|
Mis kasu on seller kaalust alla võtta Asjaolu, et ta sisaldab suures koguses toitaineid, vitamiine, mineraalaineid ja õlid. Teine väga oluline eelis seller, et saate seda kasutada täielikult, juurtest tolli. Aga kõige uudishimulik tunnuseks see taim on tema "negatiivse kalorsusega" toidud, sest töötlemise Seller inimkeha kulutab rohkem kaloreid, kui ta saab. Sellepärast võib nimetada ideaalne taim kaalulangus ja hooldus optimaalset kehakaalu. See on vaid 18 kalorit. Isegi muistsetel aegadel Kreeka ilu kasutatakse sellerit vabaneda tarbetuid kilogrammi. Samaaegselt on see taim, nad puhastada keha toksiinidest ja lisandeid, küllastunud naha ilu ja niiskuse, näitab keha liigse vedeliku ja ka lahti paljud tervisehäired. Tänapäeva dieet on palju toitumise, sealhulgas selle koosseisu seller. Vaatame mõned neist. "Bonn supp" See on ilmselt kõige populaarsemaid ja kuulus kogu toit. See seisneb selles, et sa pead kaalus iga päev süüa köögiviljasupp. Koosneb seller, porgand, kapsas, paprika, sibul, spargel, tomatid, ürdid, vürtsid maitsta ja tomatimahla. Kohe, märgin, et köögiviljad sellest nimekirjast, saate kustutada või asendada teiste, mis sulle meeldib (va kartul ja oad). Valikud valmistada: - Esimene meetod: shinkuem köögiviljad, pane pannile, täitke veega ja keeta 15 minutit. - Teine meetod on peeneks hakitud köögiviljad täita tomatimahl, keedetakse 10 minutit. Siis katta kaanega ja jäta igatsema madalal kuumusel veel 10 minutit. 1. päev: iga puu välja arvatud banaanid. 2. päev: toores köögivili 3. päev: toores köögivili, mida saab endale lubada mõne koorega kartulid (keedetud või küpsetatud) 4. päev: kolm banaani ja 1 liiter jogurtit 5. päev: 200 grammi lahja liha või kala, 1 kg tomateid ja palju vett 6. päev: köögiviljad ja 300-400 grammi tailiha 7. päev: köögiviljad ja keedetud pruuni riisi. Ajal toitumine saab juua kohvi ja teed ilma suhkruta, mineraal gaseerimata vett. Vedelikud peavad nii palju kui võimalik, eriti 5. ja 6. päeva. Dieet aitab kaotada kuni 8 kg. Seller puhastust toitumine Disainitud seitse päeva. Selle aja jooksul ei jäta need ekstra kilo, kuid keha on puhastatud toksiine. Vahetult enne esimese päeva peaks sööma ainult toortoit. 1. päev: päeva jooksul juua mahlas, lahjendatakse destilleeritud veega. Süüa köögivilju supp seller, see peaks olema 50%, muud köögiviljad maitsta. Kolm tassi kuubikuteks köögiviljad valada 2 liitrit vett ja küpseta, kuni vesi on vähenenud poole võrra. On soovitav omada sellist päeval iga 2 tunni jooksul. 2. päev: Samal nagu 1. päeval. 3. päev: iga puu piiramatus koguses, va banaanid. 4. päev: sama mis kolmandal päeval. Lisades seller mahla (rohelised ja juurviljad), siis on soovitatav juua pärast iga sööki. 5. päev: Hommiku- - puu- ja bioyoghurt. Lõunasöök - salat seller, porgand, rosinad, ürt ja ploomi. Õhtusöök - porgand, kapsas, keedetud aurutatud ja seller mahla. 6. päev: Hommikusöök - teraviljahelbed, puu- ja bioyoghurt. Lõunasöök - salat, nagu 5. päev, võid lisada 3 viilu röstitud taimeõlis leiba. Õhtusöök - auru kapsas, keedetud kartul, küpsetatud õunad. 7. päev: Iga menüü, mis sisaldab teravilja, leib, mesi, värske puu- ja köögivili. Kogu päev, juua mahla seller. Nõud Celery saab kasutada paastumise päeva. Siin on mõned neist retseptid. Heakskiidu päev seller Päevasel ajal, sa pead sööma 1, 5-1, 8 kg köögivilju (va kartul ja kaunviljad). Neist vähemalt 300 g seller. Köögiviljad saab keedetud maitse salat, salat, keema, keeda. Saate lisada porgandid ja seller mahla (porgand ja seller 2: 1), kuid mitte rohkem kui 500 ml, juua väikeste lonksudena. Sea selleri salatiga Seller (200 g), mereandide segu (200 g), 1 spl. l madala kalorsusega majonees. Seller lõigatakse õhukesteks ribadeks, mereannisegu keeda 5 minutit. Me segada ja riietatud majoneesi. Et maitse lisada maitseained. Söömine õhtusöök iga päev salat, võite kaotada nädal 2 kg kaalukaotus. Meil on vaja tüve või juurseller, kaalikas ja porgandid. Röövib, segada, riides taimeõli ja sidrunimahlaga. Kas veidi soola. Salat "sale" (Day version) See salat tuleks süüa päevasel ajal. See sisaldab: varssellerit, kurk, keedetud porgandid ja keedetud muna. Hõõruda, sõtkutud. Kas hapukoort või füüsiline jogurt. Salat selleri ja kapsas 4 varred seller, 3 värsket kurki, 450 grammi kapsas, 2 sibulat. Nashinkuem kapsas, sool, mäletan tema käed. Seller raiuvad, kurgid viiludeks ja sibul pool rõngast, maitse on panna peterselli. Sega ja lisa sidrunimahl. Täida oliiviõli. Seller salat õuna 300 g sellerit, porgandit 100 g, 200 g õunu, 100 g koort, 50 g hakitud pähkleid, oranž maitse, suhkur ja sool. Decoctions, külmas ja lõika seller peeneks. Porgand ja õunad naatriumi kohta keskmise riiv, nendega liitub seller. Vastavalt maitse, lisada pähklid, suhkur ja sool. Mix, hapukoor, apelsinilõike peal kaunistamiseks komplekti. Peedisupp selleri Noh puhastab sooled. Keedetud peet rest, 2 varred seller peeneks lõigatud. Peet ja seller on ajastatud 1: 1. Seller praetud hakitud sibul. Saate lisada 1-2 kartulit ja petersell. Puuviljad panna vett (võid kasutada puljong), pehmeks. Serveeri koos hapukoorega. Kõige tõhusam võimalus mahla seller - kasutada mahlapress. Võite kasutada riiv ja pigista mahl läbi marli. Joo mahla kohe pärast valmistamist on vaja. Kui juua iga päev enne sööki 2-3 tl. Seller mahla, saate kergesti kaotada paar kilo paari nädala jooksul. See mahl soodustab seedimist ja diureetiline toime. Infusiooni seller ülekaalulisus Seller 20 g ürt 1 tass keedetud veega 15 minutit. Juur keedetakse 30 minutit. Siis tüvi, on üles kasvanud 2 tassi, lisades keedetud vett. Kui võtta ½ tassi 3-4 korda päevas. Juice Seller on vastunäidustatud pärast kuuendat raseduskuud. Ei soovitata eakatel ja nõrgestatud inimest. Ka vastunäidustused hulka seedetrakti haiguste ja urogenitaalsüsteemi. Vaata ka: - See kasulik seller Ilu - See kasulik seller armastus
|