|
Nagu te teate, Beyonce - fänn dieet, mida nimetatakse «Master Puhastage». Süsteem leiutati juba 40s eelmise sajandi, kuid jõudis erilist populaarsust tänu pingutustele Beyonce, sest peaaegu kogu planeedil imetletud kui laulja suutnud kaalust pärast sünnitust 30 kg 3 kuud. Millised olid tulemused ajakirjanik, kes üritas järgida edu Beyonce? Harjutused Kõige raskem taluda mitte niivõrd keeldumise süüa, kui palju austama rütmi füüsilise ettevalmistuse. Beyonce kestab 2 tundi päevas! See on raske, nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Päeval 1 ja 2. Puhastuspiim (Master Cleanse) Üheksa korda päevas juua ainult limonaadi: vesi, sidrunid, cayenne pipra ja vahtrasiirup. No toit! Võite juua jooki Salt Water Flush (tegelikult ühine soolase veega). Kõik see peaks aitama puhastada seedetrakti. 3. päev. Puhastamine ja mõned toiduained Tänasel päeval jätkab puhastust juua vahtrasiirup, kuid saate endale lubada pisut tahket toitu. Esimese kolme päeva dieet ajakirjanik kaotas 2 kg! 4. päev. Kord nädalas, Beyonce võimaldab "pizza ja veini." Ja kolme päeva pärast detox, siis on ebatõenäoline, et süüa palju neid kahjulikke tooteid. Selle asemel, meeleolu, sest sa ei saa alati endale keelata kõik üle! Päeval 5 ja 6. Palju, palju õunu ja kaerahelbed küpsised (suhkruvaba, ja parem - kreekerid, kaerahelbed). Päev 7 ja 8. Protein päeva. Alates päevast munavalged peaks olema - saate teha omletti ilma munakollased Türgiga. Selle suupiste - kurgi salat äädikas ja sidrun. Päeva lõpetuseks, et Kalatoidud (sashimi). Mõnikord võib külmutada jogurt. 9. päev. Korduv reeglite eelmise päeva, pluss saate sisestada uue tassi - kana salat, salat on lemmik Beyoncé. Day 10. Dieet on lõppenud, on olnud raske, kuid ajakirjanik ütleb, et ta kaotas 5 kg. See mõju ei olnud isegi rangemat dieeti Madonna (toitumine kalgendatud). Siin - täpsemalt umbes dieeti vahtrasiirup & gt; & Gt; & Gt;.
|