|
Temperatuur mõjutab imendumist edasi vedeliku meie keha. Kuumad joogid imenduvad kiiresti mao seina luua tunnet küllastus, jahutatud - tootmise suurendamiseks maomahla ja seedimist. Siit ja me kaasame. Kui sissevõtmist klaas külma eessõna juua, 15-20 minutit, et vedelik piisavalt kiiresti. See aitab luua tunnet rõõmsameelne sööki. Kuumad joogid saab tarbida söögikordade vahel. Nad võivad petta meie kõhuga, sest tulevad illusioon küllastus. Seega manipuleerides erinevate vedelike kontrastset temperatuuri saame vähendada tarbitud toidu kogus. Mida veel juua? Külmad joogid Peamiselt on see - muidugi vesi. Normaalne, joomine külma veega. Vesi - elu alus, et tarbib oma vesi peab olema puhas. Vaja juua filtreeritud vett, joomist ja gaseerimata, valmistatud tuntud tootjad või laos sulavesi. Et saada sulatusvesi tuleb külmutada plastpudel sügavkülmas tema külmkapp. In promorozhennaya pudel on nähtav valge läbipaistmatu tuum. Pudel tuleb hoida paar minutit kuuma vee all ja vala tekkinud vedelik. Siis ta pani pudeli külmumata. Kõik sai sulatada valge riba, vesi, oleme liidetud eraldi kann. See on vajalik meile sulamisvesi. Vesi on võimalik aktiveerida ka keha metaboolseid protsesse. Väga hea jook ajal toitumine - regulaarne tee . Brew liitri või kaks teed, lisada veidi mett, sidruni ja jahe. Valmis kasulik vitamiinijook, mis mitte ainult ei kustutab janu, vaid aitab ka maitsev ja kalorivaene taseme seire vedeliku tarbimine. Tea saab must, roheline, Hibiscus. Keeda omamoodi, et sa enam ei maitse. In Hibiscus ei ole vaja lisada sidrunimahla. On väga kasulik jook, mis võitleb rasvumise, siis on kasulik liigesed ja meeldiva maitsega. See "Kvasok" õunasiidri äädikat . Paneme klaas vett tl mett ja tl õunasiidri äädikat, sega hästi. Joo hea süüa õhtul ja juua hommikul tühja kõhuga. "Kvasok" väga tõhusalt võidelda ülekaalulisuse. Puljong kaer ja linaseemned . Pestud kaer ligunenud üleöö. On 1 liiter külma vett pool tassi kaer. Kui hommikul ligunenud kaer lisada supilusikatäis linaseemneid ja siis kõik madalal kuumusel pool tundi. Lastakse jahtuda ja tüve juba külm. In infusiooni maitse võid lisada veidi mett, sidrunimahla või klaas õunamahla. See puljong on väga hea maksa, ja lisades linaseemned aitab vähendada söögiisu ja parandab soole. Kõik need joogid edu võib asendada magus gaseeritud "soda pop" ja "cola", samas kasulik seedimist, vähendab söögiisu ja kontrollida keha vee tasakaalu. Kuumad joogid Kuumad joogid on parem süüa toidukordade vahel ja muidugi ilma kommid ja küpsised. Suhkru kogus miinimumini viia. Siis me ei kaotanud dieeti. Mis meil "kuum"? Kissell . Kissell täiesti vastab nälga, isu lööb. Mitte liiga magus, hapukust see sisalduvad puuviljad, tarretis võib olla nauditav, vitamiin magustoit. Ja janu kustutama ja nälg. Kissell talvel on parem süüa külmutatud puuvili, peremyav neid veidi suhkrut normaalne tolkushkoy kartuliputru. Taimeteed . Väga kena kuuma jooki võib valmistada, pruulima termosed ravimid Maitsetaimed väljale Korte, piparmünt, mais siid, kibuvits, Lagrits root. Koosseisu saab valida vastavalt oma maitsele ja keskendub probleemide keha. Kui on probleeme sooled, võite lisada maitsetaimed lahtistav toime: astelpaju koore, senna lehed. Üsna natuke, nii et mõju ei avaldunud äkki. Kui teil on külm, siis lisa rosmariin, tüümian, pune. Saate lisada maitsetaimed choleretic tegevus, nagu võilill root. Sest jookide valmistamisel ajal toitumine on parem kasutada suhkruasendajad, pruun suhkur, mesi. Üldiselt püüan olla rahul madala magusus. Söömine päeva jooksul erineva joogi võime tunda psühholoogiliselt mugav ja ei kannata piirangute toitu.
|