|
Puhastamine - suur ilu vastuvõtt. Sa ei saa lihtsalt vabaneda toksiinidest ja kahjulike ainete, vaid ka luua terve keha ja uue elustiili. Lisaks ootate mõne üllatusi, nagu vabanemiseks paar ekstra kilo ja särava naha. Ütlematagi selge, et pärast puhkust, iga päev saab jälle kasutada ühepäevane detox programm. Rohkem tuleb hoiatada, et ideaalne kasutada detox - see on siis, kui see muutub algul uue dieedi ja uue elustiili. Nii et kui teil on kavas pärast aastavahetust alustada "uue elu", mis aitab ka detox. Põhimõte ühepäevane detox on lihtne. No nälga. Aga me süüa ja juua ainult õige toiduaineid ja jooke. Hommikul juua üks tass kuuma sidruni jooki (pigista mahl poole sidruni kuuma keedetud vett). Pärastlõunal me joome külma vett sidruniga (võib olla mitu tassi). Lisaks kõik toit päevasel ajal (enamasti salateid ja aedvilju) hooaja järgmises koosseisus: sidrunimahl, õunasiidri äädikat, meresoola ja pipart maitse järgi. Roheline kokteili. See jook on esimene söögikord detox. He - aluseks programmi, sest see on kõige tõhusam viis panna keha erinevaid vitamiine ja mineraalaineid, valke ja ensüüme. On vaja detox ei hävitanud siseorganeid ja see dieet on andnud positiivseid tulemusi tervisele. Tulevikus, kui sulle meeldib juua, juua iga päev, alustades päev temaga. Põhimõtteks mis tahes roheline detox kokteili - kombinatsioon roheline (või rohelised köögiviljad) ja puuvilju. Nagu te võite võtta roheline kapsas, Mangold, rukola. Puuviljad - kõik lihtsalt vältida melon, sest see ei sobi midagi. Siis ma tuua näite roheline kokteili. Aga sa võid leida mõne muu retsepti. Kokteilid saab hoida külmkapis kaks ja pool päeva. Allpool - maksetooteid 2-4 portsjonit, kui sa üks portsjon, sa lihtsalt ei pea võtma 2 varssellerit, ja üks, ja need eemaldada ühe puu. 1, 5-2 tassi väga külm, filtreeritud vett 6 tassi hakitud spinat 5 tassi hakitud salatit 2 varred seller 1 õun, südamikuga ja hakitud 1 pirn, südamikuga ja viilutatud 1 banaan 1-2 supilusikatäit värsket sidrunimahla Soovi korral võite lisada: jääkuubikuid, koriander, petersell. Sega kõik koostisained blenderis, hakkavad madala skorovsti spinati salat ja vesi. Siis, kiire lisada seller, puuviljad. Sidrunimahl viimase. Detox tee on lihtne valmistada: - Koori ingver ja viil. 1 tass - umbes 1 sl juur. Ära tee liiga väikesteks tükkideks, mis hõljuvad kaussi, olgu keskosadega, mis võib anda teed selle omadusi. - Kuumuta vesi, siis on parem mitte keema, eemaldada soojust teise järjestikuse podisema. Lase vesi seisma minut. Täitke oma ingver, kuhu paigutada põhja kruus. 2 minutit siis pruulitud. - Lõika sidrun pooleks. Pigista sidrun kruus korrusel. - Pane cayenne pipar (chilli). Tea võõrutus ja immuunsuse valmis! Kui keset päeva tunnete tung süüa, tükelda köögiviljad, võib lisada porgandeid, paprika ja seller. Täitke ülalmainitud kompositsioonist. Ja süüa igas koguses! Õhtusöök ilma liha ja õli. Noh, et päev on lõppemas. Jäänud õhtusöök. Ära anna alla! Õhtusöök peab olema kerge, ja see peaks olema valmis lisamata õli (oliiviõli, isegi keelatud!). Seda saab aurutatud köögiviljad või salatid. Noh, see ei ole raske? Üritage hoida läbi päeval ja järgmisel hommikul näed tulemust. Ja nahk on parem ja seisukorda seedesüsteemi, et see meeldib sulle. Kui soovite, võite alustada igal hommikul mõne detox sööki ja ühepäevane detox läbi iga kahe-kolme nädala jooksul.
|