|
Hädas vedelikupeetust, saate mitte ainult vähendada turset, kuid vähe postroynet. Seda tehnikat kasutavad mudelid ja kuulsusi näitab ja punasel vaibal. Alkohoolsed joogid on tugev diureetiline toime, kuid ei oota neid. Selle kõrvaltoime on väga tugev kuivamine ja toitainete leostumist. Liigne alkoholi tarbimine diureetikum ei ole vajalik. Enne 10 parimat loomulik diureetikumid päritolu Selleks, et aidata kõrvaldada vee kaalu ja võidelda vedelikupeetust, samal ajal ei lase ennast niiskust. 1. kofeiini jooke On parem mitte kasutada cola ja muud magusat sooda, kuid kohvi ja teed võib nimetada üks parimaid looduslikke diureetikum joogid. Kuid kuritarvitavad neid ka ei ole seda väärt, sest liiga palju kofeiini iga päev mõjutab keha ei ole parim viis. Rohkem kui 300 milligrammi kofeiini päevas plii magama häireid ja südame-veresoonkonna haigused. Optimaalne annus päeval: 5 tassi teed või kohvi 230 ml. 2. Lemon Lemon, sidrunimahla ja sidrunikoort on loomulik diureetiline toime. Paljudel kaasaegse toitumise sidrunimahl on selle lahutamatu osa. Alates päevast sidruniga vett - suurepärane idee. See aitab tasakaalustada pH, Detoksineerib. Samuti soovitame mitte visata koor sidruniga. Maapind on kasulik lisada mõnutunne küpsetised, salatid ja muid roogi. Optimaalne annus päeval: Ülempiiri C-vitamiini päevas - 2000 mg (liigne võivad põhjustada kõhulahtisust, neerukivid, tõsta veres diabeetikutele). 1 tass sidruni vesi sisaldab 60, 5 mg C-vitamiini optimaalse võib nimetada sidruni 1-2 päeva (arvestades, et C-vitamiini saame rohkem ja muud puuviljad ja köögiviljad). 3. jõhvikamahla Need, kes kunagi tundnud märke põiepõletik väga tänulikud jõhvikamahl sest imekombel paraneb ebameeldiv aisting ja sümptomid. Ja kõik tänu hea diureetiline toime, mistõttu ta ravib kuseteede infektsioonid. See toode (kui see on loomulik) ja toksiinide leevendab. Aga liiga tarbitakse jõhvikamahl ei ole väärt oma liigse viib moodustamine neerukivid. Optimaalne summa päevas: Vältida kuseteede infektsioon aitab 8 kuni 10 untsi päevas (220-280 ml). Ülempiiri päev - rohkem kui 4 tassi. 4. Kaerahelbed Ehtne diureetikumid on peamiselt puu- ja juurviljad, kõrge veesisaldusega. Kaerahelbed on erand selles seerias. On kuivsegu, kuid tal on ka diureetiline toime. Parim asi, mida teha putru vee ja suhkru ja tarbida hommikusöögi. Optimaalne summa päevas: 3/4 tassi - on kogus kuiva kaerahelbed ja keedetud 1, 5 tassi kaerahelbed. 5. Ginger Ingverit aitab vabaneda täiesti vedelikupeetust ja "kaotada" vee massi. Sellepärast ingver ingveri jooki või ta on sageli lisatud detox dieeti. Maksimaalne kasulik olla värske ingveri asemel kuivatatud. See peaks lihvima kohviveski ja lisatakse toidule ja jooke. Aroom intensiivsem - ja on värske ingver. Optimaalne summa päevas: mitte rohkem kui 4 g 6. Baklažaan Baklažaani säilitavad oma diureetikum omadused ja pärast ettevalmistamist ja kuumtöötlemist. Kui soovite ärgata hommikul ilma turse, kokk õhtusöök roog, kus rasva liha asendajana baklažaan. Või kasutada neid köögivilju kui garneering. Köök paljudes riikides pakuvad väga erinevaid toite baklažaanid, salateid, et hautised. Õpi seda, proovige seda. Siit baklažaan ainult kasuks! Optimaalne summa päevas: Puuduvad piirangud. 7. Seller Need "pulgad toitumine", nagu neid mõnikord nimetatakse salendav tüdruk - suurepärane taimne diureetikumid. Nad aitavad hoida neerude heas korras ja hoida kaalu kontrolli all. Optimaalne summa päevas: Puuduvad piirangud. 8. õuna äädikas Orgaanilised õunasiidri äädikat on hea diureetiline toime, nii et võid vabalt lisada erinevaid roogasid. Ja te võite juua lahjendatud õunasiidri äädikat vette - see on hea juua võõrutus, aktiveerides seedesüsteemi üldiselt tervisele. Kui soovite väga kiire vastus? Sega klaasis vees mõni tl õunasiidri äädikat ja lisada veidi sidrunimahla (või sidruni viilud) - on otsene ja parem tühja kõhuga. Optimaalne summa päevas: 2 tl 6 tl 9. Watermelon Melon hooaeg ei ole enam kaugel, ja nad mitte ainult ei aita janu kustutada (tänu kõrge veesisaldus vilja), aga ka kaasa eemaldamise liigse vedeliku kehast. Seega täites antioksüdante. Kuid diabeetikutele tuleb ravida arbuus ettevaatlik, sest liiga magusad sordid toodavad hüppeliselt veresuhkru taset, ja pärast seda - terav näljahäda. Optimaalne summa päevas: 1, 5 ja 2 tassi arbuusi, kuubikuteks. 10. Petersell Rikas antioksüdantide, paprika - üks parimaid diureetikumid tooteid. Lisa petersell toores salatites ja muid roogi - siis iga tassi aitab vabaneda vee peetust ja turseid. Optimaalne summa päevas: mitte rohkem kui ühe tassi päevas, kuna väga suured annused vitamiini A, K ja C on ebasoovitavad (ja kõik vitamiinid sisalduvad peterselli väga kõrge kontsentratsioon).
|