|
Sarah Jessica Parker - Global stiili ikoon, televisiooni star ja näitleja, kuid ta on ka tuntud oma õrna, figuur saledam. Pärast tema tähe rolli Carrie Bradshaw (Carrie Bradshaw) in "Sex and the City" keha ja moodustab Sarah Jessica sai kadestavad paljud ... aga üllatavalt kergesti saavutatav. Mida on vaja: - Keskendu tervisele ja ei ole mõõtkavas. - Aktiivne eluviis ja sammulugeja jalutama. - Get piisavalt samme või lõbus tegevus edendada liikumist. - Ainult lemmik toit mõõdukalt. - Väikesed osad. Laenata oma stiili: Etapp 1 Pea meeles, et Sarah Jessica väike suurus - enamasti õnne faktor ... geneetika. Sarah tunnistab, et tema õhuke raam ja kergus on täiesti loomulik, ja et ta on alati olnud väga väike naine, ükskõik mida. Selle asemel, et tunduda natuke nagu Sarah, proovida kohandada oma vormi õige toitumine ja kehaline aktiivsus. Etapp 2 Alusta igapäevane jalutuskäik. Sarah elab New Yorgis koos oma poja James ja tema abikaasa Matthew Broderick (Mathew Broderick); Ta tunnistab, et lemmik kõnnib on väga kasulik, et hoida soovitud kehakaalu. Jalutage kuni maja sõbrad, sõita jalgrattaga või lihtsalt ajastada teatud vahemaa. Etapp 3 Kui võimalik, proovige lisada oma igapäevase kasutamise kava. Sarah Jessica toetab loomulik tegevus, joostes treppide asemel lifti, või kõndides jala asemel takso. Pärast sündi tema poeg, ta kiiresti tagasi moodustada, kasutades lapse enda kaal treeningu, alati tõmmates teda minuga (selle asemel, et jooksmine ja kõndimine). Etapp 4 Naudi toitu süüa, kuid ... mõõdukalt. Vaatamata sellele, et Sarah Jessica ei saa kontrollida oma kaalu, ta üritab kuulata signaale keha (süüa ainult siis, kui näljane, peatuda pärast küllastus) ja nautida toitu. Stopp "kulutada" kaloreid toidu teile ei meeldi, lihtsalt nautida väikeste portsjonitena lemmik toit. Etapp 5 Kontrollige alati suurust portsjonit ja ei raiska ennast dieedi plaanid ja kapriisidele. Sarah väidab, et ohtralt kiitust selle eest, et tema on see näitaja veel sale - see on lihtsalt mõõdukas tarbimine tema lemmiktoit kogu päeva ja tasakaalustatud toitumine.
|