|
Uus uuring näitab, et joomine terve pint õlut päevas, vanemad naised võivad seega kaitsta end osteoporoosi. Vastavalt teadlaste, õlle ideaalne allikas toidu kaudu räni, mis on oluline teket luud. Meie luud on pidevalt deformeerunud elu, vanuse, me kaotame luumassi, kuid räni on võimalik pikendada tervena elatud luud. Silicon leidub mõningaid taimi ja oad, kuid räni õlut, on esimene, üsna palju, ja teiseks, see on lihtsam seedida, vastavalt teadlased. Varasemad uuringud on näidanud seost summa räni inimese toidus ja luutiheduse. Uued järeldused of Cambridge University teadlased on ka tõestatud, et alkoholi sisaldub õlu, aitab ennetada luu hõrenemine, samas räni sisaldu koosseisu õlle, stimuleerib kasvu uute luukudet. Aga miks, siis me räägime naised? Asjaolu, et räni kombinatsioonis naissuguhormooni östrogeeni mõjub luu hästi. Miks räni on parim, et saada välja õlut? Tegelikult, räni sisaldub terad, teraviljadel. Aga kuna nüüd rohkem inimesi toitumine töödeldud toidud ja varude räni täiendada teravilja ebaõnnestub. Pint õlut (umbes 0, 5 l) sisaldab umbes 8 mg räni, mis on üks kolmandik RDA. Teadlased järeldusele, et naised saaksid kasu tarbimist mõõdukate õlle allikana räni. Nad nõustavad menopausi juua iga päev pool pinti õlut (umbes 0, 25 l) ja pärast menopausi suurendada õlut päevas kruusi. Kas teile meeldib see vihje? Õlu iga päev ... Ja kuidas toimib? Autor: MyCharm.ru: Julia Gnedina |