|
Statistika näitab, et alates jalakrambid mõjutab rohkem kui 75% kogu maailma elanikud. Keegi nad on haruldased, keegi tihti. See kaasneb sageli tugev valu spasmid. Kui krambid öösiti, unetus tagatud. Lihaskrambid võib esineda igas vanuses, isegi noored, isegi täiskasvanud. Põhjuseid nende esinemise seal on palju: - Näiteks, krambid pärinevad puudumine vere kaltsiumi ja kaaliumi, mille vitamiini puudus D. - Krambid võivad tekkida ülekuumenemise leiliruum ja suvepäeval päikese käes. - Krambid on "äärelinna" - kui inimene on pikka aega istub tema puusadel, umbrohutõrje voodit või teeb selles asendis Teistel juhtudel on ülepingutamine lihased, nad koguneda palju piimhapet. - Sama krambid tekkida rätsepad, muusikud ja inimesed teiste elukutsete esindajad, kes on sunnitud jääma pikka aega ühes asendis. - Jalakrambid võib põhjustada hapnikupuudusest, osteokondroos, ateroskleroos, veenilaiendid ja venoosse puudulikkuse, paastumine ja diabeet. - Krambid võivad põhjustada hormonaalsed või võtavad diureetikume, kaaliumi deducing raske ja suur kaotus soolade oksendamine või kõhulahtisus, ohter higistamine ja suur vastuvõtt alkoholi. - Põhjus krambid võivad olla fookuses ärritust mootori aju piirkonnas. See juhtub siis, infektsiooni närvisüsteemi, nagu gripp ja muud viirusnakkused, alustades insulti või taastumise aeg pärast seda. - Tervetel inimestel, krambid on stress, väsimus, pikka viibimist kinnine ruum. - Kui oli kramp ujudes, on vaja, et peatada liikumise jalad ja proovida sirutada suu abiga terve suu. - Kuumuse krambid tekkida dehüdratsioon, et eksperdid soovitavad juua keedetud vett toatemperatuuril, lisaks soola või mineraalvett Essentuki. - Kui krambid peaks viivitamatult võtma vertikaalne seisukorras, siis on parem seista paljajalu külmal põrandal. - Kas pikali ja sirutas oma jala, tõmmates sokk üle. - Jõuliselt hõõruda kus oli valu. - Viimase abinõuna, võtta valuvaigisteid. - Kui spasmid tihti, siis pead kohe uuris neuroloog ja endokrinoloog. - Sest krambid jalgades, arstid on soovitatav kohandada oma päevase toidukoguse. Tarbimise vähendamiseks magus, tärkliserikkad toidud, vähem kofeiini ja alkoholi. Samuti peaks suitsetamisest loobuma. Aga kõva juust ja kohupiim tuleks süüa vaja. - Et vältida algav krambid, peate iga päev teha harjutusi jalad, isegi kõige tagasihoidlik ja massaaž. On ka Traditsiooniliste tervenemise krambid: 1. Populaarseim neist - ravida sidrun. Pigista sidrunimahla ja määrima jalatallad hommikul. Kanda sokid ja kingad saab siis, kui sidrunimahla kuiv jalule ennast. Öösel ta teeb sama protseduuri. Pärast kuivatamist mahla kogu öö panna puuvillaseid sokke jalga. Ravikuuri kaks nädalat. 2. 1 dessert lusikas kuiva kase neerud keeta 1 tassi keeva veega, jäta 10 minutiks, äravool, võta 1/3 tassi 3 korda päevas enne sööki. 3. Artikli 2. lusikad kummel vala 1 tassi keeva veega, pane põlema, lase keema ja keeda 10-15 minutit, kurnata, võtta ¼ tassi 3-4 korda päevas enne sööki. 4. Keeda koorega kartulid, et muuta see püree ja pane kaks tükki polüetüleenist. Rakenda öösel vasikatele ja lips soe sall. Nii 5-7 päeva. 5. Suvel on palju keedetud ja küpsetatud kartul nahaga.
|