|
Hoidu heas korras Vastavalt näitleja, kõige tõhusam viis kaalust alla võtta on stress. See on põhjus, miks õpilased sageli kaalus istungitest ja tüdrukud armastus -, et "buketno-kommi" staadiumis suhted. Asi on selles, et inimesed on närvilised ja hoida ennast heas vormis, kuigi olukord on ebakindel. Ja siis, kui istung on lõppenud või pulmad, extra kilo tagasi tulla ise. Siinkohal muidugi mitte ainult stress, vaid ka rohkem aktiivset elustiili. Õpilased ei ole kohvikud - nad töötavad toolid, otsin "vastused" eksami küsimused ja kaotanud endise potentsiaali Brides isu, nad hakkavad tegema harjutusi ja päeva shopping, uued riided, et edasi kaevata "teisele poole". Juhul Khodchenkova on muidugi pikka tundi filmimist, kui teil on liikuda palju ja ei lõõgastuda üle plaadi toitu. Nii salajane number üks Svetlana Khodchenkova - elada aktiivset elustiili, paljud ikka ja proovige mitte keskenduda toitu. Ma ei dieet ja toitumine Teine saladus - see on karm valik toitu. Hodchenkova valis selle meetodi nagu "eluaegne" dieet, st söömine alati. Näitleja usub, et igaüks, kes on kalduvus olla ülekaaluline ja tahavad kaalust alla võtta, on vaja esmalt, et loobuda rasvast toitu - allikas tohutul hulgal kaloreid. Ei tohiks olla soolast toitu, et kütuse isu ja janu, suureneb koormus neerudele. Muidugi, sa pead unustama pannid ja praetud toidud, mis ei ole midagi kasulikku, ainult rasva ja kantserogeenid. Svetlana valmistab kahe katla ja väga rahul tulemuse - figuur saledam, heaolu ja tunde kergus. Lõpuks on vaja "rääkida ausalt" ja tunnistama, et maiustused ja koogid - on kunstlikud allikad rõõmu. Maiustused tuleks valida ainult kasulik (puuviljad, kuivatatud puuviljad, pähklid) ja positiivseid emotsioone õppida looduslikke võimalusi - suhelda sõpradega, nautida loodust, lugeda huvitavaid raamatuid ja vaatan häid filme, otsima võimalusi eneseteostuseks ja loominguline väljendus. Pärast põhimõtteid pakkumise ja võluv slim Svetlana Khodchenkova, sa ei pea moosi kakud stress ja nutma silmist "tohutu" "rullides" peeglisse. Salendav odavam kui te arvate. Edu sulle, ja alati hea tuju!
|