|
Top 5 uusaastalubadusi: 1. Rohkem und. See tähendab, et on vaja kehtestada reegli 7-8 tundi magada. Uni on oluline uuendamise ja taastamise keha. Enamasti unetus on süüdi erinevaid nahaprobleeme nagu akne, ummistunud poorid, enneaegne kortse. Metabolism kannatavad ka kui unistus kestab vähemalt 7 tundi. 2. Joo rohkem teed. Ei ole paremat viisi laadige patareisid, et kiirendada ainevahetust ja puhastab keha kui soe tass teed. Enamik tervislikke: valge, roheline ja must tee ja taimetee kummeli, piparmündi, ingveri. 3. Peske meik harjad. Minimaalne programm - pesemisharjad ja käsnad kord nädalas. Vähemalt. Aga see on võimalik ja rohkem - lubadus väga töökas. Selle puhastusvahend, mis sobib beebi seepi või last šampoon. 4. Lülitage mobiiltelefon ja Internet. Ja seda mitte ainult teatris. Pool tundi puhata ilma sidevahendite kõrvaldab stressi ja võimaldab teil täielikult lõõgastuda. Magamine telefon välja on vaja. Siis - see on täiesti uus kogemus: näiteks jalutama enne magamaminekut ilma telefoni või isegi minna puhkusele ilma tablett. Proovi seda! Ütlematagi selge, et kui rahu ja harmoonia on tervise ja välimuse. 5. Lisaks puhastada hambaid. Tuleb rõhutada päeval vaid üks ekstra minutit, ja sa näed märkimisväärseid tulemusi. Osta hambaniiti, valgendamine ribade või geeliga ja edasi hoolitseda oma hambaid iga päev.
|