|
Lõppude lõpuks, stress ei ole ainult probleeme, segadus, haigus - mis tahes ümberkorraldamist keha, kas tahtmatult võita loteriil või külastada ammu kadunud sugulased ja isegi suusatamist järsk mägi, siis võib juba pidada stress. Aga kõik need raputab, löökide ja kogemusi, mis ei ole püsiv ja järjestikuste, ei ole tõesti ohtlik organismile. Palju ohtlikum krooniline stress, kui mõju mitmeid ebameeldivaid olukordi kodus ja tööl koguneda. Viimaste uurimuste kohaselt 86% naised satuvad pidevalt stressisituatsioonis - hull rütmi tööl, tunded lapsed, unepuudus, keskkonna olukorda linnades ja isegi temperatuuri kõikumised - see kõik ei liigu asjata. Selline krooniline stress mõjutab riigi mitmete organite, kannatavad südame, aju, seedetrakti. Ja tõmbab naha! Võite isegi arvata, et ta põeb naha esiteks, sest see on sekundaarne keha, keha võtab hapnikku ja toitaineid südame või saata neid, näiteks ajus. Ja naha tingimustes hapnikupuudust, muutub ebatervislik kollaka värvuse, muutub see igav ja lõtv. Vastavalt silma kotid ja verevalumid. Sul võib tekkida punetus, ketendus, vistrikud. Raskendavatel nahahaigused. Kuna süsivesikute ainevahetust vähendab immuunsust ja naha on väga vastuvõtlikud infektsioonidele. Mida teha? Esiteks muidugi proovida saada välja stressi riik ise või abiga eksperdid, noh, ja teiseks hoolitseda naha agaralt, aga mida rohkem sa oled pahane, seda rohkem armastust ja hoolitsust Andke oma nahka. Kõik manipulatsioonid (puhastust, kohaldamise maskid ja kreemid, massaaž, jne) Teostame ka aeglaselt ja ettevaatlikult. Aga see võib olla täiendav stiimul (kontrastsed protseduurid) on parem vältida sel perioodil. Lõpetage päev, rahustav 20-minutilise sooja vanni. Kosmeetika stress Taimede ekstraktid (oranž, roheline tee, viinamarjad, kibuvitsa, pärn, kummel jne), on rahustav ja leevendab ärritust omadused, tuleb olla ka selline kosmeetika. Kosmeetika ettevõtted on pikka aega püüdnud leida viis, kuidas aidata väsinud naha, tagastab ta terve ja särav. See sai võimalikuks tänu spetsiaalsele anti-stress kreemid, mis sisaldavad komponente, mis on seotud "hormooni rõõmu" ja kaitsta negatiivse välise ja sisemise tegurit. Tööpõhimõte nende vahendite õigeaegne niisutab nahka ja aktiveerimine selle uuenemist. Nad eemaldada toksiine, mis kogunevad rakkudel ja takistab välimus vanuse laigud ja leevendada ärritust. Valmistada Õhtul saab kasutada spetsiaalset vanni lõõgastav stressivastane õli - Thekoa (kosmeetika line Lierac). See koosneb eeterlikud õlid Sidruni, mürri, viirukit, loorber; oliiviõli, mandliõli; ekstraktid patšuli, saialill, pärn, meliss, kadakas. Nagu näete, osa imeline ja lõhn ja otsene mõju nahale. Õli kontsentraadi stressi vastu saab lisada vannis ja saab lihtsalt muutub kehale. Proovige valmistada end nagu anti-stress õli, kasutades komponente, mis on müügil. Pole ülearune osana kontsentraat on jojobaõli, sheavõi, avokaado, mis pehmendab nahka ja taastab selle kaitsefunktsiooni, ja "lõõgastav" Nafta tõusis, roosipuu, lavendel, koriander, jasmiin, greibi ja apelsini. Nad on eriline, rahustava toimega, aitab lõõgastuda, leevendab väsimust kiiresti. Dieet stress Stress ei häiri mitte üksnes immuun- ja närvisüsteemi. Samuti võib mõjutada keha võimet korralikult seedima toitu, toitained on sõna otseses mõttes sõita torusse, mitte seostamist keha ja toksiinid akumuleeruvad organismis. Nii vältida trudnousvaivaemoy toitu, eelistavad taimeõlid, kala, pähklid, tsitruselised, st toidu kõrge antioksüdantide ja vitamiine. Lisada dieeti: • pähkel, see on rikas E-vitamiini ja on suurepärane vahend vabade radikaalide vastu. Pähklid täiesti toidavad ja niisutavad nahka säilitada oma elastsuse. Süüa 4-5 pähklid vähemalt kolm korda nädalas. • Hapukapsas parandab jumet, ja tänu piimhappe puhastab keha toksiinidest ja tugevdab soolestiku mikrofloora. On kapsad peaks vähemalt kord nädalas. • Millet - Allikas räni, väga tähtis mikroelement nahka. Koos kollageeni ja elastiini räni moodustab "skelett" nahka, hoides oma elastsuse ja nooruslikkuse. Vähemalt kord nädalas kokk hirss putru kõrvitsa - ja maitsev ja tervislik • Seened ennetada kortse ja aitab säilitada värske jume. Nende seente allkirjastatud nooruse eliksiiri - Kaks võimsad antioksüdandid: pantoteenhape (vitamiin B5), ning seleeni, mida kasutatakse anti-vananemist kosmeetika. Nõud seente peaks olema menüüs üks või kaks korda nädalas. • Kõvad juustud - Real ladustamise kaltsiumi. Neil on palju valku, rasva, ja seal on fosfori ja aminohappeid. Meil on vaja süüa sada grammi juustu päevas. Soovitav on juua vähem kofeiini sisaldavate jookide - kohv, must tee ja nii edasi. Eelistatakse roheline tee, tee, mate, kvas (B-vitamiine), kakao (rohkesti magneesiumi) ja muidugi juua head puhast vett ja taimeteed (piparmünt, Melissa, ema-ja-kasuema, tüümian). Delicious toidu ise on üsna võimas relv stress, nii kaua kui ta oli veel kasulik ja mitte liiga rikkalik! Noh, välja arvatud maitsvat toitu, kasutada järgmisi meetodeid, et parandada emotsionaalse tausta: - Muutus maastik ja minna reisile; - Mediteerima ja auto-koolitus; - Suurendada kasutamise liituda bassein, rühma tants; - Mugav tool ja hea raamat lemmik ravim depressiooni vastu; - Räägi toredaid inimesi; - Kino, teater, kontsert lemmik artist, näituste ja muuseumide; - Retail ravi, jalutada poodi.
|