi. Loputa sooja veega, peske lahe kummel tee (1 taimekaitsevahendid pakett 1 tassi keeva veega, jäta 15 minutiks kaane all). - Maskid muna sära ja hiilgust juuksed 1 muna segada 5 spl jogurtit, lisada ½ tl sidrunimahla ja 1 tl mett, sega hästi ning kanna juukseid pool tundi. Loputa kraani all või dušš. Loputa sooja veega, sidrunimahl podkislёnnoy.
|