|
Madala kalorsusega dieet Kes meie seas ei ole tegelenud kaloreid, kasutades põhiteadmised matemaatika või mini-apletid ", et aidata kaotada kaalu?" Kes ei ole uuritud kalorite tabeli teada saada, mida rohkem haiget - salat majoneesi või tükk seapraad? Ja kes minestas alates silmist kaanel oma lemmik šokolaadi kalorazha? .. Meil on kõik, ühel või teisel viisil, üritavad "lõigatud" kalorisisaldusega sööki tarbida lugupidavalt ja vahtisin menüü, mis on vastuolus antakse täpsed numbrid, "armee meie vaenlased." Ja see on asjata, muu hulgas. Hiljuti on teadlased avastanud, et madala kalorsusega dieedid on mitte ainult meie liitlased vabaneda ülekaalust, kuid ka osaliselt kaasa komplekt kilogrammi. Asi on selles, et vähene kaloreid keha tekitab intensiivsemat tootmist kortisooli (stressihormoon). See omakorda raskendab kaalust alla võtta. Selle tulemusena mehele mitte ainult läheb lahti rasvareserve, vaid ka teeb need tugevam. Teadlased rõhutavad, et mis iganes viisil sa ei lõika kalorite tarbimist, pikaajalise mõju kaalulangus tõenäoliselt ei saavuta. Kortisool kasvab ja koos sellega - oma kehakaalu. Pole ime, et nad ütlevad, et eduka kaalulangetamise - see on alati kombinatsioon õige toitumine ja fitness programmi. Austraalias hulgas õiglasem sugu populaarne viis kaalust alla võtta, tarbimine kuiv supid ja pudrud. Populaarsus ja müügi kasvu toote leitud pärast teadlased tõestanud, et kuiv supid vähendada kehakaalu. Selle tulemusena vastavalt teadlaste, 82% naistest "konks" tootel sel põhjusel. Muud 18% - äri naine, kes lihtsalt ei ole aega süüa täis hommiku-, lõuna- ja õhtusöök. Õppida trend on levinud, arstid haaras ta pea. Lõppude lõpuks, toit ei ole mitte ainult tervisele ohtlik, kuid võib olla eluohtlik. Andmed on kogutud eksperdid National Center for krooniliste haiguste ennetamise Sydney, kes on õppinud ja analüüsinud terviseandmete 8000 naise kohta vanuses 20-34 aastat. Asjaolu, et pooltooteid - on ilma toitaineid (vitamiinid, mikroelemendid) ja suure soolasisaldusega. Võimsus kunstlik supid ja pudrud on täis arengut gastriidi ja isegi maovähki. Ja see on ainult pool probleemi. Vastavalt uuringu autor Emily rebima, kõrge naatriumi häirib veresoonkond tagajärjel suureneb risk infarkti ja insuldi. 2% -l nendel põhjustel juba tuvastatud pahaloomulised kasvajad seedeelundite ja leidnud tõendeid südamepuudulikkus. Hoolikas daamid kehakaalu peaks olema seotud dieedi tablette, mis on sageli touted epiteete "ohutu" ja "looduslik". Enamik täielikult sünteetilisi uimasteid, kuid "saada püüdsin" neid võib olla nii reaalne narkootikume. Hiljuti on teadlased tuletada paljastada Brasiilia tootjad toitumine pillid, mis on aktiivselt müünud üle interneti. Uurides selgus, et ravim oli oma uue aja ohtlik segu amfetamiini, rahustid ja antidepressandid. Paljud sünteetiliste ainete koostist, mis on kahjulikud ja sõltuvust, täiesti eitas silt "looduslik" purkidesse. Ameerika Ühendriigid võitlevad toitumine pillid on kestnud juba neli aastat. Tervis asutused regulaarselt hoiatada kodanike ohtudest neid ravimeid. Kuid dieedipidajad ei kuulda hoiatusi ja jätkata vajuta "order", eriti kuna mingit retsepti nende ostmiseks on vaja. "In kümneid toitumine pillid, mis paiknevad looduslikud toidulisandid, leidsime farmaatsia koostisosad, - ütles uuringu autor dr Peter Cohen Harvard Medical School. - Kui sa saad neid tablette interneti kaudu, sa ei tea, mida osta. Kahjuks nende koostis ei ole kontrollitud külge nii üheselt koostis narkootikume, mistõttu ei oleks võimalik suruda midagi. Tegelikult toidulisanditest peetakse kahjutu kuni ajani, mil oma tervise ohtu ei ametiasutuste poolt kinnitatud. " Dr Cohen rääkis loo 29-aastane naine, kes on kujundanud tõeline sõltuvus dieedi tablette. Amfetamiinid, rahustid ja antidepressandid tegi oma tööd - ta sattus tohutu võlgu maksma narkootikume. Kui ta läks arsti, see pidi kestma tõsi break-up. Seal on palju võimalusi kasulik-kahjulik hommikusöök: positsioneeritud soovitud ja tegelikult isegi rohkem provotseerida nälga. Näiteks kehakaalu leiva või jogurtit (suhkur, kui palju!). Hommik on parim alustada munad, mis on mitte ainult pikka aega, "kustutada" isu, vaid ka tõesti aitab kaalust alla võtta. Katsetulemused näitasid, et nälg mitmeti jõudnud vabatahtlikud, sõltuvalt sellest, mida nad olid hommikusööki. See on parim, mis aitavad süüa muna - vastandina pagariäri, mälu lekib maost mõne 1-2 tundi, mille järel keha on nõudlik süüa. Aga see pole veel kõik. Asjaolu, et osalejad eksperimendi, oli hommikusöök munad päeva jooksul tarbida 400 kalorit vähem kui nende kollegiaalne "pagarid". Üldiselt laeva nimi, nii et see float kui hakkate hommikul, et siis peeglist näeb. Keegi jälestust, mõned - armastus ... Slim figuuri!
|