|
Botox - see on selline süstimist, et halvab näolihaseid, lõõgastav nii palju kui võimalik, on seega jäetakse kortse, mis on juba olemas ja vältida neid, mis võib olla. Aga kahjuks mitte igaüks näitab sellist menetlust. Lisaks hirm "juhtuma" on ebakompetentne arst lõpetab paljud meist seda teha. Noh, aitäh Botox, mis on näidanud meile: leevendamine lihaste, vähem kortse. Niisiis, meil on üks ülesanne - kuidas paremini lõõgastuda näolihaseid. Siin on nimekiri harjutusi ja protseduure, mis aitab meil lõõgastuda ei halvem kui kurikuulsa "süsti noortele." Alternatiiv Botox number 1. Face Yoga Mis on saladus harjutused Meie näod peaaegu pidevalt pinges, aga kui me õpime teadlikult lõõgastuda lihaseid ja püüda vältida pidev stress - see on tõeline alternatiiv Botox. Ees klassi ja põhinevad jooga. Loomulikult ei saa ainult teha harjutusi näole. Kasu jooga harjutusi ainult anti-age toimet ei ole ammendatud, kuigi see meelitab inimesi neid. Jooga - on kogum õige hingamine, tensing ja lõõgastav lihaseid, venitades neid, samuti lõõgastuda, visualiseerimine ja eriline filosoofia. Nii, see oleks ebaõiglane väita, et ainult näo harjutused on edukas, on vaja tegeleda keeruline. Ja see on parem alustada grupis spetsialist, kes näitab, kuidas teha elupäästev kasutamise. Lisaks Botox süstid, ja igasuguseid kollageeni ja teiste täiteaineid - lühiajaline ravi ja joogatunnid võib anda pikaajalist mõju ülejäänud elu. Paljud, kes on teinud seda regulaarselt, ütlevad, et pole kunagi tundunud nii noor ja ilus. Ja veel, ei ole kunagi liiga hilja, et kogeda seda imet iga ümberkujundamise! Ahvatlev? Siis on kõik korras. Ei ole midagi üllatavat selles, et jooga nägu on nii populaarne. Lõppude lõpuks, kes seda teha (ja see on reeglina nii meestele kui naistele) ütlevad, et nad ei ole mitte ainult märgatav fade olemasolevaid kortse nägu, vaid ka uute peatused, et me vajame! On isegi mõned, kes pärast nende seansside lõpetas tema pidev väljasõidud Botox kapten, sest nad nägid tulemus on palju suurem kui mõju Botox. Basic näo jooga harjutused On õppetunnid jooga, inimesed seisavad palju naerab, ja sageli tekitab ebaharilikku vibreeriv heli, mis võib tõhusalt lõõgastuda tavaliselt väga kokkusurutud lõualuu lihaseid. Teine järeldus jooga võib nimetada, et kompleksi kuuluvad harjutuste lihased silmade ümber, mis on tavaliselt väga raske kasutada. Selleks mõned traditsioonilised liikumised Indian tants. Ja siin on põhiline näo harjutused jooga. Need harjutused on hästi teada, et paljud, kuid lühidalt korrata. Tee neid intensiivselt, nii et tundsin suurt pärast järsku Lõdvestuskatset.
Siin on mõned harjutused lihtsalt lõõgastuda 1. Eemaldage pingeid lõualuu Meie pidev pinge lõualuu ja viib sageli kortse. Seetõttu harjutus on väga kasulik ennetamine. Et vabastada lõualuu, on vaja esmalt, et "vabastada" keel, mis on ka pidevalt pinges. Selleks teha aeglane hinge läbi nina ja välja hingama justkui viskamine lõualuu üllatus. See keel tuleks leevendada nii palju kui võimalik, sest sa hingata, sa ei pea tundma. Siis lõõgastuda ja lõualuu lihaseid. 2. siluv laup Võtke mõni variatsioonid lootose asend soovite. Asetage nimetissõrm välisserva kulme. Siis aeglaselt ja tõmmake kulmude igast teisest küljest, sulgedes kaaned sel ajal. Consultants näo jooga on ka nn "looduslik Botox". 3. Jooga silmad
4. Jooga suu See harjutus mitte ainult vabastab kortsud, kuid ta võib ka suurendada vereringet, leevendada ärevus ja stress, ja muidugi aitab lihaste lõõgastumise. Pigista hambaid ja suu lahti samal ajal nii laialdaselt kui võimalik. Lõualuu ajal vaba, vaid huuled. Katsu lihaseid pärast treeningut puhanud ja lõdvestunud. 5. lihaseid lõdvestav põskede Kaks sõrme proovige haarata tükid põskedel. Intensiivsus ja ei ole valus, ei tõmba nahka, kuid ainult natuke pigistades. Lihased koheselt lõdvestunud, siis tunnete ta. 6. lõõgastuda laup ja ninajuurele Intensiivselt surub oma sõrmed tema otsmik ja nina, ja siis liigub servad laup ja nina tiivad. Soovid sirutama nahka ja kortse, ja sa ei tunne lihtsalt lõõgastav need lihased. Pea meeles, et see seisund, ei tüve kohe pärast lõõgastust, proovida nii palju kui võimalik, et seda parandada, lõpuks kasvatavad harjumus - hoiavad lihaseid laup ja nina lõdvendada. 7. toniseeriv ja lõõgastav hinge Sulgege parem ninasõõre sõrmega ja hingata läbi vasaku ninasõõrme. Kas see aeglaselt arvelt "üks paar-kolm neljandal aastal." Pärast kohe sulgeda vasakul ninasõõrmesse ning avage parem ja hingata läbi õige ninasõõrmesse avatud. Hingata tuleb kulul "üks paar-kolm-neli kuni viis kuue aastane 7-8." Seejärel korrake. See lõdvestab lihaseid, mille tulemuseks on tooni pärast treeningut. Alternatiiv Botox number 2. Meditatsioon Kui te tava jooga, meditatsiooni on osa keerulisest neid harjutusi, nii et see on üsna loogiline alternatiiv Botox hakata tegelema mitte ainult spetsiaalsete harjutuste näolihaseid, vaid ka kombineerida seda meditatsiooni. Lihtsaim viis alustada täielikku lõõgastust harjutused ja meditatsioon abiga spetsiaalse drive, kus on üksikasjalikud juhised ja professionaalne kohandatud spetsiaalselt muusika. Alusta spetsiaalsed kõvakettad «Meditatsioon algajatele». Lihtsalt usalda seda tava, teeme iga päev "maha" esimese 15 minuti jooksul, seejärel suurendatakse aega tund. Alternatiiv Botox number 3. Aroomiteraapia Proovige ühendada kõik need tehnikad koos. Ja siis tulemus on palju olulisem. Kaasa elemendid aroomiteraapia näo joogatunnid, ja kui sa mediteerida. See aitab lõõgastuda ja määrata see olukord. Ja teine ots. Kui teil saavutada lihaste lõõgastumise - pähe see riik. Mida kauem sa hakkama jääda selles olekus, seda parem. Lõppkokkuvõttes eesmärk peaks olema arendada harjumus on püsiva lihaslõõgastusest näo. Ja siis ei ole kortse, me ei karda ja näoilmeid on üsna loomulik.
|