|
Noh, soov lahkuda, lõpuks, kui liigne rasv (kui see on tõesti ülejääk) on mõistetav ja kiiduväärt. Aga mööda teed ei unusta "kõrvaltoimed" kiire kaalulangus, esimene, ei ole kahju tervisele ja teiseks ei kao kilogrammi asemel probleeme välimuse, lisaks nendele, mis tühistaks kõik positiivsed hetked -found harmoonia. Lõppude lõpuks, mida me oleme Võimalikud meetodid kiire kaalulangus : - Jäigad toitumine, kuni lõpule paastumise - Järeleandmatu rügama ennast füüsiliselt raske, - Kasutada erinevaid imeravimite - tabletid, teed, ja nii edasi. Kõik need meetodid on üsna riskantne ja täis suuri riske. Vahendid keha (nii füüsilise ja psühholoogilise) ei ole piiramatu, nii lihtne tasakaalu rikkuda ja ravida hädaolukorra tagajärgede sgonki kaal ei ole lihtne. Kiire kaalulangus varjukülg! Kõigepealt kannatavad kiiret kaalukaotust naha, juuste ja küünte. See on mõistetav - kui keha ei ole saanud piisavalt vajalikke elemente või on saadud, ei õppinud sisemist süsteemi enesekaitse hakkab neid valida vähem tähtsaid organeid (juuste, naha, küünte) ja suunata tähtsam (süda, maks jne .d.). Sellepärast armastavad range toitumise sageli maksma saledus haprad juuksed ja juuste väljalangemine, kahvatus, naha oma longus ja kortsud varem. Sageli on probleeme oma küüned. Samuti, kui sa kaotad kaalu aeglaselt, nahast, mis on imeline omadus elastsuse, on aega reageerida protsessi ja pingutatud. Kui sa kaotad kaalu kiiresti, võite kergesti saada longus lõtv nahk. Kuigi kõige haavatavamad kohad, mis on kõige kergem longus, see on - kõht, tuharad, reite sisekülgedele, käed ja rind. Sageli need, kes puutuvad kokku sagedased kõikumised kaal on laiendid - inetu ribadeks erineva laius, värvus punane valge ja lilla. On venitusarmid sageli kõht, reied ja rind. Stretch (striiad) - on nahatest pisarad, mis on tingitud hüperekstensioon naha, kui see väheneb elastsus. Kuid õiglus, siis tuleb öelda, ei ole alati süüdi neid Ärritav puudused saab määrata suuri kõikumisi kaalu, põhjus võib peituda hormonaalsed muutused ja geneetika mängib rolli ka siin. Aga kui need sügavad sisemised põhjused, saame mõjutada väga vähesel määral, kui tegemist on venitusarmid tõttu kaalu kõikumine, süü lasub otse meie südametunnistus. Ja mis on eriti tüütu, vabaneda venitusarmid - protsess on väga exigeant. Muidugi, mingil määral see võib olla sile ja vähendada nende välimust erinevate meetoditega, nagu keemilised peels koos mesoteraapia, dermobraziya, laserlihvimise, krüoteraapia, massaaž, kreemid ja seerumid. Aga tihti ka kõige näiliselt tõhusad meetodid ei anna soovitud tulemust. Soov kaalus, et iga hinna eest, et paljud naised on võimelised ennekuulmatu feats ja riskantne eksperimente. Võib kasutada jäika dieet, vychёrkivaya oma dieeti kogu toiduainete gruppi, nad jätavad end tervisliku toitumise ja riskima oma tervisega. Jah, sest sa ei kaota kaalu, ranget dieeti tegelikult võimaldab kehal kiiresti lahti saada ekstra kilo kaotada on 500-1000 m. päevas, kuid millise hinnaga! Näiteks populaarne "Valgusisaldusega dieet" Autor, mis tegelikult saab kiiresti kaalus piisavalt (paar nädalat, "istub" valgusisaldusega dieet, võite kaotada kuni kaheksa kilogrammi), kuid valku ei ole tasakaalus, ja see on suur miinus. Sinu keha kaotab mitte ainult ekstra kilo, kuid ka vitamiine, mineraalaineid ning rasvu. Sellest võib kannatada juuste ja naha, väsimust ja unetust ilmnemist ning viimaste andmete organismis palju kõrgendatud tulud nitroühendid, et on tulvil palju kahjulikke tagajärgi, sealhulgas vähiohuga sooles. Fiber on väga kasulik sooles, see dieet on praktiliselt olematu, samuti süsivesikuid, kuid kuna nad on organismis tipp energiaallikas