|
Mõned inimesed usuvad, et soojust meie keha kaotab ja nii ekstra kaloreid, mis on edukalt jättes talle higi. Lisaks isu järsult vähenenud soojust ja me söö palju vähem toitu ja tarbivad rohkem kasulik kehavedelik. Kõik see on suurepärane baas, millest hoida ja isegi kaalulangus. Füüsiliselt laadida jooksul kõrge õhutemperatuur on negatiivne mõju südamelihast. Seega, isegi arstid ei soovitata olla kirglik spordiürituste ajaviidet suvise. Kuid kõik see ei tohiks me unustada lihastoonust, mis toetab korraga ainult kasutamise neile. Niisiis, kuidas on see võimalik? Viska spordis suvise üldse? On võimalus! Mõõdukas treening võib üle värske õhtul õhus. Püüame? Nii lahe metropoli langeb pärast 20.00. Samal ajal on tasapisi hakanud hämaruses. Kuid pimedas ja mitte nii kuum kui pärastlõunal. Riietatud lühikesed püksid ja kootud vorm. Kingad tossud või kingad. Lisada elavus mängija koos oma lemmik muusikat kõrvaklappidega. Light sörkimine off lähima staadion, mänguväljakud, park või tänaval simulaatorid. Sõltuvalt stiili mängid sport, saab haarata köied, matid, hantlid. Eriti häbelik kui ala spordi valida kohad, kus on võimalik üles soojendada võõrastega kaastöötajad (staadionid), või lihtsalt haarata spordi mõtlemisega sõbranna. Poolt- ja spordiplatsid suvel on vaieldamatu. Kohtunik ise! - Esiteks, suvel väljas on jahedam ja värskema palju kiiremini kui hoones. Ja siis, soojendusringi toimub õues mugav keskkond. - Teiseks, tänaval on palju ruumi. Niisiis, sa ei pea suruda mööbel, enne kui sooritada õige peksab ja käed. - Kolmandaks trenni värskes õhus, siis tuleb varuda ekstra jalutada, väga kasulik oma keha. - Neljandaks sama harjutusi köis, palju kenamaks teha tänaval, mitte raputada oma hüppeid lae alla naaber. - Viiendaks väljas fitness ala annab teile täiendavat koormust ja lisab mugavust ja hea tuju ajal klassis. - Kuuenda, nende sportlikku tegevust vabas õhus, saate kergesti ühendada jalutama oma lapsele. Kuigi laps on kulunud väljakutsuvalt sõpradega mänguväljakul, võid sooritada soojenduseks kohe kõrval sobiv turnichka. - Seitsmes, soovitame spordi üksildane tüdruk tänaval. Noored nagu magnet tõmbab oma töö käigus soojenduseks lihaseid, ja nad sünnitavad kord oma palavikulist meeles palju ideid ja võimalus täita sellise sportlik tüdruk. Noh, mis siis? Kokkulepitud? Täna me kohtume kell 20.00 staadionil spordi riietus stiilne suvel soojenduseks vabas õhus? Foto autor
|