|
Kui kõik on selge - selge meri, õrn troopiline õhk, värske orgaanilise köögiviljad, puuviljad ja mereannid oleks võimalik iga päev, meie nahk oleks ilmselt paistis värskuse, nooruslikkus ja tervist. Kuid me elame suurlinnades, kus keskkonna solvangute, meeletu elutempo ja GMO tooteid, mis ei lisa meie tervisele. Siiski ei ole kõik nii halb, kui tundub, et me lihtsalt vaja natuke vaeva nägema miljonit. Mida süüa On tõestatud, et rasvhappeid leidub rasvastest kaladest, parandada niiskustasakaalu naha ja põhjustada see lihtsalt põleb seest. Kui mingil põhjusel te ei saa süüa kala, siis asendage see kalaõli kapsleid või pähklid. Lisage kindlasti ka oma toitumist palju värsket puu-ja köögivilju, mis on rikas antioksüdantide, flavonoide ja vitamiine. Taimsed salatid peaks täitma oliiviõli, mida nimetatakse ka "vedel" kuld või "eliksiir ilu." Magus ja jahu Üldiselt tuleks välja oma dieeti. Spordi- Regulaarne kehaline aktiivsus, on asjakohane oma vanus ja tervislik seisund, uluch¬shat vereringet ja normaliseerida kõik süsteemid. Stress Stress - katk 21. sajandi ja põhjuseks paljude füsioloogiliste ja vaimuhaigused. Stress ja tugeva emotsionaalse pe¬rezhivaniya koheselt muuta meie naha tuhmiks ja hall. Nüüd toime tulla stressiga mõtles palju uusi ja mõnikord ka unustatud vana viisil: jooga, massaaž, taimetee, lõõgastav vann jms Sa pead valima oma brändi retsept või protseduuride kombinatsioon, et teie nahk ei tea stress. "Acid" hooldus Nüüd räägime jättes väljaspool. Praegu on parim viis hoolitseda tuim ja elutu naha - vahendid koos AHA hapete, mis täiesti eemaldada surnud rakud, üks põhjusi yavlyatyuschiesya jume. Näomaskid Kodune või tööstusliku näomaskid - ainulaadne vahend naha hooldamiseks, mis alusvara mõjutavad nahakihtidesse, tuues tagasi kõik toitained, mida vajate. Omatehtud maskid tahaksin mainida retseptid kaerahelbed, mis parandab oluliselt jume. Allikavesi Tootja paljud tootjad mineraalvesi keha ja näo - tõeline õnnistus elanikud suurtes linnades. Ta uvlazh¬nyaet nahka päeva jooksul ja rikastab seda mitmeid kasulikke veschest¬v. Vesi Hooldamine Samuti kahjustab kaitsekihi saab, kui regulaarselt meeletult hõõrudes naha washcloth. See aitab kaasa ka oma kuivust, ärritust ja erinevate lööve. Sama abrasiivne toime on nahal ja regulaarne kasutamine puhastamine, mis võib olla ka kahjustada nahka. Ideaalne kasutamiseks puhastamine - 1-2 korda nädalas. Talveaedade Jah, kena tan - see on alati tore, kuid büst päike toru võib põhjustada tõsiseid tervisekahjustusi ja ilu. Ja noh, kui sa saad ära liigse kuivatamisega nahka.
|