|
Ühelt poolt, koolitus zumba-fitness osutunud suures osas sarnane klassikaline grupp fitness klassid. Lõppude lõpuks, sa tuled spordiklubi, leida mugav spordirõivaste ja jalatsite kõva tallaga kingad. Siis liituda grupiga tuttav treener, kes klassi aitab teil õppida spordi ja tantsu sidemete ja kellad õigsuse nende täitmist. Ühesõnaga, tavaline skeem külastada rühma sportimisel. Kestus Zumba treening liiga classic - 1 tund. Teiselt poolt, Zumba Fitness - üsna haruldane nähtus. Ja siin ongi. Nagu ma mainisin alguses, minu kujutlusvõime ütles mulle, et Zumba kuidagi peab olema seotud süütaja Ladina-Ameerika rütmid. Tõepoolest, praktika algas sellest, et naeratav tüdruk treener sisaldas CD salsa ja näitas meile mõned lihtsad akorde populaarne tants. Olen alati kahtlus, et ma armastan salsa. Tänu zumba-fitness harjutada, ma näen seda. Minu puusad elus, ma liikusin ilma vaheajata ja ilma väsimus. See oli nii lahe, nii lihtne! Ainult siis, kui treener hoiatas, et muutus rütm tango, märkasin, et higi ja minu spordi särk oli kaetud märjad laigud. Wow! Kui tore, et koolitada tantsu. Ei korrates kurnav ronib keha, muutes lõpmatu igav klassikalise rünnakud, Seda ja pressid ja kergendada razuchivaya tantsu sidemete, ja isegi niisugune dünaamiline ja sensuaalne samal ajal. Pärast salsa ja tango rütmid järgneb cha-cha-cha, veidi rohkem rahulik Bachata, Reggaeton siis, Bollywood, mambo, cumbia, Calypso, Aafrika, merengue, samba, jt jms Kõik ja ma ei mäleta. Mis osutub liikumised Ladina-Ameerika tants! Tänu neile vabastav, tunned rohkem naiselik, soovitav, sa hakkad paremini kontrollida oma keha, et olla sõpradega koos temaga. Ja kõik teed, kui sa oled tantsuõhtu, mitte sportliku treeningu. Ainus erinevus on see, et sa tantsida ei ole intuitiivne ja amatööride ja kontrollib professionaalne treener, kes ütleb õige liikumine parandab teie ebatäpne. Muide, treener keskendub haridustaseme rühmades ja uustulnukaid, muidugi näitab kõige lihtsam akorde. Nii selgub, et kord juba. Ja see on suur motivatsioon edasi teha. Pärast esimest edu alati inspireerib uusi töötajaid! Watching kvalifitseeritud harmoonilise liikumise treener, märkasin tema käed helina särav käevõru. Tüdruk tantsuõpetaja ja siis raputas käed ja käevõrud tinkled süütaja, justkui kutsudes kogu grupi tantsu dünaamilisemaks. Me oleme pidevalt liigutada ruumis ringi, hüppas püsti, slapped. Heart raskepärane tema rinnale. Kui lühikesi pause meil anti võimalus lonks veidi vett uuesti üleandmise jäljetult tulise rütmi. Siis sain aru, et zumba-fitness - ka suur südame. Ja muidugi, mis ühendab seda uutmoodi sportliku treeningu mõõduka tervislik toitumine, täiesti reaalne põhjus kõigi suuremate lihasgruppide toon ja kaalus. Lõpetamisel koolitus meeleolu oli suurepärane. Tahtsin lülitada mägi. Tema pea uhmerdatud ja Kuuba rütmid. Ma olen täiesti segane töökabinet rutiin perekondlike probleemide ja sukeldus maailma tantsu ja positiivne, paindlik ja tunda seksikas. Ja ma arvasin, et on õppida zumba-fitness kimbud ma võiks olla kasulik tantsuõpetaja ööklubis, kus meile meeldib aeg-ajalt lõõgastuda sõpradega. Viimastel aastatel on selleks, et säilitada pildi sportlik tüdruk, püüdsin ette kujutada erinevaid liike kodus kasutada jõusaali ja Hiina võimlemise rühm kasutab staatilist pilates ja samm aeroobika-üks õppetunde treener jõusaalis. Seega, kõik vastutusel võin öelda: zumba-fitness - suurepärane alternatiiv klassikaline sportliku treeningu, eriti kui treenin viimane teil puudub motivatsioon. Selles mõttes, Zumba Fitness saanud tõeline taeva kingitus mulle ja üks edukamaid mood eksperimente!
|