|
Sport on tähtis koht inimese elus. Me teame, et liikumine - elu, kuid isegi tema jaoks on vaja olla tõsine motivatsiooni. Niisiis, kuidas neid veenda, et meil on vaja teostada? Mida me saame anda koolitust? 1. Võitleb depressioon. Iga vastab raskused ja mured enda. Keegi ostab kooki ja sööb seda, teised ei saa vaadata toidu, teised võtavad tossud ja teha sporti, mine neljanda hallituse pelmeenid ja nõusid pesta, üldiselt püüan teha käsitsi. Igaüks muidugi oma. Aga stressiga toime tulla hormoonid vajame palju rõõmu. Ja kõige tervislik viis neid saada - sport (ja seksi). Kujutage ette, millist spordiala või tantsu toonud teile maxim rõõm. Võib-olla sa tahad õppida tantsu striptiisi või kõhutantsu, või asuda poks! 2. muutunud enesekindlamaks ja seksikas. Mida rohkem sa treenid, seda rohkem saad rõõmu oma peegelpilti. 3. Hoides tervist. Kas teadsite, et teostada oluliselt vähendada veresuhkru ja ilma ravimeid. Ja see on vaid jäämäe tipp. Teie liigesed, lihased, süda tänan. 5. Mine sihtmärk. Seadnud eesmärgiks. Aga see on saavutatav. See võib olla kilogrammides, sentimeetrites, et külastuste arv kuus. Teel suur eesmärk panna mõned väikesed. Nii et see on lihtsam kursil püsida. Meie meetodid Kui sa tead, mida sa pead lugu muidugi, see muutub palju lihtsamaks. Aga kuidas seda teha, et mitte muutuda ori oma soove? Tulge appi lihtsaid meetodeid. • olema paindlikum. Ärge sõitke ise piire. Mine, kui tahad ja mida sa tahad. Muuda rühmatunnid või kui te teete ise, kuidas kasutada. Jooga, jooksmine, tantsimine, harjutamiseks - võibolla isegi nädala jooksul. Eksperiment ja igavus ei ähvarda sind! Isegi jõutreening võib ehitada mitmeti. On mitmeid teostuste sama treeningut. • järk-järgult. Liiga vallatu alustada võimeline tõrjuma mis tahes soov treenida. Kes tahaks lihasvalu! Seega, alustada mõõduka koormusi ja suurendada nii! • Leia partner. Ükskõik, kumb kahest teist lohistada üksteist. Koos on lõbusam ja häbeneda loobuda esimene. • Alati tasub ise. Nänn, uued riided, lähen klubisse. Lõppude lõpuks, edendamine - kõige olulisem vahend motivatsiooni. • teha ise iidol. Mitte tingimata, et saada oma ideaalne. Kuid peamine asi - et suunas. Kas sa tahad olla kindel ja seksikas kui Angelina Jolie? Palun! Lõppude lõpuks on oluline see, kuidas sa tunned. Spordi - üks viis eneseusku ja tõsta oma enesehinnangut. Tundub lihtne nõu, kuid unustame sageli kõige elementaarsem. Motiveerida ennast ja ennast aidata jälgida oma motivatsiooni.
|