|
Kuigi kalender kevadel rohkem kuus, nüüd on aeg hakata valmistuma kevadiseks hooajaks. Nagu nad ütlevad, "Valmistu saani suvel, ja nägu kevadel - talvel." Muidu on võimalus, et esimene sooja päeva ei too meile nii palju rõõmu ja naudingut, kui võiks eeldada. Lõppude lõpuks, kevad - raske periood meie keha, kui avitominoz talvel, kevadel väsimus, ebastabiilse ilmastiku põhjus depressioon ja mitte parim viis seisundit mõjutada naha ja juuste. Ja siis on talvel tuul, madal õhutemperatuur, kunstlik soojendamine viis kuivamist nahk, rikkumise terviklikkuse lipiidide barjääri. Lisaks, toit, mida tavaliselt kasutatakse talvel, rikas süsivesikute ja rasvade, kuid vitamiinide ja mineraalainete see on lihtsalt ei piisa, sest isegi need, juur- ja puuviljad, et oleme hoidnud alles kevadel, ei ole nii rikas looduslike koostisosi nagu sügisel. Eriti halb mõju nahale tsink defitsiit, mis on absoluutselt vajalik teket naha struktuuri, juuste ja küünte. Järeldus - täita on parim aeg aastas relvastatud ilu ja suurepärase meeleolu, on vaja võtta ette ei ole nii keeruline meetmeid. Esimene sa pead tegema - on täiendada meie pakkumise vitamiinid . Seda ülesannet täita kahel viisil . Kõige lihtsam - minge lähimasse apteeki ja leida sobivaid vitamiini kompleks, vastavalt oma vanusest, tervisest ja suurus rahakott . Noh, aga sa ei tööta oma toitumist ja sisaldavad vitamiini infusiooni ja dekoktide, näiteks kibuvitsa, kuivatatud vaarikad, lisada hapukapsas menüü ja merikapsaga, rosinad, ploomid, kuivatatud aprikoosid, tsitruselised . Pole paha igapäevaselt valmistab kerge salatid toores porgand küüslaugu ja majoneesiga või salat riivitud peet õuntega, küüslauk, pähklid, majonees . Kellele meeldib, et . Et tugevdada immuunsüsteemi on väga tõhus retsept põhineb Naistepuna ja vein . Grass nõudma ravimite veinid "Cahors" või "Madeira", 50 grammi kuivatatud Naistepuna 500 grammi ravimite veinid . Pudel täis rohtu ja veini, suletud, nõuab vähemalt üks päev pimedas kohas toatemperatuuril . Valmistatud infusiooni Naistepuna on soovitatav juua supilusikatäis 3 korda päevas enne sööki kaks nädalat . Lisaks dieedi muutus, toob meile suurt kasu iga päev jalutuskäike värskes õhus Mida rohkem, seda parem, eriti kasulik jalutama õhtul enne magamaminekut. Ja üldiselt õige ajakava aitab meil vabaneda väsimusest, väsimus ja anda kogu meie närvisüsteemi. On väga oluline aeg magama minna ärgata hommikul selge peaga. Joo 30 minutit enne magamaminekut pool tassi sooja piima koos näputäis kurkumi parem. See rahustab ja lõõgastab meeli aktiivne, ja järk-järgult magate nagu laps. See on kasulik ka siis, kui sa tuled koju pärast öö läbi valguse rahusti (piparmünt, palderjan, sandlipuu, oopium, Daisy, pojeng, motherwort) viiruk, aroomi lamp või taimsete pruulima puljong 20-30 minutit ja saaksin neid lõhnu. Samuti ei taha ignoreerida selline lihtne ja tõhus vahend, kui kokku lõõgastuda (lõõgastust) enne magamaminekut, lamades selili, nii et mitte ainult kõik lihased, alustades isik lõõgastuda, kuid pärast neid - ja vaimu, ja mõistus ja tunded ... Noh, muidugi, et kevadel ei toonud meile leina asemel rõõmu, ärge unustage spetsiaalseid nahahoolduse ja juuksehooldusvahendite. Kindlasti oma lemmik kosmeetika firma on vahemikus erilist tootesarja kevadel hooldus: kreem ja seerum, toites kreemid ja maskid . On aeg teha valik kosmeetika ja isegi kui me lisada see värskendav maske puuviljad, piimatooted ja munad - tulemus ei oota kaua! Tagasi värvi tuhmunud enesemassaaži aitab nahal . Hommikul on väga kasulik pühkida nahka tükk jääd külmutatud tee või Keetmine maitsetaimed, või Keetmine pärnaõie ja mesi . Mitte vähem oluline antud heledust kevadel päike, mis kaitseb nahka kahjulike UV-kiirte . Ultraviolettkiirguse põhjustada naha vananemise, kortsude ja kaetud pigmendilaigud . Seega ajal, mil see on vajalik nõuetekohase kaitse . Alati tuleb rakendada niisutaja SPF hommikul, vähemalt 30 minuti . enne lahkumist maja aega leotada aktiivne filtrid ja moodustavad kaitsva kihi . Õhtul pärast puhastust peaks kehtestama rasvane toitev öökreem ja kindel, t . kuni . Öö kreemid sisaldavad palju rasva . Väga kuiva naha kreem paksu . Öösel protsessi selle taastamise . Muide, puhastab nahka on parem kasutada ihupiima, toonik või pehme geel pesu . Armastan ennast ja oma nahka - ja tulemus on õige ja turgutust nahk näeb värske, ilus ja terve, ja ei omapärade tujukas kevadel sa ei karda!
|