|
Milica Bogdanovna sest see sai nimeks sünnihetkel, koos oma sõbranna, mudel ja näitleja Carmen Hawk loodud brändi ja ilmus kaubamärgi all kogumise Jovovich-Hawk - energiline, dünaamiline, stiilne, moodne naised. Tema riided Milla sageli peegeldab stiili 40-60-ndatel, keskendudes särav ja erksad värvid. Seesama näitleja ei pea ise shopaholic ja väga rahul omandada uusi asju. Aga stiili ja elegantsi esinevad Mille alati, isegi raseduse ajal. Läbi pideva koolituse, ilu- ja toitumine, Milla on alati olnud ilus ja sale, ja isegi praegu, selle väliseid andmeid saab kadestavad paljud. Aga raseduse ajal, Milla tõesti tagasi - ja pilte lihav näitleja kiiresti sattus print ja online-meedia. Aga see on ebatõenäoline näed muutusi tema iseloomu, näiteks Alice filmi "Resident Evil 4: Afterlife" (2010), või lootuses "Freaks" ja Lady de Winter alates "Kolm musketäri", mis tuli välja laiekraani sel aastal. Eemaldage liigne kaal Mille aitas tema isiklik treener - Harley Pasternak. Toitumine ei olnud pingeline, kuid andis positiivseid tulemusi. Põhimõte dieet: 5 toidukorda päevas - kolm peamist söögikorda ja kaks suupisteid, kus iga samm peab olema kättesaadav valgud, rasvad, kiudained, keeruline suhkruid ja vees. Dieet põhineb glükeemiline indeks, mis on suhkrusisaldus veres. Jälgides seda näitajat võib paljastada, kuidas teatud toitude mõjutavad inimese keha. Pasternak töötatud individuaalne menüü Jovovich: Esimene hommikusöök: teravilja putru, keedetud kooritud piima, ja tee; Teiseks hommikusöök: värske õun, viil väherasvast juustu ja klaasi vett; Lõunasöök: kanasalat (rohelised lehed salati + kanatiivad ilma nahka), tortillasid (lisamata nisujahu) ja vesi; Lõunasöök: juurviljad, aurutatud, kuivatatud kalkuni ja vesi; Õhtusöök: lõhe, aurutatud riisi ja rohelise tee. Pasternak töötatud näitleja mitte ainult dieedi menüü, aga ka keeruline ülesanne, et Milla järelevalve all koolitaja. Positiivne tulemus ei võta kaua - mõni kuu Jovovich taastanud oma endise kaalu, et näitleja oli enne rasedust. Aga mis on lisatud kavandatava treener koolituse? - Südame (jooksmine, hüpped köie, bike) - 5 minutit; - Harjutamiseks (biitseps hoos, push-ups, sit-ups, jne) - 10 minutit; - Kõhu harjutusi - 5 minutit; - Lõpus lugu jooksmine - 5 minutit. Kui soovite proovida Pasternak dieeti, siis ei pruugi jääda menüü Milla Jovovich. Võite luua oma dieeti, kuid põhineb nõu ja aluspõhimõtted, mis on välja töötatud autorid programmi. Ja muidugi ei saa unustada keeruline päev trenni - 25 minutit päevas ja sul on heas korras!
|