|
Uuringus osales 52 inimest, kelle keskmine vanus oli 30 aastat. 23 osalejat olid "öökullid": magama hilja öösel ja ärkama umbes 11 am. Ülejäänud läks umbes 12 öösel ja tõusta umbes 08:00. Autorid täheldatud asjaolu, millal, mida ja kui palju süüa uuringus osalenud. "Öökullid" keskmine tarbima 248 kalorit rohkem päevas kui "lõokesed". Pealegi, enamik "ekstra" kaloreid tarbida pärast 08:00. Teadlaste sõnul tulemus selline dieet, "Öökull" võib aastas saada täiendavat 10 kilogrammi. Aga probleem ei ole ainult, kui palju süüa, kes hiljem langeb, kuid mida nad söövad. Uuringu kohaselt autorid, "öökull" sööb 2 korda rohkem kiirtoitu ja jõi palju kõrge kalorsusega joogid. Üks uuringu autorid, Dr. Phyllis Zee nõustab magada öösel ja ei pea vältida probleeme kaalu ja tervis. Autor: Julia Gnedina |