|
Eksperdid, kes taotles avaldamine selgitust, ütlevad, et tähed kiidavad üles oma kuju tõttu jooga vähemalt ebasiiras. Et olla otsene, et oli petta. Tööhõive jooga ei tee midagi oma kaalu. Miljonid naised üle maailma on huvitatud jooga, eriti pärast seda, kui tähti kui Christy Turlington, Miranda Kerr, Jennifer Aniston ja teised tunnistasid, et tema figuur saledam nad võlgnevad jooga. Disc lindistused jooga on müüa palju parem kui DVD teiste elukutsete. Populaarsus jooga ei nõrgenda, vaid tugevneb. Ja see on ebaõiglane, ütlevad eksperdid küsitletud DailyMail. Matt Roberts, kuulsus treener ütleb, et "Jooga ei saa midagi teha figuuri." Põhjus populaarsus jooga näeb, et "see ei ole väga raske ülesanne, nii et inimesed soovivad minna jooga." Matt leiab, et mõned parameetrid, mida te töötate läbi tegelane ja teha midagi oma tervise, on esindatud protsessi koolitus sagedamini südame pekslemine ja isegi higistamist. "Sa tunned seda jooga? Ma kahtlustan ole. " Paljud kuulsused on raamatute kirjutamine, toodavad rattad, anda intervjuusid, edendaks jooga kui viis kaalust alla Matt Roberts ei ole üksi. Ta toetas teised eksperdid. John Brewer, professor sport teadust Ülikooli Bedfordshire, soovib Paljastada müüt, et kuulsused on saavutatud harmoonia ainult lõputu jooga. "Sa ei suuda saavutada kaalulangus ja parandada oma füüsilist vormi ainult jooga," - ütleb professor. Nagu kuulsused, siis tema arvates on need tõenäoliselt pühendada umbes tund päevas jooksmine, jalgrattasõit või koolituse simulaatorid ja ainult lõpus koolitus minna jooga harjutusi, mis annab neile paindlikkust ja lõõgastuda. Brewer usub, et jooga ei anna soovitud koormus lihastele ja südame, see on lihtsalt natuke aitab organismil säilitada tasakaalu ja paindlikkust. 50-minutilise hatha jooga põletada vähem kaloreid kui leidub kaks pisikest tükki šokolaadi! Teine uuring kinnitas sõnu eksperdid. USA teadlased analüüsisid tõhususe jooga. Selleks, muide, nõudel tarbimisühiskonna, kuna juhul, kui inimesed esitada kaebuse reklaamitud jooga, nad ei saa lubatud efekti. Naine viib istuv eluviis, kutsuti osalema eksperimendis. Mõned neist kolm korda nädalas läks 55-minutilise joogatunnid ja mõned hoidunud füüsilise pingutuse üldse. Tulemused on tekitanud küsimusi, sest kolm istungjärku jooga nädalas ei kaasne märgatavat paranemist füüsilise seisundi naised. Kui teadlased on otsustanud suurendada intensiivsust koormusi ning pakkuda naistele kolm korda nädalas minna otse kaks istungit jooga, mis koosnes hatha jooga ja võimu jooga, mis annab rohkem väljakutseid aeroobset tegevust. Samuti ei leidnud mingeid tõendeid, et naised hakkasid saama tõhus koormus lihastele ja südame. Selle tulemusena ameeriklaste ainult avastanud, et 50 minuti hatha jooga põletuste ainult 144 kalorit, mis ei ole rohkem kui aeglase jalutada. 50-minutilise power jooga põleb ainult 237 kalorit, mis on kaks korda vähem kui poole tunni istungid jõusaalis, näiteks. Süda ja kopsud ei saanud ja 60% koormusest, mis on vajalik tervisele. Muud kasu jooga, nagu tagasi valu, lõõgastuda ja kerge vigastusi, mida eksperdid on olnud ka mõningaid kahtlusi. Karen Sherman, arst ja spetsialist lihasluukonna, usub, et võimalus jooga leevendada seljavalu mõnevõrra liialdatud. Ta leidis, et jõulisem jooga, nagu Ashtanga koos madalama haridustasemega Õpetajate, vaid süvendab probleemi seljavalu. Tuleb meeles pidada, et jooga on kasulik tagasi ainult teatud juhtudel ja teistes mitte. Näiteks selliseid asendeid kui "koer", "Cobra", nõudes backbends, võib pingeid süvendada lülisamba ja liigeste. Poos kus sa keha ettepoole võib põhjustada nihke sõita. Näiteks Suurbritannias ühiskonna spordi arstid ettepaneku, et viimasel ajal on suurenenud vigastused kehva koolitust või jooga, sest mina, kui inimesed lihtsalt teha harjutusi kodus DVD. Üha enam randme vigastused, õlarihmad, kui inimesed teevad joogat vastutustundetu. Ja viimane argument. Stress ei vähendata lootose asend, nagu öeldakse DailyMail kutsutud eksperdid. Parem on tõusta ja joosta ja alles siis teha joogat, siis vabaneda stressist ja tervist säästa.
|