|
Detox toitumise on viimasel ajal muutunud väga populaarseks ja isegi moes. Aga nad on sageli segi ajada kiiresti dieedid, mille abil on võimalik kaotada kuni 10 kg vaid 2 nädalat. Aga me teame, et kiire dieet - kõige ohtlikumad organismile. Quick kava kehakaalu ja põletavad kaloreid panna keha nälga režiimis. Selle tulemusena kaal muidugi on kadunud, kuid ainevahetus aeglustub ja kuna et kaalust tuleb tagasi. Meie kahepäevane toitumine - see on tõeline puhastust, aitab vabaneda keha toksiinid. Isegi kui sa elad ökoloogiliselt puhas piirkond, oma dieeti, ja välisõhu on endiselt olemas kahjulikke aineid. Alates toidu saame pestitsiide, bakterid, raskemetallide soolad, elavhõbeda ja palju muid asju ka, ja õhku ei saa kunagi olla täiesti puhas, mäletan, kui palju meid ümbritsevad auru desinfitseerimisvahendid, deodorandid, heitgaasid, värske värvi. 48-tunnise detox puhastada keha kõik need ohud. Tooted detox dieeti toitaineterikas, ensüümide aktiveeruvad ja sööda tähtsamaid siseorganid: maksa, kopsu, neeru, koolon, mille tulemusel need kõik oleks parem "töö": - Maks . See võimaldab teil jõuda töökas keha kahjulike toksiinide toidu (nt pestitsiidid ja elavhõbe), et nad ei jõua veres. Seejärel maksas eritab sappi neisse toksiinid, mis lõppkokkuvõttes saabub sooles ning elimineeritakse. - Kerge . See õhupuhastid, need takistavad sissepääsu saasteainete verre. - Neerud . Iga 35-45 minutit, neerud filtreerivad kõik vere ja jäätmete kõrvaldamiseks tooteid uriiniga. Toidusedeli järgmise paari päeva jooksul, nii et kaks päeva, et nautida oma uue puhta keha. Muide, ärge unustage vananemisvastase toimega detox dieeti, siis on täiendava stiimuli. Puder ploomid. Koostis: - Pool tassi teravilja. Kuna peamine koostisosa teravilja vaja kasutada täisteratooteid (pruun ja metsik riis, hirss, tatar, quinoa, täistera, jne). - 1 tass vett - 1 näpuotsatäis muskaatpähklit - 1 tund. L. riivitud ingverit - ⅓ tass hakitud ploomid - ¼ tassi riisi piima Kuidas: lasti vette üle, teravilja, muskaatpähkel, ingver ja lase keema. Vähendada kuumust ja keeda, kaetud 10 minutit. Seejärel lisage ploomid ja riisi piima. Kata uuesti ja küpseta veel viis minutit. Mida ta teeb: aminohapped ja vitamiinid sisalduvad teravilja, mitte kaotada lihasmassi, mis on tavaliselt tegu detox dieeti. Fiber (oad ja ploomid) stimuleerib soolestiku. Prunes on ka väike lahtistav toime tõttu sorbitooli (suhkur alkoholi) Värskendav smuutisid kokteili . Koostis: - ½ tassi mandlipiimaga -¼ Cup külmutatud mustikad - ¼ banaani - 1 spl. linaseemnetest või seeme - ½ tassi jää Kuidas: Sega koostisained ühtlaseks, parem protsessor. Mida ta teeb: fantastiline puhastust! Mustika - on antioksüdandid neutraliseerimise raku vabade radikaalide kahjustava toime. Mustikad ka kvertsetiin, pigmenti, mis võib suurendada maksaensüümide. Vitamiin B6 banaanide aitab täiendada ensüümid kehas ja seemned pakkuda täiendavaid kiudaineid. Köögiviljasupp, hapukapsas ja õunad. Koostis kaks portsjonit suppi: - 2 liitrit vett - 2 punast sibulat, jämedalt hakitud - 2 varred seller, jämedalt hakitud - 1 root apteegitilli (lehed ja varred), jämedalt hakitud - 4 suurt küüslauguküünt, hakitud - 1 tass viilutatud shiitake seened - 1 väike pea kapsas, viilutatud - 2 h. L. köömen - 2 pressida värske pune, hakkliha - 2 näputäied paprika - 2 h. L. meresoola - Värskelt jahvatatud pipart - Cayenne pipart maitse - 2 kogu oksakest peterselli, hakitud 8 oksakest petersell, Kuidas: Tooge koostisosad keema, kaas ja keeda tund. Seejärel eemalda oksakest petersell ja lisa hakitud petersell. Mida ta teeb: see supp on täis kasulikke asju. Apteegitill aitab stimuleerida sapi sekretsiooni (vedelik, mis täidab töö maksa), petersell toimib diureetikum; küüslauk, shiitake seened ja kapsas toetust maksafunktsiooni; Cayenne'i pipar käärimise kopsudes. Täielik õhtusöök hapukapsas, see sisaldab probiootikume, mis võib aidata murda toksiinid seedetraktis ning viilud õuna - see on viimane doos kiudainet päevas. Kokku on teil kolm või neli suupisted toidukordade vahel. Nende jaoks - ananassijook köögiviljadega . Koostis - ½ tassi ananassi - 4 tassi hakitud kapsas lehed (no varred) - 2 suurt kurki - ½ sidruni, pigistatakse - ½ tassi piparmündi - 2 artišokk Kuidas: Kui sul ei ole mahlapress, kasutada blender suurel kiirusel, siis lisa 1, 5 tassi vett ja eemalda viljaliha filtri. Mida ta teeb: see super-juua saab juua vähemalt liiter. Isegi 2-3 tassi ühe söögikorra. Kuigi parem mitu korda toidukordade vahel. Ananass sisaldab seedeensüüme. Kapsas rich ühendid, mis toetavad maksaensüümide. Ja artišokid saab parandada sappi. Jääb üle soovida teile kõigile edu, ja annab mõned nõuandeid kvaliteetse 48-tunnise detox: 2. Sleep kaheksa tundi magada öö. 3. Ära söö pärast 07:00. 4. Õhtul võta sooja vanni koos kaks tassi Epsom soolad vees lahustunud. Põhikomponendiks sool on magneesium, mis toetab sadu ensüümid kehas. 5. Enne magamaminekut võid juua tass rohelist teed, see on diureetiline toime ja aitab vabaneda toksiinidest uriiniga, enne kui magama. 6. Pea meeles, et sa tõenäoliselt vaja tualetti kasutada sagedamini järgmise 48 tunni jooksul.
|