|
"Minus 32 kg kahe nädalaga! "" Boca ja kõht oli kadunud nädalas! "" Kuidas kaalust alla võtta 75 kg 2 kuud ": Kas te alati sotsiaalsed võrgustikud ja populaarne internetiportaalid oleks kohanud selliseid seoseid. Aga ma ei usu ime skeeme, et paar kuud või isegi nädalaid saab lõplikult vabaneda tohutu rasva, et mõned inimesed ennast päästa aastates. Ja see, kes vähemalt kord võttis enda käes ja töötas kohandades oma keha läbi dieedi ja sport koormus, teab, mida koristustöö ja Titanic vaeva tahet ja kannatust nõuab. Lisaks vanemate saame, seda raskem on andnud positiivse tulemuse kaalulangus. Ja kuna ma ei reageerinud tuttav irve, et minu otsustavust kaalust ime, "Noh, kui sa kaalust alla võtta? Sina ja nii kõhn! ". Jah, 2-3 ekstra kilo, et märkan aeg-ajalt oma sõna kaalud on kaalumine, tõesti nähtamatuks. Aga et ülekaalulisus algab - koos 2-3 ekstra kilo, mis ei ole tegelikult midagi ja nähtav. Aga tuleb pistikust esimesel kellad ülekaalulisus (nende kohta, sest mitte keegi sind ei tea), kuidas pärast kahte-kolme on viis extra padding, ja siis kõik kümme. Ja siis tuttavad alguses teha märkusi täiesti teistsugust: "Kui sul on minu arvates mõjutada Chur tagasi." Just seda parandada "CHUR" juba palju keerulisem kui tajumatu 2-3 kilogrammi. Sellepärast ma juhtinud nüüd, kui mitte tavaline 58-59 kg minu kaalud näitas 62 kilogrammi ja istus dieedil nime all iseseisvaks "Minus õhtusöök" . Miks isemajandav? Tänu oma nime samal ajal räägib meile oma olemuselt. Ja see on see, et igapäevane toit on vajalik, et kõrvaldada õhtusööki. Üldse mitte. Teade on mõeldud mitte õhtusöögile kuni 18.00 ja selle puudumine üldse. See dieet skeem, ma otsustasin proovida, sest aasta tagasi seda edukalt kaalust minu abikaasa. See oli tema positiivset eeskuju innustas mind korrata oma feat. Esimesel päeval anti kõvasti. On raske psühholoogiliselt. Õhtusöök mind - kontoritöötaja - on väljund pärast väsitavat päeva, puhas rõõm, mitte ainult ja mitte niivõrd rahulolu füsioloogilised vajadused. Nii kiusatusele maitsev rahulikult õhtusöök osutunud väga keeruliseks. Aga tema abikaasa oli lubanud, et ma kiiresti harjuda, ja tal oli õigus. Isegi toit on juba teine õhtul sai lihtsam. Mõne päeva pärast sain aru, et ei õhtusöök vabaneb palju öösel. Ei ole vaja süüa või kuumutatakse toitu, veeta aega söögi ise, mis on edasi lükatud, kuna paralleelselt telekat, ja siis teine, ja nõudepesija. Seega istub toitumine "Minus õhtusöök" Ma tavaliselt olnud hommiku- ja minu viimane sööki moodustas ligikaudu 13,00. ja nagu iga õhtusöök koosnes pool osa supp, salat ja natuke liha või kala roogasid. Pärast naasmist töölt koju sama pärast 18:00, andsin mina vaid väike tass jogurtit ja paar puuvilja (nt kiivi). Paralleelselt šokk piiramine toidus, ma hakkan iga päev tegeleda Hiina võimlemine "Viis pärlid", mille eesmärgiks on kõigi suuremate lihasgruppide, et teostada tõusu painutatud ja sirged jalad vise seinale baarid ja 100 korda päevas tõmmata kõht anda ajakirjanduses tooni. Ka minu päev spordi laadungi 30 poluprisedany vabaneda tselluliidist reied ja tuharad. Et suurendada mõju paralleelselt sport, hakkasin kohaldada tselluliidivastane kreem probleemsetele piirkondadele näitaja. Esimene päeva kaal seisab paigal. See on väga kurb. Lõppude lõpuks, ma olen lisatud nii palju vaeva, et kaalus, kuid see ei näita. Ainus motivatsioon oli heakskiitu tema abikaasa, ja see ei olnud enam piisavalt. Aga umbes nädal kaalud, kaaludes iga hakkas näitama vähenemise mu kaal. See ei olnud kümneid kilogrammi. Kokku kolm nädalat dieedil "Minus õhtusöök" läks umbes 2, 5-3 kg. See on tõeline edu! Salendav tundsin kohe riietusruumi: nõrk vöö oma lemmik seelikud ja püksid, mis peatas mind peredavlivat talje. Samuti märgatavalt hakkas otsima rohkem esteetiliselt meeldiv line minu käsivarred, mis koos kõht on alati ümardatud esimese kirjutamise ajal mu kaal. Loobuda õhtusööki oli tavaline, kuid seal oli kerge tunde soosi soov midagi koormata magu õhtul. Alates neljandast nädalast, tema ametlik väljund toitumine mainisin läheb vanni, kus lisaks vaheldumine kuuma auru suplust basseinis külm vesi, esitas oma uue õhem keha skrabiruyuschuyu protseduuri abil hõõrudes naha normaalset lauasool. See on olnud paar nädalat, sest lõpuks minu eksperiment mood toitumine "Minus õhtusöök." Nüüd on mu õhtusööki on umbes 18.30 ja on väike osa hapukapsas leiba (neto kliid). Minu kaal jätkuvalt aeglaselt vähenema, hoolimata sellest, et väljund aeg-ajalt, ma annan endale hilja alkogolesoderzhaschego kokteile ja suupisteid meeldivat talle, et mulle seltsi. See näitab veel kord tõestab, et organismis on oluline teavitada tõuke kaalust alla võtta, ja ta ise on aja jooksul sa võtta suuna suunas, arvestades ka teid, kui väike soodustused kujul hilja pidulik bankett korral. See, kuidas meie maailmas: selleks, et saada midagi, sa pead midagi andma. Ja keeldus õhtusöök, sain miinus 3 kg ülekaalust, ja mida sa tahad. Ja las kõik oma katsed on edukad! Kõik fotod isiklik arhiiv autor.
|