|
See elektrisüsteem töötati nahaarst dr Perricone. See sisaldab seitse sammu ja võtab 28 päeva. Süsteem pakub toitumine, mõõdukas liikumine, vitamiine ja kasutamise kreemid. Perricone lähtunud eeldusest, et toidus rohkesti suhkrut ja toitude kõrge glükeemilise indeksiga põhjustada mitmeid reaktsioone organismis, mis põhjustab kiiret naha vananemist. Need tooted, võttis ta leiva, banaanid, küpsetised, pasta, pitsa, suhkur ja kartul. Puudused toitumine Dieet ei kaasne erand. Nii, see toimib ainult siis, kui te järgite soovitused "täiesti." Lisaks on vaja kulutada raha igasuguseid toidulisanditest ja kreemid, mis toodavad sama Dr. Perricone. Oluline on meeles pidada, et see toit on absoluutselt ei sobi suurte kaalulangus. Ja veel üks miinus - kallis dieeti, kuna lõhe pea olema kõikidele 28 päeva 3 korda päevas. Üldist toitumine Alusel toitumine lõhe. Lubatud kujul - keedetud, küpsetatud või konserveeritud. Tema neelavad, nagu juba mainitud, 3 korda päevas. Me ei tohiks unustada, et on vaja juua piisavalt palju puhast vett. See toit sisaldab kinnipidamine juba valmis menüü. See on üks võimalusi: Kui sa ärkad, juua 250 ml puhast vett. Hommikusöök: 3 munavalget pluss 1 terve muna, või 100 - 150 g konserveeritud lõhe. Plus ½ tassi kaerahelbed (mitte kiirtoit); 100-150 grammi cantaloupe või ¼ tassi värskeid marju ja vähemalt 250 ml puhast vett. Lõunasöök 100-150 grammi grillitud või küpsetatud lõhe (võib asendada tuunikala); 2 tassi rooma salat; 1 spl oliiviõli ja veidi sidrunimahla; ¼ tassi värskeid marju ja vähemalt 250 ml puhast vett. Toit 50 grammi valget kanaliha (mitte liiga soolane) või 200 grammi klassikaline jogurt; 4 tk. soolata tavalise pähkli; ½ rohelise õuna; ja vähemalt 250 ml puhast vett. Õhtusöök 100-200 grammi grillitud või küpsetatud lõhe, 2 tassi rooma salat; 1 spl oliiviõli ja veidi sidrunimahla; 100 grammi köögiviljade segu, aurutatud (brokkoli, spinat, spargel), oliiviõli; ¼ tassi värskeid marju; ja vähemalt 250 ml puhast vett. Snack: 50 grammi valget kanaliha (mitte liiga soolane) või 200 grammi klassikaline jogurt; 4 tk. mandlid või oliivid; ½ roheline õun või pirn; ja vähemalt 250 ml puhast vett. Heakskiidetud tooted 1. Acai marjad . Nad sisaldavad 10 korda rohkem antioksüdante kui punased viinamarjad. Söömine need marjad võimaldab meil hoida insuliini tase kontrolli all. See on oluline, kuna suurenenud insuliini tootmist viib kiire vananemine. 2. Roheline tee . Dr Perricone väidab, et regulaarne tarbimine roheline tee kiirendab rasvade põletamist 43% ja lisaks on rikas antioksüdantide, mis aeglustavad vananemisprotsessi. 3. Salmon . Kiirendab ainevahetust, takistab kogunemine rasvhapete hoiused. 4. jogurt ja keefir . Aitab kehal põletada rasva kiiremini, eriti kõhu piirkonnas. 5. õunad. 6. Sibul, küüslauk ja kõik nende sordid . See eemaldab toksiine organismist, mis aitab parandada naha seisund. 7. Oder. Alandab kolesterooli. 8. Bean. Aitab kiiresti täidetud ja jääb nii kaua kui võimalik. 9. Tatar. See stabiliseerib veresuhkru taset. 10. Rohelised. 11. pähklid ja seemned. 12. Avokaado. 13. Cinnamon. 14. Mustikad. 15. Cayenne pipart. 16. rooskapsas. Nagu iga dieedi, see võib nõustuda või mitte. Ja te võite kohandada seda ise. Ja tõhusalt ja eksklusiivne söömisharjumused, mis aitavad teil kaalust alla võtta mugavalt ja säilitada naha nooruslikkuse.
|