|
Andrei Gubinist Vaadates lehekülge läikivad ajakirjad, kaaned, mille sära pimestab naeratus peen ilu määramata vanuses, kuigi sära kui tosin aastat, meil kasutatakse teataval määral kadedust mõtled: Miks ma ei? Ja siis selgitada ise: Nüüd, kui ma oleksin staar ekraani sama tulu, teenuseid parimad eksperdid iluravi, fitness, plastilise kirurgia, toitumine jne, siis ma oleks säras täiuslik ilu! Aga tegelikult, paljud tunnustatud looduse ilu on tagasihoidlik välimus ja "kuldne vihm" tasu ei ruttasid kohe oma pead. Paljud tähed ja ilu, ning nende edu on loonud ise, kellel on raske eluviisi, ei ole alati Täis roosid. Ilmekaim näide täht, tegi ennast ideaalne naine - Demi Moore. Kes oleks võinud arvata kaugetes 70s eelmise sajandi vaadates kohmakas tüdruk lühikese nina ja isegi kõõrdsilmsed et näeb tulevikus seksisümbol põlvkonna. Tänu naeruvääristamine teiste üle tema välimuse, Demetrius (sest neil päevil kutsuti Demi) isegi üritas enesetappu, ja ainult tema ema ja kasuisa eraldanud vahendeid operatsioon õige strabismus. Pärast keskkooli, tulevikus filmitäht põgenes Los Angeles, kus ta oli õnnelik kohtumine Natalia Kinski, kes võttis tema oma tiiva alla. Ja alustas tööd ennast ja oma välimust - muuta nina kuju. Demi hakkas tegutseb kaubaautod. Siis olid halb abielu muusik Freddy Moore, kes lisaks ilus perekonna ja oli rohkem hukatuslik alkoholisõltuvus ja narkootikumide ja lahutust ning ravi kliinikus. Kuid peale selle, et see oli ka edev soov saada star ja ilu. Ja see on muutunud! ja edukas filmitäht ja tunnustatud ilu, naise ja kolme lapse ema tütart. Ja vaheaegadel toimingud ja väga tõhus kosmeetilisi protseduure, nagu Thermage (Thermage) ja Fraxel (Fraxel) (Rumor on see, et neid järk-järgult meetodeid noorendamine püüdnud kujutada näitleja) Moore on huvitatud ja Hirudoteraapia (ravi kaanid). Nende abil puhastab keha toksiinidest. Kõik ilu, nii loomulik ja kunstlik, vajab hooldust ja jätkuvaid jõupingutusi, et säilitada ja hoida, eriti kui selle loomine võttis nii ja materjali kulud, nii füüsilist kui ka vaimset. Niisiis, ei hooletussejätmise teenuseid Demi Moore ja toitumisspetsialistid ja füüsiline aktiivsus. Kas Demi isiklik treener ja kehalise õpetaja Rob Parr. Ta jõudis tema toitumise programmi ja komplekt harjutusi, mis aitavad hoida näitaja näitleja kõrgeimal tasemel. Noh, muidugi, dieet! Menüü madala rasvasisaldusega ja kõrge süsivesikute, pluss värskelt pressitud mahlad - peamine komponent edu, niikuinii, nii et ta ütleb Demi Moore. Ja ma olen valmis uskuma, et tervislik toitumine ja mahla, mitte ainult plastikust, aidates hoida star ilu ja noorust. Lõppude lõpuks, vastavalt toitumisspetsialistid, värske mahlad on palju eeliseid köögiviljad ja puuviljad. Nende toimeainete kiiresti saada verre ja alustab kohe "puhas": Tarbetu toksiinid, töö parandamiseks, maks, neerud, soolestik, kopsud ja nahk, ja see ei mõjuta välimust. Noh, muidugi, oma isikliku kogum füüsilisi harjutusi. Kõik need harjutused ta teeb 25-50 korda hääli. 1. Põhitöölauaga. Jalad veidi laiem kui õlad, varbad välja. Tagasi sirge, käed puusal. Kükita, nii et põlved on tasemel pahkluu. 2. reied. Pikali, sääre painutada põlve ja ülemine ja alumine aeglaselt tõsta. Ümbermineku teisel pool ja asub samas positsioonis, tõstke säär. Korda teise jalaga. 3. Lunges edasi. Seisa jalad koos. Astuda samm edasi - üks jalg teise. Üks taga, venitatud ja painutatud põlve. Bend oma esijala alalise konksu põlve kooskõlastati pahkluu. Pikali ühele põlvele nii kaua kui võimalik. Tagasi algasendisse. 4. Istu tooli, jalad põrandal. Võtke hantel teie kätes ja hoida neid veidi maha oma kontsad. Lean edasi nii, et rinnus lamades reied. Tõstke käed, peopesad sissepoole (põlved kõverdatud) noad segada kuni käed on õlgade tasandil. Randmete - sirge ja peopesad on odavnema. Siis, tõsta käed üles, nii palju kui võimalik. Külmub paar sekundit. Nüüd mine tagasi alguspunkti. Tagasi ja kaela sirgelt. 5. positsiooni lebamis pink. Jalad põrandal. Võtke kaks hantlid (Demi - 4 kg). Käed tõmba (peopesad üksteise). Hoidke põlved veidi kõverdatud. Laske relvad maha, nii et nad on risti keha ja põlved - allapoole pingil. Liikumine voolav, selg sirge. 6. kõhulihastest. Lamades selili, käed selja pea, jalad kõverdatud põlved, jalad põrandal. Tõmmake oma kõhu lihaseid ja tõsta mõlemad kõrguseni paar sentimeetrit kohalt. Ükskõik see on saladus suurepärane välimus Demi Moore - ilukirurgia, toitumise, treeningu, iskusstnom make-up, või nende kombinatsioon meetmed - Ma arvan, et see naine lõbustab. Ta tegi ise!
|