|
Põhjused? • Morfoloogia • Ehitus • Posture • Tegevus või kasutamise • Vanus • nõrk lihaste areng, eriti keskmiste ja suurte istmiku lihased ja lihased asub taga reide. Pärast pikka elu- või närbumine režiimi, lihased kaotavad ehk selle toon. Sa unustasid teha füüsilisi harjutusi selle aja jooksul, ja laisk olemus valitses. Kuidas nii? Et suurendada selle mahtu tuharad on tunnustatud meetod: Sport, sport, sport! Eelista harjutusi, et luua tugev vastupanu ja täis kokkusurumine istmiku lihased, minna jõusaali. On ka Simulaatorid kodus. Isegi kui nende tulemused on vähem, mitte tulemusi sportzalnyh treeningu, mida saate teha kodus jõusaal telerite ees! |