|
Millalgi varem (tegelikult paar aastat tagasi) on aeglaselt levib valeinformatsioon tervislikke eluviise. Mitte täna. "Internet on võimaldanud inimestel saata e-posti nimekirja looduses lugusid, mis levis üle kogu maailma mõne tunni", - ütleb Mihhail Uvarov, looja veebisaiti paljastada vale kuulujutud e-mail. Aga lõõgastuda: enamik neist hirmutav lugusid variseb nimekirja oma sõnumitele valesti fakte või kaunistada tõde. Desoldering 8 klaasi vett päevas Aastal 1945, Ameerika juhatuse Food and Nutrition Board, ütles, et inimesed peaksid juua kaheksa klaasi vedelikku päevas. Varsti enamik meist uskusid, et vaja juua kaheksa klaasi vett päevas lisaks tavapärasele tavaliselt süüakse ja juuakse. Vastupidiselt üldisele arvamusele, uriini värvus on märk dehüdratsioon, ütleb id Vera, MD, töötaja Medical University: "Kui teil on janu, tuleb juua." Aga ärge üle pingutage. Liigne tarbimine võib vedelik põhjustada hüponatreemia, vähenes naatriumi kontsentratsioon vereplasmas, mis on üsna ebameeldiv ja ohtlik. Stress aitab hallinemise juuksed Kes ei usu, et stress võib mõjutada seisukorras oma ilusad juuksed? Jah, peaaegu keegi. Tõde: tugev stressisituatsioonis teeb meist vananeb nii seest kui väljast, see suurendab vabade radikaalide arvu, vabanemise molekulid, mis ründavad terveid rakke ja suurendab voolu stressi hormoonid kehas. Sellele vaatamata ei ole teaduslik uuring on tõestanud, et stress soodustab arengut hallid juuksed. Gray tase sõltub geneetikast. Ja olgem ausad: kui hakkate halliks, siis katta see üles ei ole raske, tänu paljude kaasaegsete juuksed. Lugemine hämaras varemed nägemist See on terve ja normaalne mured kõik emad - või lugemine hämaras kuuvalgust rikuvad visioon. Tõde: lugemine hämaras saab tüve oma silmad. Sa ennast ohtu strabismus, mis võib olla ka põhjus peavalu. Aga sa ei kaasne pikaajalisi oht. Vyshi väsinud silmad muutuvad kuivaks ja nõrk, ja isegi teha visioon vähem selge, kuid hea une alati aitab neil taastuda. Kohv on tõesti halb Pool elanikkonnast igal hommikul unes tassi kohvi, kuid see on laastav mõju organismile. See ei ole tõsi. Tõde: liiga palju kohvi võib põhjustada närvisüsteemi põnevust, kuid oma igapäevast harjumust, ja toob palju kasu. Kohv on kogutud taimed, mis on kasulik fütokemikaalide mis toimivad antioksüdantidena. Üks komplekt antioksüdante suurendab tundlikkust insuliini suhtes, mis võib vähendada ohtu kahte tüüpi diabeedi inimest kohvijoomine väikestes sips. Harvard uuringus üle 125.000 kohvijoojatele on näidanud, et naiste risk 2 tüüpi diabeedi väheneb 30 protsenti. Teised uuringud väidavad, et kohvitarbimisega vähendab võimalust arendada Parkinsoni tõbi, käärsoolevähk, maksatsirroos ja sapikivid. Kohv tarbimine toetab ka töö ajus. Ja hoolimata raputus energiat annab see, kohvi ei mõjuta südame. Kaks või kolm tassi päevas - aktsepteeritav norm enamiku inimeste jaoks. Aga kui teil on unetus, ärevus, parem kaotada kohvi oma dieeti või lüliti proovid, mis ei sisalda kofeiini. Kui te olete rase või on madal kaltsiumi-, küsige arstilt parim valik Kohvi teile. Värske on alati parem kui külmutatud Kõik teadlased karjuda umbes kasu antioksüdante, oma mantra kõlab "süüa rohkem värsket puu- ja köögivilja", surudes külmutatud toiduainete tagaplaanile. Tõde: pakane võib olla hullem kui värsket toitu nagu puu- ja köögivilju, eelmise Toitainete ja mineraalide käigus külmutamine külm nad lihtsalt blokeeritud. Munad tõsta kolesterooli Aastal 1960 ja 1970, teadlased seotud vere kolesterooli südamehaiguste ja munad (kõrge kolesteroolitase) peeti suurim vaenlane. Tõde: Muna sisaldab ainult 1.6gr küllastunud rasva, võrreldav ainult 3G klaasi 2% piima. Ja 213 mg kolesterooli sisaldub ühes muna, Medical Association soovitab tarbivad mitte rohkem kui 300 mg kolesterooli päevas. Munad sisaldavad lahja valke ja vitamiine A ja D, kui nad on ökonoomne ja kasulik. Nii et kui sa sööd muna hommikusöögiks, lihtsalt veendumaks, et see ei ületaks määra kolesterooli toimetada muid tooteid. " Olles läbi külma, siis ei saagi külm See võib olla tõsi, sest su ema alati öelnud. Kas tõesti? Tõde: Ema oli vale. Jahutus- ei vigasta oma immuunsust kui sa ei ole külm niivõrd, et kaitse keha on hävinud, ja see võib tekkida hüpotermia. Põhjusel, et mõnedel inimestel tekib külm talv võib jääda kitsastes oludes, tundlikud leviku külma viirused. Peatudes soe saa ennetada külmetushaigusi, kuid viibib jõuline, rõõmsameelsed riik saab. Uuringud Ülikooli on näidanud, et positiivsed inimesed on altid nohu 13% vähem kui sünge.
|