|
See dieet Gwyneth Paltrow proovinud kaks aastat tagasi. Ta märgib, et eriti hea toitumine pärast puhkust, samuti ettevalmistamisel kevad hooaeg. Dieet, mis näitleja nimega "detox" täiesti puhastab keha, eriti maksa. Special nõu - juua palju vett toidust. Aga isegi kui ei ole päris selline välja, palju kokteile ja mahlad, mis on kantud toitumine, samuti suppide, kompenseerib niiskuse puudumise ja aitab seedesüsteemi tõhusat tööd. Algul paar näpunäiteid ajal "detox" alates Alejandro Junger (spetsialist, töötanud dieeti Gwyneth): - See on kõige parem kaasas toitumine lihtne jooga tunnid ja praktika hingamise harjutused. - Öösel, juua paar supilusikatäit oliiviõli, see aitab stimuleerida maksa kiireks kõrvaldamiseks sapi ja üldiselt hoiab maksa heas seisukorras. - Kui soolestikus on nõrk ja te ei tunne aktiivne puhastust, teda aidata, kiirendades seedimist: juua kastoorõli või pehme taimse lahtistav. Vabastamine soolestikus - peamine tingimus õige võõrutus. - Naha vajab ka vabastada toksiine, seega saun - suureks abiks kogu puhastust. - Veenduge, et sa sööd ainult naturaalseid toiduaineid, mis on kõik vajalikud toitained vaja paremat maksafunktsiooni ja võõrutus. MENU Välja arvatud: piimatooted, liim liiki teravilja, liha, karpide, rasvane pähklid, soja tooted, mõned köögiviljad (kartul, tomat, paprika, baklažaan), maitseained, suhkur, alkohol, kofeiin, gaseeritud joogid. Ma lisan, et seal on tooted menüüs ei ole päris meie elust, kuid meie kauplustes, leiad neid, nii et dieet, pigem neile, kes tegelikult otsivad midagi ebatavalist ja uusi maitseelamusi. Aga ülejäänud - lihtsalt mõista põhimõtet ja võtab sellest midagi dieet, niimoodi. Täpne menüü iga päev, samuti retseptid koos piltidega - meie teenust, "dieet" uue lehekülje - http://www.mycharm.ru/diets/diet/? id = 164 Autor: Julia Gnedina |