|
Kui kuuleme või lugenud naist, kes on toetanud kõik looduslikud, minimaalselt kasutada kosmeetika- ja järsult kritiseerides ilukirurgia, on küsimus - mis teeb ta nii õiglasem sugu olema ilus ja toonides. Ei ole saladus, et tähed krediiti "kauamängiv ilu" on läbi juurdepääsu kallis kosmeetilised protseduurid ning pöördumistega ilukirurgid, kes loovad "imesid". Vahepeal oli Timberlake tüdruksõber kutsuti rolli strippar filmi "Powder Blue". Ühes stseene pilte mahlane babe täidab tants Temptress meeleliselt valades sula vaha ise. Mis on saladus naist, kes ei häbene oma keha publiku ees miljoneid, kes näevad filmi? .. Niisiis, 7 saladused Ilu Jessica Bill, mis avas oma ajakirjanikele treener Jason Walsh. Secret 1. sordi sport - erinevate elu Jooga ja Pilates - kindlasti ei sobi jõusaalis oma "raud", kuid see on suurepärane võimalus taastada sisemine harmoonia. Nii Jessica edukalt ühendab idamaise jõusaal teostamise seadmeid. Loomulikult igav liisunud treeningut nagu tavalised inimesed ja tähed. Seega, üks reeglid Jessica Bill - erinevaid "segatud" sport ja vaba aeg. Lisaks koolituse jõusaal, Jessica armastab aktiivset õues (pikki jalutuskäike, mägiratta ja nii edasi). Jah, ja filmimine filmi "Powder Blue," see oli palju "higi" nullist õppima kunsti strip-tantsu. Secret 2. Integreeritud Load Kui sul ei ole palju aega fitness, eeskuju Jessica Bill. Alati on maksimaalne sätestatud klassis, sest ta eelistab harjutusi, mis hõlmavad suurima arvu lihaseid. Secret 3. Ainult looduslikku toitu Jessica Bill valib ainult terveid looduslikku toitu. Hulgas tema sõprade - pähklid. Et taastada lihaseid, näitleja jõi aminohapete jooke. 4. Secret Diet Hommiku- Jessica eelistab leiba küpsetatud "kasulik" jahu. See jahu täisteratooteid. On teada, et täisteratooteid - ei ole lihtsalt ait vitamiine, mineraalaineid ja kiudainete sisaldusega (kiud). Nad sisaldavad ka taimset ühendeid, mis aitavad vähendada südamehaiguste, vähi ja teiste tervise mured. Terviseks kasulik näitleja lisab munavalged ja kaneel. Huvitav valik, eks? Esimese ja teise hommikusöögi Jessica ei jäta juua valgu raputada, lisaks erinevaid marju. Lõunasöök serveeritakse maguskartul tuunikala. Nagu lõuna- on võimalik võimalus hummus selleri. Tavaline õhtusöök - spagetid lihapallid on kaste või kanarind (kui võimalus - kalkuni rinnatükk). 5. Secret rasvad - "jah"! Vastavalt Jessica Bill, üks peamisi probleeme inimestele, kes soovivad end vormis või kaalust - on hirm rasva. Aga kliiniliselt tõestatud, et rasv on vajalik organismi normaalse funktsiooni. Laialt tuntud eeliste polüküllastumata rasvhapped Omega 3 seeria, mis alandada kolesterooli, tugevdab immuunsüsteemi, närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemi, parandada naha ja võidelda paljude haiguste puhul. Allikad tervislike rasvade Jessica Bill on pähklid, oliiviõli ja kookosõli. Secret 6. Kehakaalu ja toon! Küsimus "dieet või sport? "Sest näitleja ei ole vajalik. Oluline on ühendada need asjad ja jääda umbes tasakaalu. Alles siis me toome keha kasutama. Secret 7. Puhkus ja taastumine Mode ja ajakava - see oli hea, kuid keha - ei ole masin, ta vajab puhkust. Nii et sa pead olema isoleeritud hull elu - ehkki aeg-ajalt, kuid regulaarselt. Vähemalt kord nädalas, peate täielikult lõõgastuda. Me peame unustama võidujooks edu ja minna spa, nautida massaaž, et taastada keha ja hinge uusi saavutusi. Et saada emotsionaalse heakskiidu, Jessica ka kasutanud "kõik-mees" viis - läheb Justin mängudest ameerika jalgpalli. ... Jessica Bill on teeninud maine on üks "sport" tähed. Ta tegi võimatuks, muutes oma hobi arvesse fitness. Kas see meie asi on? Noh, see pole kunagi liiga hilja proovida.
|