|
Millist dieeti? Kuidas on see seotud kevadel? Ma püüan neile küsimustele vastata ... Supid ja hautatud alati peetud praadi vene köögist. Kes pasta, burgerid, pitsa üha tõrjuda meie tavaline esimest kursust. Viimasel ajal miskipärast Jaapani köök kogub populaarsust. Kuid kasulikkust supid osutunud toitumisspetsialistid erinevast riigist. Nad tunnistavad supid mitte ainult dieedi tassis vaid ka tervistav. Supp Dieet lihtsalt eeldab supp põhiroog päev. Miks - supp? Peamised koostisosad supp toitumine on sibul ja kapsas. Supp on keedetud paks, lisamata kartul, liha ja rasva. Tunne küllastus pärineb hulgaliselt kiudaineid, mis sisaldab hulgaliselt kapsas. Pealegi suppi - madala kalorsusega tootena nagu valmistamiseks ei lisa rasva ja lihatooted. Söö kõik soovid! See supp toitumine ei saa pidada mono-dieeti. Tarbimine suppi katkestasid tarbimist köögiviljad, puuviljad ja teatud päevadel - keedetud liha. Dieet üsna kergesti talutav ja peetakse tõhus. Mis on sisuliselt toitumine? Keedetud supi, mida saab kasutada, kui soovite, niipea kui on tunne nälga. Esimesel päeval. Aastatel tehnikat lisada supp toitumine toores köögivili. Teisel päeval. Lisa vilja, kõik, va banaanid. Kolmas päev. Aastatel suppi võite süüa puu-ja köögivilju. Alates Neljandal päeval supp, võite lisada köögiviljad, puuviljad, madala rasvasisaldusega piima ja madala rasvasisaldusega keedetud liha. Alates Seitsmenda Päeva Võite lisada nimekirja lubatud toidu keedetud riis, soovitavalt pruun. Ajal dieeti, siis ei tohiks tarvitada alkoholi. Võite juua kohvi ja teed ilma piima ja magusaine parem. Vee tarbimine soovitakse ega piirdu. Esimene päeva suppi võite süüa nii palju kui tahad. Pärast kehtestamine liha ja riisi - vähemalt kaks korda päevas. Kui kaalulangus läheb väga kiiresti - üle nelja kilogrammi nädalas, siis on parem teha pausi dieet 2-3 päeva. Ajal, mil toit ei peeta kinni, on supp lõõgastuda parem. Dieet on inimestele kõrge kehakaalu. See puhastab organismi, taastab energiat. Kuidas kokk supp toitumine ? Mitmed sibulad ja väike pea kapsas tükeldatud ja panna pannile. See on alus suppi. Soovi korral võid lisada seened ja kõik köögiviljad, va kartul. Supp saab keedetud kartul puljongis. Kõik varises köögiviljad valada vett, nii et nad on vaid peidetud veega. Supp lase keema ja keeda kaks kuni kolm minutit kaane all. Selle asemel, et soola saab lisada pulbristatud puljong, sojakaste. Kui sa ikka kasutada soola, siis võta pool norm. Igal juhul supp tuleb soolatud ebapiisavalt. Saate lisada maitseained, küüslauk, tomatipasta ja tomatid. Lisandid mitmekesistada supp, see teeb lihtsamaks üle dieeti. Supp võib võtta teedel või tööl. See ei sisalda rasva ja võib süüa külma, sooja ja kuuma. Nii nagu oma maitse dikteerib. Kuidas on toitumine ajal Spring? Väga lihtne. Tundub esimene kevadel rohelised. Pärast kuu riiulitel pupyrchatye kurgid, suvikõrvits Kripen'ka, krasnoboky redis. Siis podospeyut tomatid, paprika ja baklažaan - õigus siseneda helde suvel. On aeg hakata nüüd, kui me vastamata mahlane köögivilja- arvukus. Kuidas ma saan eitada ennast rõõm prõks kurk ja tomat suupiste vahel tehnikaid suppi? Ja lisada supp suvikõrvits viilud nooruslik? Kuid peamine argument varakevadel supp toitumine - meie aedades, köögivilja aedades, riik majad. Umbrohi kasvab! Ja enamik umbrohi on ürdid koos. Mis ei ole lisaks terapeutilist suppi? Ja isegi peedi tops, seller kapsas, petersell, till, basiilik, spinat ja roheline sibul. Dieet supp võib erineda kuni lõpmatus, kus selline ulatuslik nimekiri võimalikest koostisosi. Cooking supp võtab väga vähe aega, maksumust saab varieerida muutes toodete koostis. Kasutades kingitused looduslike ürtide, dieet võib anda raviomadused. Noh, mul on veenda teid? Kevad on täies hoos, püüame supp toitumine?
|