|
1. Silence nagu "kaitsme" alates ülesöömine Pole saladus, et peamine põhjus rasvumine on ülesöömine regulaarselt. Sageli on tingitud pidev stress ja emotsioone. Mida rohkem rahutused inimese elu, seda rohkem ta "rahunenud" poolt maitsev ja kõrge kalorsusega toidud. Ameerika psühholoogid on leidnud teine võimalus tegeleda närvisüsteemi ülekoormuse. Nad pakuvad ... tõenäolisemalt vaikuses. Töötajad Pennsylvania ülikoolist leidsid, et pidev müra ja stress võivad olla teguriks provotseerida inimesi ülesöömine. See tõestas veenvalt testi tulemused. Vastavalt uuringu autor dr Laura Klein, naised, kes on kõvasti tööd mürarikkas keskkonnas (knock nuppu, telefonikõned), tarbida 65-70 grammi rasva toidus rohkem kui nende kolleegid, kes töötavad pingevaba õhkkond. Seetõttu koju pärast raske päev, ei kaasata ainult muusika või TV. Parem lihtsalt jääda vaikus. Stress läinud ja koos sellega - täitmatu soov tarbida võileibu, küpsiseid ja komme. 2. Mida tugevam lõhn, seda vähem näljane Hollandi teadlased on leidnud, et täiskõhutunne ei mõjuta mitte ainult summa portsjonit söönud, kuid lõhn. Tugevad lõhnad kiiresti abi Tervitab ja lisaaine me kindlasti ei kavatse küsida. Vastavalt uuringu autor Ryuyshop Rihanna, tema ja ta kolleegid on avastanud, et lõhna. See aitab pärssida nälga ammu enne inimesi sööb tavalist toidu kogus. Seega probleemi liigsöömine lõpevad edukalt lahendatud. Nüüd peame - teadlased loovad tooteid, mis meeldib see võimas lõhn, mis hakkab tegelema nälga. Kui neil õnnestub, kaalulangus on võimalik vältida. 3. Horror rasvumise vastu Hollywood Heritage "horror" on silmatorkav - see on lemmik "Hellraiser" ja "Nightmare on Elm Street" ja "Reede 13" ja uudsust sel aastal, "Lohista mind põrgusse." Ameerika teadlased kutsuvad meid muutuma nagu väljapaistvate režissööride ja ... hirmutada ise. Psühholoogid ütlevad, et see on väga tõhus meetod vastu pidev soov närida rullides või iga reklaamipausi joosta külmkappi. Sa pead lihtsalt liialdada oht, et kõrge kalorsusega toitu figuuri. Ja mida tumedam värv, seda parem. Uuringu autorid andsid seda tehnikat eriline nimi - "lükkab tõlgendus." Ja muide, oma tõhusust tõestanud käigus spetsiaalselt korraldatud eksperimente. Kaks naiste gruppide pakutakse limonaadid: üks - ruumis maastike seintele, teised - fotod mudeleid. Ma olen kindel, et te võite arvata, et enne näha pildil kõhn kaunitarid, teemasid isegi ei puutu jooke. Nii tihti mõtlema tagajärgedele magus rõõmud! 4. Kaltsium - aidata Kaltsium - usaldusväärne abiline iga naise parandamisel näitaja. Tema isutus ja provotseerib pidev iha kõrge kalorsusega toitu. Teadlased arstiteaduskonna Laval järeldusele, et kaltsiumi omastamist teatud annustes aitab kaalust alla võtta, isegi ilma pöörduvad toitumine ja muu toidu piiranguid. Eksperimendi jooksul seas läbiviidud ülekaalulised naised, see on moodustatud kaks rühma. Osalejad esimese ja ummikus dieeti tarbitakse 1,200 milligrammi kaltsiumi osalejad teise - platseebot. Selgus, et naised, kes võtsid kaltsiumi, kaotas 6 korda rohkem ülekaalust - 1 kg ja 6, vastavalt. Teadlased usuvad, et 1000 mg kaltsiumi päevas tujusid söögiisu ja aitab normaliseerida kehakaalu. 5. Enamik toitumise aluseks on kinnitamata andmeid Näiteks Hokie tõhususe kahtluse nüüd nii populaarne greibi dieet, mis põhineb ideel, poolitada rasva ensüümid greibimahla. Asjaolu, et ensüüm ei saa kaotada lihtsalt soolte tegutseda rasva. Professor kritiseerinud ja närimine dieeti, mis põhineb soovitust närida iga suutäis toitu vähemalt 32 korda. Vastavalt Hockey, see on ka teooria, et ei ole leidnud praktikas kinnitust. Eesmärgi teadlane pöördus toortoidu dieet, aluseline toit ja paljud teised, kes kritiseeris professor "Gastro-2009" Londonis. Me soovitame, et sa ei saa lihtsalt valida lemmik nimekirjast esitatud toitumine lemmik kohapeal või ajakirja, ning otsida teaduslikke andmeid selle tõhusust. Vastasel juhul "nälga ise" lihtsalt ei ole mõtet. Et jätkata.
|