|
On ainult esmapilgul - "Minu saapad, mis möödunud Al kaks umbes". Tegelikult, kui oleks olemas lihtne keemilist ühendit kaks vesinikuaatomit ja üks hapniku aatom, puuduks elu Maal. Lõppude lõpuks, vesi mitte ainult annab elu kõigile elusolenditele, see mõjutab meie tervist, ilu ja noorust. Kuigi vesi ise ei ole toiteväärtust, see on põhiline komponent kõik elusorganismid. Taimed koosnevad 90% vett, samuti nende viljast - köögiviljad, puuviljad ja marjad. Adult inimkeha koosneb veest ligikaudu 60 - 65%. Blood sisaldab rohkem kui 90% vett, rohkem kui 75% ajus. Isegi luud sisaldavad vett - rohkem kui 20%. Suurema arvu kemikaalid lahustatakse vees. Vesi määrab korpuse temperatuuri, toimetab toitaineid keharakkudesse, puhastab keha toksiinidest ja jäätmed protsesside elu. Kaotuse inimkeha 6-8% vett tuleb semiconscious riik, 10% - on hallutsinatsioonid, halvenenud neelamine. Kaotus 10-20% vett võib lõppeda surmaga. Pets on hardier, kuid nad surevad kaotus 20-25% vett. See tähendab, et pole ime, arstid soovitav juua 2-3 liitrit puhast vett päevas. WHO - World Health Organization soovitab 2-2, 5 liitrit puhast vett päevas. Vesi niisutab õhku ja kui niiskus ei piisa, meie nahk kuivab ja kuivab, mis juhtub talvel, kui keskküte töötab. Umbes suplemine külma veega Avicenna mainitud "Canon of Medicine". Ühekordne loonud furoori dušš, leiutas Jean-Martin Charcot. See dušš on mitte ainult kohtleb depressioon, parandab meeleolu, aitab kaalust alla võtta, kuid see on teistele kasulik mõju organismile. Üldiselt vesiravi kui eriline viis taastusravi erinevaid dušid, douches ja rubdowns on väga pikka aega. Valamine hea meetod karastamis- põhineb vahe kehatemperatuuri ja veega. Kui valades refleks kapillaarid vähenenud, verevarustus on vähenenud, nahk hakkab kaduma, kogu keha temperatuur langeb ja keha hakkab salvestada soojust. Aga kõik suurenenud kokku soojuse tootmise ja suurendab verevoolu sügav kudede ja siseorganeid. Ja kui soojuse tasakaalu taastamist, kapillaarid laienevad ja täitke verd. Nahk muutub punane, soe ja on tunne meeldivat soojust. See protseduur parandab vereringet, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi. Eluaseme võib valada vannis või riigis suvel õues. Muide suvel merel, jõgi, järv, mida saate teha erilisi harjutusi, mis aitavad kaalust alla võtta, parandada kuju ja tugevdada lihaseid. Teha kasutamise sa pead minema vette kuni õlgadeni. Harjutused seljalihaseid, puusad ja jalad 1. Jalad panna peale. Käed edasi harjad sees. Väga lahjendatud käsikäes pea tagasi, ja siis aeglaselt tagasi algasendisse. Korda 8-10 korda. 2. Ühendage poolt tagasi lossi ja kiiresti neid tagasi 10-15 korda. Sest kõht Logi sügavas vees ja hoitakse vee peal, neid harjutusi: 1. Käed tõmmata ees. Järsult painutada mõlemad jalad, tõmmates põlvili tema kõht ja aeglaselt sirutada neid. Korda 12-15 korda. 2. Käed vöö ja teha ringliikumine vaagna, järk-järgult suurendades amplituudi. Korda 6-8 korda. Et suurendada mahtu rinnakulihased 1. Vesi õlgadeni. Tõsta oma käed ettepoole, peopesad allapoole. 10-15 korda. 2. Circular sirged käed. 10 korda ühes suunas ja 10 teises. Harjutus kaalulangus 1. alalise talje-sügaval vees, viia läbi sörkimine paigas, tõsta oma põlvi 10 sekundit. 5 Korrake neid võistlused intervalliga pool minutit. 2. Alaline vees kuni oma õlgadele, lahustuvad käed erinevates suundades ja täita oma ringliikumine, amplituud peaks olema võimalikult lai. Korrake iga liikumise 10-15 minutit. Niisutab nahka kasulik pakki puhta veega. On puhas nägu rätikuga kantakse vaheldumisi külmas vees leotada 5-7 minutit ja salliv kuumas vees 3-5 minutit. Lõpeb korras külm kompress.
|