|
Täpne põhjus vähearenenud rinnad on teadmata, kuid arstid on oletused. Võib oletada, et see on tingitud väike kogus östrogeeni ja testosterooni suurenenud, eriti noorukieas, kui suurendatakse kasvu ja arengut piimanäärmed. Seega, "kasvada" rindade aitab teatud toitude ja kasutada, et stimuleerida kasvu östrogeeni. Harjutused 1. Toolil sirge seljaga. Iga käsi - 5 £ (2, 3 kg). Tõsta sirged käed üles õlgadest. Hoia oma käed selles asendis 3-4 sekundit (loe "viis"), tagasi algasendisse. Võtke päevas, kolmed 5 kordust. 2. Võtke regulaarsete push-ups, et aidata arendada rinna lihaseid. Lie oma kõhuga, painutada oma põlved, peopesad - õlgade kõrgusel. Jalad on sirged. Tõsta keha, tuginedes peopesad põrandale, hoidke positsiooni arvelt "kolm". Alakehale algasendisse. Päeval teha 2-3 seeriat 5 push-ups. 3. Lie selili pingil. Iga käsi - 2, 3-2, 5 kg kaalu. Relvad sirge ja laiendatud paralleelselt õlgadele. Aeglaselt tõstke oma käed üles ise, kuni nad on vertikaalasendis. Tagasi alguspunkti ja korrata 3 komplekti 10 kordust. Võimsus 1. Sööge palju värsket puu-ja köögivilju ning täisteratooteid, mis takistab ületootmine testosterooni, mis pärsib loomulikku kasvu rinnad. 2. Söö taime östrogeenid, nagu soja, oad ja herned. Need toiduained on rikkad taime östrogeenid, mille tootmist suurendada oma östrogeeni. Plant östrogeenid on ohutud naise keha erinevalt sünteetilistest, mida kasutatakse hormonaalteraapia ja provotseerida riske rinnavähi ja teiste tervist komplikatsioone. 3. Lisa rohelised oma päevase toidukoguse ja mõned maitseained. Näiteks on teada, et apteegitilli suurendab piimatootmise imetavatele emadele. Stimuleerides kasvu rinnanäärme kude on ka lambaläätse ja looduslike yam. Taimsed rasvad ka suur roll kasvu last.
|