|
Sammud intiimsus "Pinge et tunned mõne tunni pärast arvutiga saab valdav. Kuna selle valdkonna spetsialist, ma usun, et saab manipuleerida punktid jalad lõõgastuda. Mulle meeldib visata kingad ja teha endale suu massaaž reflexological stiili. " "Sõrmedega õrnalt pöörleva iga sõrme suu täitmisel vajutades liikumise liigesed iga sõrme otsa. Aeglaselt liikuda pöialt, töötades kogu pinna iga varba. See harjutus on nn pöidla-kõndimine (või töötada pöidlaga). Masseerige käeulatuses. Kui jõuad välisserva suu baasi väike sõrm, teha ringliikumine oma pöialt. Siis tõmba iga sõrme, painutada ja sirutada jalga, ja teeb mitu pööret pahkluu. Mõne minuti nautida lõdvestunud seisundis ning teil on nüüd valmis tagasi töötada. " - Opal Knowles (Opal J. Knowles) - president American Association of Refleksoloogia (Refleksoloogia Association of America). Elavdada "Pärast teatud moraalne löök Ma saan aru, et selle asemel, et muutuvas maailmas, ma saan valida, et muuta asjaolu, et olin mõjutatud. Nüüd, kui ma tunnen nagu idioot, aga nägu hõõguv tulelt, ma laulan enda lugusid, mis koosneb spetsiaalselt Sellisel juhul ... laulis pidulik tune "Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!" See võib tunduda triviaalne, kuid kui te olete mures või erutatud, ei miski pole banaalne kui reljeefi, mis võiks tuua huumorit. Kuidas see toimib: "O inimesed hinnangul ei tohiks mõjutada sind. Tegelikult võivad nad põlgavad sind. Kinkige võimalus kasvada. Edasi, edasi, edasi. " - John Hoover (John Hoover), arst, psühholoog, terapeut - humorist. Tema viimane raamat - Kuidas elada Idiot: abitu olendid ja inimesed, kes armastavad neid (Karjäär Press). Tugevus igapäevased asjad "Me mõnikord unustada, et ühise asja meie elus ja meie mälu võib päästa meid stress. Minu raamatukogu - kogumik head mälestused erinevaid inimesi eri paigust maailmas. Dena Oregon, näiteks elama abiga kõnnib väikeste tänavate lõhn kuslapuu viinapuud. Sisuliselt Dena vähendada rituaal - tunda meeldivat aroomi, mis viib ta mõtted, et: tükk lõhnavad seebid, tass teed jasmiini või vana nahast rahakott isa. Pea meeles - palju asju ümber, mis võib tuua komfortv hetked hävingut ja kurbust. " - Vaysmen Carol (Carol Wiseman), autor segast mugavusi: Väike Pleasures meelerahu (Conari Press). |