|
Peamine eesmärk puhastust - väljund kogunenud toksiinid. Tulemuseks on nn nägu. Nahk muutub siledamaks, sihvakas keha ja väsimus kaob. On kaks peamist võimalust puhastada keha, et oleks tore, tuleb kohaldada samal ajal - seest ja väljast. Puhastamismeetodid väljaspool keha Kõige populaarsemad meetodid kõrvaldada toksiinide keha on vannid, saunad, kehamähis ja massaaž. On paljud neist on juba ühendust võetud, kuid pidage meeles, see on ikka väärt. 1. Bath. See on usaldusväärne ja tõestatud viis vabaneda keha kõik mittevajalikud, parandada oma tervist ja Tugevneda. Igal riigil on oma teatud eripärasid Vanniprotseduur, et eristada Türgi saun, Jaapani vann, soome saun ja variatsioone. 2. Saun ja Sanaarium. Saunad erinev, peamiselt, ja temperatuur kultuuri. Lisaks on võimalik täita nn "kuiv" sauna. Samarium - on sama sauna temperatuur veidi alla, nii et nad võivad olla pikemad. 3. mähistega. See on suurepärane võimalus eemaldada toksiine kehast. SPA-keskused, erinevate ühendite, et neil on ühine eesmärk - parandada naha ja keha. Kui te ei saa osaleda kallis menetlused, mida saab valmistada segu kodus. Keskmes segud erinevaid sorte savi ja muda, meresoola, vetikad, eeterlikud õlid jne Ainus probleem - protsess pakkimine. Parim variant - polüetüleen roll. Wrap hästi, et ühendid ei aurustuda ja imenduvad nahka. Retsept. Sul läheb vaja: 1 tass valge või roheline savi 1/4 tassi meresoola, 2 spl oliiviõli, 2 tassi vett. Esiteks, ajage vesi keema ja lisada sool ja segada kuni täieliku lahustumiseni. Seejärel lisage ülejäänud koostisosad. Lisaks sellele on võimalik lisada maitsetaimi, näiteks saialill, eeterlikke õlisid (küpress, sidrun, greip, jne), samuti rohelise tee. Vett võib asendada taimsete Keetmine. Kanna puhtale nahale, kilesse pakitud ja jäta 45 minutiks. Siis, dušš. 4. Jooga. Arvatakse, et mõned asanas aidata kõrvaldada toksiinide keha. Alguses sa pead tegema 3-5 korda "päikest tervitus". Nüüd mine otse asanas. - Strike "Shakti". Seisa jalad õlgade laiuselt. Lean edasi nii, et peopesad puudutaks põrandat, hoida harja oli otse õla. Hinga sügavalt sisse. On hingab, painutage paremat jalga põlvest ja tõmba rinnus, ümara tagasi. Hinga. On hingab, tõmba jalga tagasi ja avage oma suu. Avalda sügavalt hinge. Usutakse, et kui krooniline energia jätab oma keha, et teha ruumi uuele. On hingata tõmmake jalg hingata painutada oma põlve ja tõmmake seda enda poole oma rinnale. Kas 5-10 kordust. Ära kiirusta! Siis muutus jalad. - Pose "Koer oma pea alla - 2". See, kui nii võib öelda, moderniseeritud ja keerulisem variant. Seisa sirgelt. Relvad piki keha. On hingab, hakkavad vajuma keha ettepoole ja puudutaks põrandat kätega. Hinga. On hingata, võtta paar sammu edasi oma käed, nii et jalad olid surutud tihedalt põrandale. Nagu te hingata, tõstke oma parem jalg üles. Hingata. On hingata, proovige venitada kand üles ja tagasi painduda. On hingab, alandada oma jala. Kas 5 kuni 10 kordust iga jala. - Pose "Plank - 2" . Siit poos "koer oma pea alla - 2" liikuda edasi järgmisele asana. Rõhuasetus väljasirutatud käte ja varbad. On hingab, tõmba parema põlve oma rinnale ja ringi selg. Veenduge, et värskendada iga käsi hästi õla. Võta 5 korda sügavalt. On hingata, püüavad jõuda nina põlve. On hingab, lahti pingeid. Korda sama teise jalaga. - "Twisted Triangle". See on üks variatsioone asanas "Parsvakonasana." Siit poos "Plank". On hingab, astuda samm parema jala edasi. Hoia oma käed kohapeal, sirutada pagasiruumi. On hingata volditud käed tema ees. Hingata. On hingata, laiendada keha paremale ja keha ettepoole, nii et vasaku küünarnuki oli põlvili ja servad on paralleelsed reide. Võta 5 korda sügavalt. On hingavad sirutada pagasiruumi ja võtta kujutada "koer oma pea alla." Siis korrake teise jalaga. - Pose "Bowl" . Siit poos "koer oma pea alla," võtma seisukoha "Plank". Siis hingata aeglaselt vajus põrandale, painutamine küünarnukid. Hingata. On hingavad tõmba sülle tagasi, nii et nad on paralleelsed keha. Ja haarata pahkluud. Hingata. Hinga - kaare selg vöökoht, tõstke oma põlved maha põrandale ja tõstke jalad nii kõrgele kui võimalik. Hingata. On hingavad sääred. Korrake 5 korda. - Pose "laps" . See poos aitab lõõgastuda. Siit poos "Bowl" sissehingatava sit et kannad on all saak. On hingata lahja edasi ja katsu laup põrandale. Käed saab asetada piki keha või tema ees. Kui soovid. Hinga. Võite olema selles asendis nii kaua, kui soovite. Need meetodid võivad aidata puhastada keha väljastpoolt. Aga selleks, et saada soovitud tulemust, peavad puhastada ja välja. Aga rohkem sellest järgmine kord. Ole terve!
|