mis pakub igapäevases tegevuses. Teine negatiivne - suurenenud koormuse neerudele. Märkimisväärset kahju keha täis peaaegu kõik praegu reklaamitakse salendav . Neid saab jagada kolme rühma: lahtistid ja diureetikumid (teesid) vaigistamise isu (või anorektikumid) ja niinimetatud "zma." Lahtistite ja diureetikumide - Kas kõik võimalik salendav tee, mis lubavad, kuid tegelik kaalulangus, rohkem ja puhastus asutus (eemaldades toksiine jne). Tundub, et seal on ohtlik - hästi, lähevad mõned ekstra tualetis käimist? Oht on! Sellised soodustused excretory funktsioon viib, mida kuvatakse, ja palju kasulikke aineid, mis lihtsalt ei ole aega imenduda verre, veri pärineb kaaliumi, ohustades südames, kaltsium on ära pestud, ja see teeb luude hõrenemine ja hambad. Lisaks teatud tüüpi lahtisteid senna, paakspuu, ja nad on sageli kaasatud sellised teed, ärritab soolestikku, ja pidev kasutamine võib põhjustada isegi vähki. Rasked tervisekahjustused saab rakendada, võttes ilma meditsiinilise järelevalve anorektikumid - Ravimid, mis pärsivad nälga. Sissepääs anorektikumid on eriti emotsionaalne seisund, mille vastu isutus. Nad tegelikult vähendada söögiisu, kuid see on äärmiselt negatiivne mõju närvisüsteemi, südame, võib põhjustada kõrget vererõhku. Unetus, närvilisus, kõhulahtisus, iiveldus, lammutustööd veresoonkond, maks ja neerud - see on kõik võimalikud tagajärjed saavad anorektikumid. Kas on liiga kõrge hinnaga vabaneda mõned ekstra kilo? Ja me ei tohiks liiga palju lootma köitev reklaam, mis lubab kiiresti ja mis kõige tähtsam, kahjutu kehakaalu abiga tänapäevaseid vahendeid teise. Paljud ravimid kaalulangus, mis kümme aastat tagasi pakkusid tootjad nagu täiesti kahjutu seni lihtsalt ei võimaldanud toota. Näiteks anorektikumid fenfluramiini oli ringlusest kõrvaldatud USA 1997. Pärast seda oli tõestanud, et ta võib põhjustada südameklapirike ja pulmonaalne hüpertensioon. Paljudes riikides on praegu loetletud narkootiliste ja psühhotroopsete ainete, käive, mis on keelatud. Ja need anorektikumid, mis on praegu lubatud kasutada, on palju kõrvaltoimeid ja paljud vastunäidustused Paljud nõuded saab esitada ja trendikas viimasel ajal "Fat" . Fat - üks levinumaid ülekaalukalt toidulisanditest kaalulangus. See ei ole, et need ravimid on täiesti kasutu. Kui koos kasutamise ja madala kalorsusega dieeti, nad annavad tulemusi. Aga fakt on see, et samal ajal jätkates ülesöömine ja ignoreerides füüsiline aktiivsus mõned "Fat Burner", siis on ebatõenäoline, et kaalust alla võtta. Nii palju "imeline mõju" ravimi peitub meie sees - või pigem meie soov ja jõupingutusi rakendada seda. Ja veel üks hoiatus - mõned tootjad ei näita etikettidel täielikku ravimi koostis. See on ohtlik, sest oli juhtumeid, kui kontrollimist neist leidnud tugevad ravimid - näiteks efedriin, ja isegi ravimeid ja hormonaalsed ained. Aga isegi kui selle koostis on täiesti loomulik, et see ei ole rääkinud oma ohutuse - ju kokalehtedele ja unimaguna, kanepi ja narkootiliste seentega, täiesti loomulik taimseid saadusi. Ükskõik kui labane see kõlab, kuid kaalus täiesti ohutu, saate ainult muuta eluviisi, söö korralikult ja järjepidevalt ning mõõdukalt mõjutab keha füüsiliselt. Noh, kiire muidugi kaalulangus on raske helistada. Aga see meetod on lihtsalt väga kindel, selge ja ohutu: 1. kaloreid tarbida peaks olema seotud kehaline aktiivsus 2. peaksid sööma osaline, väikest einet 5-6 korda päevas 3. Viimane sööki 3-4 tundi enne magamaminekut 4. õhtusöök peaks olema kerge - jogurt, jogurtit, vms 5. Joo palju vett Kui see meetod kui elu alus, küsimus kiire kaalulangus, või vabanemist oluline tähtpäev kaob ise, siis on alati suur kuju!
|