|
38-aastane näitlejanna on nüüd julgelt näitab tema keha. Ja kõik see - tulemus õppetunde koos treener ja õpetaja toitumise Tracy Anderson. Gwyneth ütleb, et need tunnid täiesti ümberehitatud oma tegelase. In the past, ütles ta, kuid me ei mäleta, näitleja oli üsna kondine õlavöötme ja tema tuharad ja reied olid ära vorm, ja vaatasin mõned liiga raske võrreldes tippu. Nüüd, - ütleb Gwyneth - Tracy täiesti muutis mu jalad, tuharad, käsivarred ja kõht. - Kui ta nägi mind, ta ütles, et minu tagumik on pikk ja kandiline. Aga nüüd olen täielikult muutunud. Kahe lapse ema, Gwyneth Paltrow, nüüd tõesti tundub väga tark, sportlik ja energiline. Näitleja poeg Moses (5 aastat) ja tütar Apple (7). Trenni Gwyneth väga intensiivne: 45 minutit päevas, viis päeva nädalas cardio-koormusi. Ja 45 minutit kasutamise kohta lihasmassi. Nüüd on leitud, et säilitada kuju ja kuna Gwyneth armastab süüa, tunnistab ta. Seetõttu vajab palju tegeleda. Ja hakkas ta kahe tundi päevas, kuus päeva nädalas kahe nädala intensiivse treeningu lihastele. Nagu toidu, on ka üsna piiratud. Kui Gwyneth võimaldab praegu midagi ekstra, siis järgneb sellele kolm päeva ainult roheline mahlad ja salatid. "Näiteks eile ma ei suutnud vastu panna ja sõin praetud karbid, pasta pardi vorsti ja kaks klaasi punast veini. Nüüd ma ei pea olema kõik pasta, kartul ja leib. " Minu nõrkus - kiibid ja praetud kartulid - ütleb Gwyneth. Aga selleks, et saada see mõnikord endale pidevalt juua kapsas mahla või kokteili kookospähkli vesi, mandlid ja rosinad. Sidrunimahl - ja saladus puhastamise Gwyneth. Good for you, Gwyneth! Üks tahaks, vaadates teda jooksma jõusaali. Foto: Self ajakirja Autor: Julia Gnedina |