|
Läänes on muutumas üha populaarsemaks nn "Detox dieet". Tähendus selline toitumine ei ole ainult kaotus rohkem kaloreid, vaid ka kehapuhastajasing, eemaldab kogunenud toksiinide seda. Arvukus vitamiinid See tsitruselised - tõesti ait vitamiine ja teisi toitaineid. Ta annab meile palju energiat, kõrvaldab toksiine meie keha, stimuleerib rasvade põletamist ja parandab jumet. Ainus "aga", kui teil on probleeme seedetraktis, eriti gastriit, hyperacidity või haavandtõbi, kellel on sidruni puhastatav tuleb kohustuslikult nõustus arst-gastroenteroloog, sest see võib olla vastunäidustatud oma riik. Madalatel maohapellisust selline pesemise programm aitab luua hoopis seedimist. Valmista limonaadi Esimene samm on vabastada sidruni puhastada keha toksiinidest. Seega on normaliseerimiseks seedimist, suurendab omastavad toitaineid, mida organism, üldine tervise paranemine. Puhastamine - ei tähenda nälga või järsu muutusega alaline dieeti. Pärast kaotab keha toitu, me paneme oma stressi. Selle tulemusena asemel eemaldades toksiine, näeme vastupidist nähtust - keha hakkab talletada kõik see on võimalik ja koguneda rohkem toksiine. Tõhusa puhastamine on parem kasutada kiudaineterikkad, ja juua palju vett, et kiirendada eritumist toksiinide keha. Ainult vaja juua mitte ainult vett, kuid lisaks sidrunimahla. Valmistamiseks limonaadi segada klaasi veega kaks supilusikatäit sidrunimahla pigistada. Vesi peab olema soe või isegi toatemperatuuril. Isegi kui te ei maitse väga meeldib, kuid see on nagu oma maksa! Et parandada maitset limonaadi, võid lisada väga vähe vanill või kaneel. Klaas limonaadi juua kohe pärast ärkamist, siis enne igat söögikorda, sh lõunasöök ja pärastlõunane tee juures 10:00-16:00. Tasakaalustatud toitumine Et kiirendada puhastus keha ja stimuleerivad kaotus ekstra kilo, ja see on kasulik jääda ratsionaalse, tasakaalustatud toitumine. Eelista valguse ja tervislikke toite, erinevaid salateid, piimatooteid, puuvilju, esimene kursused, väikeses koguses leiba, jahu, keedetud liha ja küpsetatud kala. Tund enne magamaminekut juua viimase klaasi vett sidrunimahlaga. Sa oleks üllatunud, kuid tänu sellise puhastamise süsteem te isegi õhtul tunnevad rõõmsameelne ja lihtne. Lemon ja vesi, lisaks stimuleerides seedimist, aitab tööd meie maksa. Samuti aitab vähendada isu juua piisavalt vedelikku enne sööki, siis hoiatan rünnakud "jõhker isu" ja teenivad oma toitu järk-järgult vähenenud poole võrra. Trikke kaubandust Tähtsust õige seedimist ei saa alahinnata. Hästi koordineeritud töö seedetrakti saab vältida paljusid haigusi, korralikult säilitada organismi immuunsüsteemi kaitsemehhanisme, pikendab noorust. Puudumine ülekaal, eriti rasvumine, aitab normaalset tööd kõik siseorganid, vähendab südame koormust, veresooned ja selg, toob kergust ja hea tuju. Hea seedimist sõltub ka vastavuse lihtne, kuid väga tõhusad eeskirjad. • Söö alati samal ajal. • Püüa süüa aeglaselt ja ei kombineerida toidu foto TV, raamatute lugemine või ajakirjandus, Internet. • Põhjalikult närida igale toidule, et hõlbustada seedimist. Lisaks seega küllastus tekib palju kiiremini. • Kui teie lõuna- või õhtusöök koosneb mitmest kursused, siis teha paus nende vahel. Nii et sa tõesti aru, et oled näljane või süüa mehaaniliselt. • Kui teil on "hammustada liikvel", siis püüdke vältida neelata paar minutit võileibu või kiirtoit tooteid. Parem on minna kohvikus ja süüa salatit kümme minutit osa liharoogade kui neelata võileib, ja siis pool päeva kannatama seedehäired, raskus kõhus või kõrvetised.
|