|
Tori Spelling: miinus 20 kg Vana blond Tori Spelling, õnnelik ema nelja lapsega oli kaalus mitu korda. Pärast grand edu seriaalis "Beverly Hills," ta lahkus "hea film" ja loonud oma reality show. Ehk pidev silmist paljude kaamerate jaoks 24 tundi päevas, veel täielikult teadlik publiku sündmustest ja muutlikkusest majas Spelling surusid star sügavama tööd ise ja oma välimust. Pärast sündi neljas laps Tory postroynela koguni kakskümmend kilo! Prescription kaalulangus: Sihvakas jalad, lame kõht, ja ühe grammi ülekaal - tulemus hoides "suu kinni." Kaotuse kilo maailma kuulsus on muutunud madala kalorsusega dieet jääda vähemalt rasva ja süsivesikuid. Tori "istub" dieet kasutades Nutrisystem, mis võimaldab teil valida, nõud asjakohaste komplekti vestelda kojukanne! Kuid loojad toidu menüüd ei varja retsepte ja on innukas jagada kõigiga. Et teada saada, mida kasutas staar! Näitlik suhe ühe päeva Kokku kalorite kuni 1400 kcal. Breakfast Prantsuse röstsai - paks viil leiba, immutatud munade segust, väike kogus piima, vanillisuhkur, kaneel, muskaatpähkel ja apelsini koor. Röstitud mõlemalt taimeõlis. 230 grammi väherasvast jogurtit 1 pirn Toit 1 muna keedetud keedetud Väike kobar viinamarju Lõunasöök 200 g keedetud kana 1 keskmine tomat Kurgisalat ja värske maitseroheline, riides hapukoorega Toit 1 õun Õhtusöök 200 grammi tursa filee Spinat - piiramatu 10 Almond pähklid Kehaline aktiivsus: Tööhõive jõusaalis Tory eelistab veeta aega lastega, et valida koormus, mis nõuab minimaalse ajaga suurima nähtav mõju. Seega kaalualandamise programmi, sealhulgas ujumise star ja sörkimine. Kelly Osbourne: miinus 20 kg Andekas näitleja, laulja, tütar Briti muusik Ozzy Osbourne, liikmeks populaarsed grupi Black Sabbath lõi oma algoritm kaalulangus. Mõned lihtsad reeglid igapäevase rutiini ja minimaalset piirangud toidus võimaldas tal kiiresti leida kuju oma unistused. Kelly on korduvalt tunnistanud, et ajakirjanikud, mis on pühendatud fänn kiirtoit, mis vastavalt toitumisspetsialistid ja oli peamine põhjus värbamine ja hoidmine ülekaalust. Niisiis, 2007. aasta alguses, kuulsus kaalus 73 kg 5. kasvuga 161 cm. muundus tüdruk surutakse osa Briti versioon "Tantsud tähtedega", kus tema partneriks oli professionaalne koreograaf Louis Van Amstel. See oli tema, kes aitasid tal üle vaadata toitumine ja andsid väärtuslikku soovitusi seoses elustiili. Prescription kaalulangus: Kelly ei viitsinud lugema kaloreid, peaaegu reguleerimata osa suurused, kuid loobus kiirtoit. Vastavalt tabud olid ka tooteid, mis liigitatakse rämpstoitu, mis tähendab "rämpstoitu." Vastavalt soovitustele partner star näidata tarbimise vähendamist küpsetised valgest jahust, pasta ja suhkur. Aga küllastunud toidus värsked puuviljad, mis on võimaldanud end isegi vahetult enne magamaminekut. Oluline osa kaalulangus programmid Kelly sai täis puhata, kaasa enneaegse tagasipöördumise keha normaalne tähed. Näitlik suhe ühe päeva Breakfast Omlett valmis kaks munavalget 200 grammi keedetud kalkun 1 tass mineraalvesi ilma gaasita Toit 1 kurk Lõunasöök Köögiviljasalat mozzarella - 2 tomatit, 3 palli mozzarella, viil salaamit, 4 spl oliiviõli 1 tass taimeteed Toit 100 grammi puuvilju marmelaadi ilma suhkruta Õhtusöök 200 grammi teravilja rosinaid, maitsestatud 250 grammi keeva rasvavaba piima 1 tass infusiooni tõusis puusad Kehaline aktiivsus: Koolitus show "Tantsud tähtedega", mis vastavalt mälestuste Kelly oli väga raske teda, kaal ning tähed saada palli veerema ja minna miinus. Et oleks lihtsam tantsida, sai kuulsus kinni osaline võimu. Viimast peetakse oluliseks aspektiks toidu ratsioonis, kuna see hoiaks ainevahetust tooni, ilma ülekoormamise kõhuga. Edukaks kaalulangus ei nõua liigset jõudu, enesevigastamise jõusaalis ja ranget piiramist dieeti. Nagu tervislikke harjumusi, loobuma kasutamine "tühjad" kaloreid ja kahjulikke tooteid, liikuda rohkem. Need lihtsad reeglid toovad oma kaalu tagasi normaalseks ja lubada teda hoida kogu oma elu.
|