|
Lisaks on nende katsete tulemused on tervisele tööd soole muutunud ebaregulaarne, halb nahk, juuksed ja küüned. Nagu iga äri, probleemi lahendamisel ülekaalust on parem jääda kuldne kesktee. See tähendab, et see on vajalik, et kõrvaldada fakte täiesti pidev söömine ja mitte vähendada kalorazh suhe jääb allapoole oma vanus norm. Samal, et tuua tagasi normaalseks samal ajal nahka ja ülekaaluline, siis on vaja korraldada töö kõige olulisem "Body Beauty" - soolestikus. Lõppude lõpuks See oli tema töö ei sõltu ainult ilus jume ja slim näitaja, vaid ka suurepärane tunne, ja no väsimus. Pole ime, et nad ütlevad, et regulaarne töö soolestikus on palju olulisem ilu kui regulaarsed külastused ilusalongid. Et korraga lahendada probleemi "lõtv soole," Reegel on regulaarselt tarbima piimatooteid bifidobacteria: bifidok, bifidolayf, biokefir ja teised. Nad stimuleerivad suurenemist mitmeid kasulikke baktereid, mis on leitud soolestik ja taastada tema normaalseks talitluseks, normaliseerida seedimist ja täielik assimilatsioon vitamiine. Ka piimatooted aitavad toime tulla kroonilise väsimuse sündroom. Aga peale kasulikku mikrofloorat, Stabiilse toimimist koesisene vajatakse. Parim oma tarnijatele meie organism - juur- ja puuviljad. Peale ilmse kasu seedesüsteemi, nad on asendamatuks infoallikaks erinevate vitamiine. Et maksimaalne kogus vitamiine oli see parem süüa toores köögivili. Erinevaid puu-ja köögivilja salatid saanud tõeline "ilu kokteili" keha. Üks olulisi vitamiine ilu naha, juuste ja küünte - C-vitamiini Kui te olete allergiline tsitrusviljade, mis sisaldavad seda vitamiini suurtes kogustes, siis võib need asendada paprika. Vastavalt vitamiini C, ületab ta isegi sidruni ja mustad sõstrad. Kombinatsioon pipraga askorbiinhape vitamiin PP tugevdab veresooni, mis on oluline neile, kes armastavad kõrge kontsaga kingi. Samuti on palju C-vitamiini leidub kiivi. Lihtsalt üks väike puu on peaaegu täielikult vastab meie keha ööpäevast annust selle vitamiini. Kiwi on meister ja E-vitamiini sisaldus - see looduslik antioksüdant, mis neutraliseerib vabu radikaale ja kaitseb nahka enneaegse vananemise eest. Palju Vitamiin E taimeõlis, eriti saadud külmpressimise. Peale selle sisaldab polüküllastamata rasvhappeid, mis on kantud ahela ainevahetusreaktsioonidest, ennetada riiulid rasva kehas, põhjustada head lokaalset immuunsust naha ja võimet taastada. Seega, kui dermatiit, naha ja selle kuivust toitumisspetsialistid soovitavad hulka toitumine ja kalaõli, rikas ka säilimine polüküllastamata rasvhappeid, oomega-3 ja oomega-6 . Tänu oma struktuuri, nende hapete inkorporeeritud rakumembraanide taastamiseks ja säilitamiseks omadused Nahalipiidide. See viib niiskumist naha tõhustumisega niiskussäilivust ja järelikult laiendamist naha noor. Kala - ka tarnija hea seeditav valk, ehitusmaterjal keha. Selleks, et vältida naha õhenemine, elastsuse vähenemine ja tooni, pead sööma valku piisavas koguses. Samuti aitab säilitada tervist juuksed ja küüned. Üldiselt ettevalmistamisel kogu menüü oma ilu, mida peab arvestama, et välistades teatud toitude dieet, kaasneb vähene teatud vitamiine ja mineraalaineid. See omakorda võib olla negatiivne mõju oma välimust. Püsi kuldne reegel: süüa kõike, kuid mõõdukalt - ja sa saad õige koguse valku, rasva, süsivesikuid, vitamiine ja mineraale, see on kõik koostisosad, mis on vajalikud normaalseks funktsioneerimiseks keha ja säilitada oma ilu nõuetekohase taseme.
|