|
Ta odav, maitsev, toitev, see ei ole raske saada, see aitab kaalulangus ja mis kõige tähtsam, see on väga kasulik. See on umbes jogurt . See imeline kääritatud joogi on tulnud meile Kaukaasias. Pole ime, et üks osseete, kes on esimeste tootjate jogurt, nii palju Saja. On isegi legend, et Osseetia vürstid pikka aega hoitud retsept juua salaja. Kuni ühel päeval üks neist oli vene vanglas röövimise tüdrukud ja vabastati alles vastutasuks £ 10 keefiri juuretise. Keefir on palju kasulikke omadusi. Kõigepealt see parandab ainevahetust ja kiiresti eemaldab organismist kõik toksiinid. Keefir tekitab soolestikus normaalse mikrofloora. Ta on täiesti võimeline võita pärast pildistamist düsbioosi antibiootikumid, samuti takistada arengut soolestiku infektsioon. Väga huvitav, et värske jogurt ühel päeval varsti lahendab probleemi kõhukinnisus, kuid tugev, kolm, seevastu on võimalik rahulik mässumeelne sooled. See jook omab ka diureetikum, samas kui vedel ejecting kehast ja sool, takistades välimus tursed. Jogurt on kasulik mõju südame-veresoonkonnale, neerude ja maksa. Ta on suurepärane antidepressant ja immuunsüsteemi stimuleeriv, kui See on viirusevastased omadused. Regulaarne selle kasutamine on üsna võimalik, et keha kaitsma nohu ja gripp. See, kui palju sisuliselt selline igapäevane jook! Aga mis kõige tähtsam meie jaoks, kes unistavad kaalust alla võtta, see aitab ka kaalust alla võtta. Ja teeb seda, mis ei kahjusta tervist ja ranged piirangud toidus. Regulaarselt piisavalt juua klaas keefiri iga päev hommiku- ja enne magama minekut, lisades, et selle rohelise õuna ja kaal väheneb järk-järgult. Noh, need, kes tahavad, et kiirendada protsessi, on palju keefiri dieeti. Siin on mõned. Keefir toitumine 1 päev. Viis keedetud oma jakid kartul. 2. päev. 150 g keedetud tailiha. 3. päev. 100 g keedetud veiseliha. 4. päev. 100 g keedetud kala. 5 päeva. Kaks õunad. 6. päev. 100 g väherasvast kodujuustu. Päev 7. Mineraalvesi. See dieet on päris raske ja nõuab arsti nõuandeid. Korrake saa esineda enam kui üks kord kahe või kolme kuu jooksul. Dieet "Discharge" Soovitatav on pärast puhkust pidu, kui sa sõid palju ja tihe. See aitab kaasa liigse kehast, mitte lasta neil astuda joonisel. Plussid on see, et see aitab lõõgastuda ja puhastada pärast rasket sööki ja takistab teeniva harjumusi, liigsöömine, mis paljudel juhtudel on peamiseks põhjuseks liigne kaal. Hommikusöök: Üks tass jogurtit. Võite täiendada seda viil kuivatatud leiba. 2 breakfast Üks tass jogurtit või mahla, kaks õuna. Lõunasöök: valida - igal salatiga (salat, hapukapsas), või 200 grammi tailiha keedetud kala. Snack: Üks tass jogurtit või õuna (soovi korral saab teiste puuviljade) Õhtusöök: tükk juustu ja kaks õuna, porgandi vormiroog (See võib lisada natuke leiba) Enne magamaminekut juua klaas keefiri või piima. Paastuvas päeva keefiri võib juua üksi või täiendada teiste toodetega. Nii saadud keefiri, õuna, keefir, kodujuust, keefir ja köögiviljade toitumine. Huvitav "Triibuline toitumine" . Plus, see on, et see on lihtne teha ja üsna efektiivne. Tähenduses seda dieeti pidev vaheldumine kaks päeva. 1. päev - 1% rasvasisaldusega jogurt mis tahes koguses. 2. päev - Kõik toidud (mõistlikkuse piires muidugi). Hea toit "Ilu" . See puhastab keha, parandab naha seisundit, vähendab väsimust ja parandab meeleolu. Hommikusöök: tass teed, viil juustu, värskeid marju. Lõunasöök: tailiha köögiviljadega, taimsed salat oliiviõli. Snack: üks muna, salatid, maitsestatud sidrunimahla, tass jogurtit. Õhtusöök: 200 grammi lahja kala, hautatud köögiviljad. Sugar tuleks jätta ja see võimaldas mett. Kestus 5-7 päeva. Mis on selle tulemuseks kokteili? See kiirendab ainevahetust ja eemaldab liigse toote kehast. Eriti soovitatav pärast rasket sööki. Cinnamon suurepäraselt puhastab keha toksiinidest, toimib soodsalt töö seedetrakt ja neerud. Seetõttu kombinatsioonis jogurtit saadud märkimisväärne tulemus. See, kui palju võimalusi kaalulangus annab meile triviaalne esmapilgul juua. Joo jogurt, kaalus ja olla terve!
|