|
Shangri-La Diet Idee on järgmine: maitsetu toit annab signaali ajule, et keha on näljas (Lõppude lõpuks, maitsetu toidu söömiseks ainult erijuhul nälg. Kui ei ole nälga, mida süüa maitsetu toit?). Seega 100-400 kalorit päevas peaks olema maitsetut sööki. Parimat, ilma lõhna. Nagu näiteks maitsetu toidu pakutakse kolme võimalust: oliiviõli, vesi ja magustatud vedelikuga (soft) toit, mida süüakse muljumise nina. Maitsetu toit, mida saab süüa korraga või venitada "lõbus" päevasel ajal. Maitsetu toit tuleks tarbida üks tund enne normaalset sööki, või tund aega hiljem. Ajal Shangri-La toitumine peaks hoiduma võimalikult palju rafineeritud terad ja rafineeritud ja töödeldud toidud. Valikud maitsetu toit (2 korda päevas söögikordade vahel): - 1-3 spl vett fruktoos, - 1-2 supilusikatäit oliiviõli. Need valikud annavad keha kaloreid, kuid on peaaegu mingit maitset, mis viib salendav efekt. Sleepy toitumine Autorid see dieet usuvad, et muutus une kvaliteeti ning võib aidata kaalulangus. Ja kinnitab arvamust teadus. Garanteeritud tulemus: unearteri dieet võib kaotada 1 kuni 5 kuni 7, 5 kg 10 nädalat, lisamata mingeid harjutusi või korrastamist ise kaloreid. Vastavalt dieeti, siis tuleb magada 7, 5 tundi päevas, see võimaldab kehal läbida kõik 5 une tsüklit. Kui uni on õige, siis see saavutatud tasakaalu hormoonid greliin ja leptiin, mis reguleerivad nälga ja toidu vajadustele. Et uni oli kvalitatiivne, ei tohi juua joogid sisaldavad kofeiini pärast 03:00 ning piiratud mitte rohkem kui 1-2 klaasi lahjade alkohoolsete jookide õhtusöök. Hommikul banaan toitumine Aluspõhimõtted dieet: 1. Söö banaani ja 1 tass kuuma vett hommikusöögiks. 2. Sul võib olla kõik, mida sa tahad päevasel ajal (mõistlikkuse piires), kuid ainult kuni 20-00. 3. 15-00 saab endale üks suupiste (madala kalorsusega). 4. Ei magustoidud! 5. Palju puhata ja magada hästi. Nii: no magustoidud ja ainult üks väike suupiste päevasel ajal. Banana on magus söömist. Palju puhata ja magada ja vähendada stressi - ja ainevahetus suurendada. Ma ei tea, see toimib? Donut toitumine Lihtne ja väga meeldiv toitumine, eriti neile, kes armastavad sõõrikuid. Idee on, et kõik päeva lihtsalt sõõrikud ja juua ainult vett. Sorteeri sõõrik ei ole oluline, kuid oluline on see, et nad ei ole klaasitud ja ilma tuhksuhkrut. University of Miami arstide testitud dieeti, ja kinnitas, et 3 kuud, võite kaotada kuni 22 kg! Kuid arstid hoiatavad, et selline dieet peaks kestma väga lühikese aja jooksul, ja 3 kuud - palju sel ajal, võite loobuda suur hulk toitaineid. Mitte väga kasulik dieet, kuid maitsev, kindlasti! Dieet Singapuri tüdrukud Nad ütlevad, kaasaegne Singapuri tüdrukud on väga kõhn. Ja kõik tänu sellele populaarne dieeti. See on taskukohane ja üldist tervist. Ja mõju on fantastiline: võite kaotada kuni 3 kg vaid 2 päeva. Esimesel päeval Hommikusöök: Must tee / kohvi, 1 greip, 1 viil röstsaia, 2 tl maapähklivõi. Lõunasöök: Black kohv / tee, 100 grammi tuunikala, 1 viil röstsaia. Õhtusöök: 1 viil kanakoivad, 1 tass (50 g) oad, 100 g peedi, 100 g koort, 1 väike õun. Teise päeva Hommikusöök: Must kohvi / tee, 1 muna, 1 viil röstsaia, pool banaani. Lõunasöök: Black kohv / tee, 100 grammi kodujuustu, 5 küpsiseid. Õhtusöök: 2 kana vorstid, 100 grammi brokkoli, 50 grammi porgandit, pool banaani, 100 g jäätist. Kolmanda päeva Hommikusöök: Must kohvi / tee, 1 kõvaks keedetud muna, 1 viil röstsaia. Lõunasöök: Black kohv / tee, 1 viil juustu, kreekerid 5, 1 väike õun. Õhtusöök: 100 g tuunikala, 100 g peedi, 100 g lillkapsast, veerand meekook, 100 grammi jäätist. Kõlab isuäratav. Ja jäätist iga päev! 3-Hour Dieet See on lihtne: me süüa iga kolme tunni järel. Hommikusöök kell 7 10 am - suupiste vähem kui 100 kalorit, lõunaeine - kell 13-00, teisel 100 kalorsusega lõuna 16-00, õhtusöök 19-00, ja terve õhtu magustoit on 50 kalorit. Aga viimase söögikorra peaks olema vähemalt 3 tundi enne magamaminekut. Tundub väga lihtne dieet, kuid see on üsna raske jälgida, kui te töötate või õpib. Seega, õige toitumine koduperenaised. Martini Diet "Ma olen martini toitumine" - see kõlab salapärane ja muljetavaldav. Võid proovida seda dieeti, juua palju sa ei pea martini, dieet sai oma nime mitte sellest, et ta sisaldab alkohoolset jooki. Sul on võimalik endale martini klaasi päevas, ja ülejäänud kolm-unts klaasi martini peate mõõta suurust portsjonit. Martini toitumine on ka teil vaja osta tooteid kõrgeima kvaliteediga. Siin on põhireeglid dieet: - Iga osa erinevate roogade tuleks paigutada tavaliselt kolme untsi martini klaas (3 untsi - 85 g). Näiteks kala koos garneering - see on 85 grammi lõhe, 85 g pruuni riisi ja 85 grammi spargel. - Kui te tellida süüa restoranis, siis tuleb süüa vaid kolmandik plaat (nagu ka tuntud mudel ja näitleja), ja küsida, ülejäänud koos süüa kodus. - Protsessi imendumist toit on olla elegantne ja rafineeritud. Näiteks magustoit on piiratud ainult ühe hammustada. Ja no Põhi! - Päeval, mil see lubatud klaas veini õhtusöögi või klaasi martini. Proovi menüü: Hommikusöök: kohvi latte, värskeid maasikaid, vahvlid. Lõunasöök: pool tassi köögiviljasupp, kartulipuder, 1 viil värskelt küpsetatud leiba. Õhtusöök: 1 klaasi punast veini, biifsteek, pool tassi kartulipüree küüslauk, pool tassi köögiviljade grill, 1-magus šokolaadi pallid (nagu "Raffaello" ja "Lindt"). Kuna kasutada valitud glamuurne ja elegantne klassi: tantsusaal tantsu, ratsutamine, uisutamine ja lokkis ... sex luksus viie tärni hotellis.
|